Reisen & Gesundheit

Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an und verbraucht Energie. Das bedeutet: Im Körper wird dadurch reichlich Fett verbrannt. Unser Körper sollte ständig in Bewegung bleiben, wenn er nichts von seiner Funktionsfähigkeit einbüßen soll. Das gilt besonders für alle Muskelpartien und Gelenke. Regelmäßiger Sport speziell Wintersport verlangsamt zudem den Alterungsprozess. Bewegung und Fitness stärken das Herz und halten die Blutgefäße elastisch. Dank verbesserter Durchblutung werden das Gehirn und die...

Die Winter- und Skisaison ist da, der Skibetrieb auf den Pisten steigt. Doch damit steigt auch die Gefahr eines Skiunfalls, vor allem einer Knieverletzung. Das Knie ist eine flexible Gelenksverbindung und gerade deshalb auch besonders empfindlich. Unfallchirurg Dr. Alois Schranz: Es ist aber auch eine höchst komplizierte Konstruktion mit mehreren Bewegungsebenen und besteht aus zwei Einzelgelenken, dem Kniescheibengelenk, welches sich zwischen Oberschenkelknochen und Kniescheibe befindet, und...

Erhöhte Cholesterinwerte führen zu Herzinfarkt und Schlaganfall Cholesterin ist ein lebenswichtiger fettähnlicher Stoff, der in nahezu allen Geweben des menschlichen Körpers vorkommt. Ein zuviel davon im Blut kann aber verheerende Folgen haben! Der Körper benötigt Cholesterin, um stabile Zellmembranen aufzubauen, Gallensäure herzustellen, Vitamin D zu produzieren und Geschlechtshormone sowie Hormone der Nebennierenrinde wie etwa Cortison zu bilden. Der Stoff kann vom Organismus selbst...

Der Goldhamster Diese kleinen geselligen Tiere finden immer mehr Platz in Familien mit kleinen Kindern. Es treten aber immer wieder Probleme und diverse Erkrankungen der Goldhamster auf und verursachen großes Kopfzerbrechen bei den Tierbesitzern. Die wichtigsten Fragen und Probleme sollen hier kurz erwähnt werden: Was ist bei verklebten Augenlidern zu unternehmen? Entzündungen der Bindehaut können durch Schmutzpartikel aus der Einstreu entstehen. Es gibt aber auch eine Reihe von...

von Brigitte Pregenzer / Brigitte Schmidle Dieser Ratgeber enthält Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Fasten-Philosophie der Hildegard von Bingen (1098-1179) wie etwa Welcher Fastentyp bin ich? oder Wie bereite ich mich mental auf das Fasten vor? Es beschreibt kurz und leicht verständlich die verschiedenen Formen des Fastens bei Hildegard, gibt Hilfestellungen und Tipps, um Krisen zu überwinden sowie die persönliche Fastenzeit erfolgreich zu gestalten und zu erleben. Darüber...

Trifft fast alle Kleinen: Masern, Mumps, Röteln sind die typischen Kinderkrankheiten Wenn in der Familie ein Kind erkrankt, dann leidet nicht nur das Kind selbst, auch Eltern und Geschwister sind betroffen. Kein Wunder, setzen doch typische Kinderkrankheiten wie Masern, Mumps, Röteln usw. den Kleinen stark zu. Grundsätzlich gilt: Erkrankt ein Kind, braucht es viel Zuneigung und Fürsorge, selbstverständlich aber auch die rasche Abklärung der Krankheitsursache durch den Hausarzt. Beim Besuch...

Chronische Nebenhöhlenentzündung verhindert Aromawahrnehmung Bis zu 10 % der Bevölkerung leiden an einer chronischen Nebenhöhlenentzündung, die oftmals nicht erkannt wird. Die Betroffenen verlieren dabei oft den Geruchssinn und damit einen Großteil der Geschmackswahrnehmung! (rj). Die Einschränkung der Lebensqualität ist in etwa vergleichbar mit einem Asthmaleiden, macht Dr. Riechelmann, Leiter der Klinischen Abteilung für Hals-, Nasen- und Ohrenentzündung der Universitätsklinik Innsbruck, den...

Gesunde, schöne Haut ist nicht nur eine Frage der Pflege, sondern auch der Ernährung. Wer seine Haut richtig ernährt, kann vorzeitigen Alterungserscheinungen und Beeinträchtigungen durch Kälte vorbeugen. Wichtig ist eine abwechslungsreiche, vitaminreiche Ernährung. Und: achten Sie auf gute Versorgung mit gesunden Fettsäuren, vor allem mit lebensnotwendigen Linolsäuren. Diese zweifach ungesättigte Omega-6-Fettsäure ist nur in kalt gepressten pflanzlichen Ölen (Distelöl, Sonnenblumenöl, Hanföl,...

von Mag. Reinhold Falch, Direktor Flughafen Innsbruck Auf ein gesundes, erfolgreiches 2009! Das Charter- und Linienflug-programm für den Sommer 2009 liegt auf, die Auswahl für einen traumhaften Ferienflug in die Sonne oder zu anderen interessanten Des-tination ist wie immer enorm groß. Nicht weniger als 13 Urlaubsländer und an die 30 Zielflughäfen sind per Charter vom Flughafen Innsbruck aus erreichbar. Dazu kommen noch eine breite Palette an Linienflügen gerade richtig, wenn man sich jetzt...

Vernünftiger Lebensstil hilft weitgehend bei der Gewichtsabnahme Sicher: Es ist schwer, während der Wintermonate nicht zuzunehmen! Das ist auch von den äußeren Bedingungen her fast vorgegeben. Aber ein vernünftiger Lebensstil mit sportlicher Betätigung verhindert den Winterspeck. Die Feiertage liegen zwar schon ein Monat zurück, aber die opulenten Weihnachts- und Neujahrs-Menüs haben sich dennoch langfristig am Körper festgesetzt. Höchste Zeit, dem Winterspeck zu Leibe zu rücken und...

Gerade beim Skisport ist spezielle Hautpflege unbedingt notwendig Sie hat zum Winter ein eher gespanntes Verhältnis, muss jetzt echte Schwerarbeit leisten und kann trotz Eis und Schnee austrocknen: unsere Haut. Wir haben für Sie die besten Hautpflege-Tipps. Die Haut ist nicht nur unser größtes Organ und quasi das Spiegelbild unserer Seele, sondern letztlich auch unsere Visitenkarte. Gerade deshalb sind gründliche Reinigung und schützende Pflege im Winter besonders wichtig. Denn äußerer...

Leserreise am 23. Mai mit Direktflug ab Innsbruck und Betreuung Kreta, die größte Insel Griechenlands, ist ein wahres Badeparadies mit traumhaftem Hinterland, das an Tirol erinnert. Die Bezirksblätter und das TLR Imst zeigen Ihnen die Schönheiten dieser malerischen Insel: am 23. Mai fliegen wir mit Ihnen von Innsbruck direkt nach Kreta. Seit über 30 Jahren gibt es die Bezirksblätter-Leserreisen und selbstverständlich fliegen wir auch heuer wieder ab Innsbruck. Bestens betreut durch...

Hausarzt Dr. Wolfgang Laimer berät: Die klassischen Kinderkrankheiten Masern, Mumps, Röteln, Windpocken, Drei-Tage-Fieber und Ringelröteln sind hochansteckende Virusinfektionen. Einmalige Erkrankungen führen meist zu lebenslanger Immunität. Es gibt keine Behandlung, die das Virus direkt bekämpfen kann, die Therapie kann nur auf eine Linderung der Symptome hinzielen. Scharlach und Keuchhusten werden jeweils durch Bakterien ausgelöst, hier kann es zu mehrfacher Erkrankung kommen. Zur Therapie...

Breite Palette an Charterflügen in die Sonne: rund 30 Destinationen Palmenhaine, Meeresbrise und Sommersonne: das ist der Zauber eines herrlichen Sommerurlaubes, der viele fasziniert. Vor allem dann, wenn man vollkommen bequem den Flug in die Sonne am Flughafen Innsbruck antreten kann. Rund 30 Urlauber-Destinationen werden heuer im Sommercharter von Innsbruck aus mit rund 50 Charter- und Linienflügen angeflogen. Die Auswahl der Urlaubsländer von A bis Z ist groß: Von Ägypten bis Zypern sind...

Madeira wartet mit viel Natur und Kultur und vor allem sommerlichen Temperaturen das ganze Jahr über auf! Mit angenehmem Klima, viel Beschaulichkeit und herrlichen Naturschönheiten lockt Madeira jedes Jahr Millionen von Touristen. Trotzdem ist die Insel nicht überlaufen, sondern bietet Entspannung pur! (rj). Die Insel des ewigen Frühlings ist nicht nur eine Winterdestination für kälteempfindliche Menschen. Das ganze Jahr herrschen auf der portugiesischen Atlantikinsel, etwa 700 km westlich der...

von Bach-Blüten-Expertin Mechthild Scheffer Ich werde leicht ärgerlich und gereizt Oft will man ja seine Launen nicht so recht wahrhaben, aber schauen Sie doch einmal, ob es Ihnen auch manchmal so geht: Sie ärgern sich wegen einer Nichtigkeit und reagieren dann gereizt und unfreundlich; sie sind gefühlsmäßig schnell irritiert oder schlecht gelaunt, wissen aber dann gar nicht genau, warum; oft reagieren Sie beleidigt, verärgert, ja sogar wütend; und wenn Sie es sich eingestehen, sind Sie anderen...

Unter bestimmten Umständen können Schmerzen chronisch werden und ohne Ursache über Jahre hinweg bestehen bleiben Haben will sie niemand, und doch erfüllen sie einen ganz bestimmten Zweck Schmerzen. Dr. Michael Bach, Präsident der Österreichischen Schmerzgesellschaft, erklärt, bis zu welchem Grad die unangenehmen Empfindungen gesund sind. (rj). Prinzipiell sind Schmerzen ein Alarmsystem des menschlichen Organismus, das uns darauf hinweist, dass irgend etwas nicht in Ordnung ist. Als solches sind...

Dr. Alois Schranz, Meda lp: Das Knie ist beim Skilauf dominante Verletzungslokalisation. Knieverletzungen sind die häufigsten Unfallverletzungen beim Wintersport. Wobei es Tatsache ist, dass gerade beim alpinen Skilauf der Anteil der Frauen fast doppelt so hoch ist wie jener der Männer. Laut Aufzeichnungen verteilt sich die Häufigkeit von Knieverletzungen zwischen Frauen und Männern ca. bei 70 Prozent zu 30 Prozent. Das Knie stellt im alpinen Skilauf mit rund 30 Prozent aller Verletzungen die...

Noch immer sind die genauen Ursachen der Krankheit unbekannt! Neben Kopfschmerzen machen zusätzliche Symptome wie Schwäche, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Licht- und Geräuschempfindlichkeit den Betroffenen das Leben schwer. Eine Behandlung ist zwar möglich, eine endgültige Heilung gibt es nicht! (rj). Oftmals kommt ein Migräneanfall nicht ohne Vorankündigung. Unruhe, Erregungszustände und Stimmungsveränderungen können einige Stunden bis Tage vor der eigentlichen Attacke auftreten. In seltenen...

Warum sich die lange Anreise nach Neuseeland sehr wohl lohnt Nicht umsonst haben die Macher vom Herr der Ringe-Epos die Inseln vor der Westküste Australiens zu ihrem Drehort auserkoren. Mystik und Naturschönheit begegnen dem Besucher auf Schritt und Tritt! (rj). Zugegeben, eine reine Anreisezeit von einem ganzen Tag wirkt nicht gerade einladend, ist aber nicht überraschend, liegt Neuseeland von Österreich aus gesehen ziemlich genau am anderen Ende der Welt. Man sollte sich also schon ein wenig...

Herz-Kreislauferkrankungen, insbesondere die koronare Herzerkrankung, also die Erkrankung der Herzkranzgefäße, haben mit steigendem Lebensstandard im 20. Jahrhundert in den westlichen Industrienationen die Infektionskrankheiten als häufigste Todesursache abgelöst. Dafür wird neben dem Rückgang von Infektionskrankheiten durch verbesserte Hygiene und Einsatz von Antibiotika vor allem der steigende Wohlstand und die damit einhergehende falsche, zu fette Ernährung verantwortlich gemacht. Das...

Schwitzen tut gut besonders in der kalten Jahreszeit! (rj). Gerade jetzt im Winter bietet ein Saunabesuch die Möglichkeit, dem kalten und nassen Wetter für einige Stunden zu entfliehen und sich dabei wieder einmal richtig aufzuheizen. Ob man einen ganzen Wohlfühltag in einer Therme verbringt oder doch nur einen Saunabesuch im Freizeitzentrum um die Ecke unternimmt ist oftmals eine Zeit- und Geldfrage. Positive Wirkung auf Körper und Geist hat beides. So hat die Erhöhung der Körpertemperatur auf...

Ideale Wintersport-Kombination: Skiurlaub in den Fasnachts-Hochburgen in der Steiermark und in Tirol Tolle Schneelandschaften, Sonne und Lebensfreude, im Hotel verwöhnt werden: Skiurlaub vom Feinsten Marke Österreich. Die Steigerung: ein Skiurlaub in Verbindung mit Faschings- und Fasnachtstreiben. Die 5. Jahreszeit doppelt genießen! Tatsächlich: Die Verbindung von Skifreuden auf der Piste und lautlos Gleiten in schmalen Loipen mit gastronomischen Genussfreuden und dem närrischen Treiben der...