Sport

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Benjamin Raich - So wirst du fit für den Winter! Übung 7 - SpinneAusgangsposition: Rückenlage - Beine sind angewinkelt in Sesselposition - Oberkörper bis zu den Schulterblattspitzen vom Boden abheben - Kopf geht in Verlängerung der Wirbelsäule mit - Arme vertikal Richtung Decke gestreckt - Bauchnabel leicht Richtung Wirbelsäule ziehen.Ausführung: Mit der Ausatmung diagonal einen Arm und ein Bein vom Körper wegstrecken - mit der Einatmung wieder in die...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Benjamin Raich - So wirst du fit für den Winter! Übung 5: Bridging statisch Ausgangsposition: Rückenlage, Beine hüftgelenksbreit aufgestellt.  Ausführung: Mit der Ausatmung das Becken und den Rücken bis zu den Schulterblattspitzen vom Boden lösen und diese Position einige Atemzüge lang halten.  Keine Überstreckung in der Brustwirbelsäule!  Mit der Ausatmung den Rücken und das Becken wieder am Boden ablegen.  3 x 10 Wiederholungen Übung 6:...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Benjamin Raich - So wirst du fit für den Winter! Übung 1 - Kniebeugen beidbeinigHüftbreiter Stand mit einem stabilen OberkörperBeim Beugen der Knie diese nicht über die Zehenspitzen hinausschieben.Progression: Wasserflaschen in Vorhalte: So wird die Übung zur Ganzkörperübung.Wiederholung: 3 x 20 Wiederholungen, dazwischen immer eine kurze Pause.Übung 2 - Wadenheben beidbeinigAuf einem Absatz oder Treppe machen wo man sich auch leicht festhalten kann....

Mit einem Foto von deinem Rad-Moment kannst du für einen Tag bei der Rad-WM 2018 und den jeweiligen Side-Events wie z.B. Culcha Candela, Seiler und Speer, La Brass Banda und vielen mehr dabei sein. Die Rad-WM findet vom 22. - 30. September bei uns in Tirol statt. Quer über das Bundesland verteilt werden Schaulustige, Radfreaks und auch Hobbysportler das Event verfolgen. Teilnehmen dürfen aber nur die qualifizierten Profis, doch dabei sein kann jeder. Wir wollen DICH bei der Rad-WM sehen. Egal...

Am vergangenen Mittwoch lud das Happy Fitness zum letzten Nightskate der Saison. Viele Skatebegeisterte kleideten sich dem Motto "Tirolerabend" entsprechend und kamen in Dirndl und Tracht. Für ausgelassene Stimmung bei der Warm up Party und auf der Strecke sorgte das Life Radio-Team mit den größten Schlagerhits. Das Happy-Team versorgte die TeilnehmerInnen mit kostenlosen Getränken und K2 stellte für die ersten 100 Besucher Leihskates zur Verfügung.

Am vergangenen Mittwoch war es wieder so weit – das Team des Happy Fitness lud zum Nightskate, diesmal unter dem Motto "Lichterabend". Behängt mit Lichterketten, Kerzen auf dem Kopf oder Leuchtstäbe in den Händen – viele der TeilnehmerInnen erschienen getreu dem Motto des Abends. Für gute Stimmung auf der Strecke sorgte das Life Radio-Team mit ihrem Partysound, um die Verpflegung kümmerte sich wie immer das Team des Happy Fitness und für die Sicherheit auf der Strecke sorgten zahlreiche...

Sonnenschein und gute Laune mit den besten 90er Jahre Songs! Am vergangenen Mittwoch stand der Happy Nightskate ganz unter dem Motto "90er Jahre Disco Fever". Passend zum Motto lieferte Life Radio den perfekten Partysound – von Backstreet Boys über die Spice Girls bis hin zu Britney Spears war alles dabei – somit wurden die 90er Jahre wieder aufgelebt! Hunderte Skatebegeisterte folgten wieder dem Aufruf des Happy Fitness und fuhren gemeinsam eine 16-km-Runde quer durch Innsbruck. Beim...

Aldrans Am vergangenen Sonntag ging die 4. Viggar Trophy powered by Isser Optik bei perfekten Wetterbedingungen über die Bühne. Die zahlreichen Zuschauer trieben die Teilnehmer im Einzelbewerb und Staffelbewerb wieder zu Spitzenleistungen. Im Einzelbewerb siegten Richard Obendorfer (RTC Inntal) mit 1:06,56 und Susanne Maier (Union Raika Compedal) mit 1:20,14 – beide wurden somit auch Tiroler Akademische Meister im Bergduathlon. Bei den Staffeln waren dieses Jahr Andreas Löffler (Bike) und...

Traumwetter, super Stimmung und die größten Weihnachtshits! "Weihnachten Halbjahresfeier: Hohohoo der Nikolaus ist da!" war das Motto des 1. Happy Nightskate der Saison. Bei hochsommerlichen Temperaturen ging es für rund 600 Skater mit den größten Weihnachtshits von Life Radio auf Innsbrucks Straßen. Für die Sicherheit auf der Strecke sorgten zahlreiche freiwillige Helfer, die Polizei und Rettung. Der Nightskate findet jeden Mittwoch im Juni und Juli bei guter Witterung statt. Die Teilnahme ist...

Mädchen und Burschen unter 14 Jahren können sich in allen Tiroler Bezirken im Sprintlauf messen. TIROL. Der erste Sprint Champion Bewerb startet am 4. Mai in Reutte und wird in den kommenden Wochen und Monaten in jedem Tiroler Bezirk seinen Halt machen. Auf einer Laufbahn von 30 Metern erwarten die Organisatoren (Leichtathletikverband Tirol: LVT) Kinder und Jugendliche (unter 14 Jahren), die sich im Sprintlauf messen wollen. Finale in Innsbruck Ob in Stöckelschuhen oder Jeans,...

Ein lauer Sommerabend ist perfekt um sich nach einem anstrengend Arbeitstag noch sportlich zu betätigen. Der Happy Nightskate bietet sich dazu ja förmlich an: Traumwetter, gute Laune, toller Partysound und hunderte Gleichgesinnte. So auch am vergangenen Mittwoch, wo hunderte Skatebegeisterte wieder dem Aufruf des Happy Fitness folgten um gemeinsam eine 17-km-Runde quer durch Innsbruck zu fahren. Begleitet wurden die Teilnehmer wie immer von Polizei, Rettung, Ordnern und natürlich Life Radio,...

Der Nightskate stand am vergangenen Mittwoch ganz unter dem Motto "90er Jahre Disco Fever - Neon ist in". Viele Skater folgten dem Aufruf und kamen in den schillernsten Neonoutfits. Passend dazu liefert natürlich Life Radio den perfekten Partysound – von Backstreet Boys über die Spice Girls bis hin zu Macarena war alles dabei, was gute Laune macht. Wir freuen uns schon auf nächsten Mittwoch, da lautet das Motto "Flowerpower". Also raus mit euren Blumenkränzen und Glockenhosen und nichts wie hin...

Traumwetter, super Stimmung und die größten Sommerhits Am vergangenen Mittwoch hieß es wieder "Let's skate the Night away" und hunderte Skatebegeisterte folgten diesem Aufruf. Bei über 30 Grad ging es mit dem Partysound von Life Radio wieder auf Innsbrucks Straßen. Für die Sicherheit auf der rund 17 km langen Strecke sorgen wieder einmal zahlreiche freiwillige Helfer, die Polizei und Rettung.

Sensationelles Wetter lockte am vergangenen Mittwoch wieder zahlreiche Skater auf Innsbrucks Straßen. Um 20 Uhr ging es für hunderte Skatebegeisterte quer durch die Stadt. Begleitet wurde die Menge von Polizei, Rettung und zahlreichen freiwilligen Helfern. Für Partystimmung und das richtige Summerfeeling sorgte Life Radio.

Die BEZIRKSBLÄTTER luden zu einem „EURO-Kick-off“ und wünschten David Alaba alles Gute! Die Fußball-Europameisterschaft beginnt in Kürze – und die BEZIRKSBLÄTTER sind mit Österreichs Teamchef a. D. Didi Constantini mit dabei. Der Experte fungiert im Rahmen der EURO-Sonderseiten als Kolumnist. Beim Auftakt in der BEZIRKSBLÄTTER-Zentrale griff Didi kurz entschlossen zum Telefon und erreichte Österreichs Team-Ass David Alaba! Der Kicker ist wohlauf und nahm die guten Wünsche der...

Mit einem lachenden Auge und einem weinenden blicken wir auf eine sensationelle Nightskate-Saison zurück. Einerseits wurde der Teilnehmerrekord wöchentlich gesprengt und es konnte, dank des traumhaften Wetters, jeder Nightskate stattfinden, andererseits ist es nun wieder für ein Jahr vorbei. Im Juni und Juli fand jeden Mittwoch der Happy Nightskate statt. Teilnehmerrekorde von bis zu über 1.500 Skatern, lustige Mottos wie Pyjamaparty, Bad Taste oder Sommerhits sind nur einige Eckpunkte die uns...

Am vergangenen Mittwoch war es wieder so weit! Bei sensationellem Wetter wagten sich beim Happy Nightskate über 1.500 Skater und einige Longboarder gemeinsam auf Innsbrucks Straßen - ein absoluter Teilnehmerrekord! Begleitet von einer Escorte aus Polizei, Rettung und freiwilligen Ordnern ging's um 20 Uhr los! Wie immer sorgte Martin Veith und das Team von Welle 1 für den richtigen Sommersound auf der 17 km-langen Strecke. Das Motto des Abends war "Bad Taste" und alle Verkleideten bekamen einen...

Trotz Temperaturen über 30 Grad oder gerade deswegen zog es am vergangenen Mittwoch wieder hunderte Skatebegeisterte und Longboarder auf Innsbrucks Straßen. Für das richtige Sommerfeeling beim wöchentlichen Happy Nightskate sorgte wieder mal Welle 1 und Martin Veith. Mit Pompons bewaffnet feuerten die Lionettes Cheerleader die Skater an und begleiteten sie auf der Strecke. Teilnehmer, die in einem sommerlichen Outfit kamen, also alle, wurden von Giga Sport mit einem Gutschein überrascht. Für...

Mario Huys, Obmann vom Make it happen Triathlon Zillertal, studierter Sportwissenschaftler aus Bruck am Ziller mit jahrelanger Trainererfahrung weltweit, erzählt über die Probleme unserer Zeit, was wir dagegen tun können und dass es gar nicht viel dazu braucht. Er selbst kommt aus dem Triathlon ist 48-facher Iron Man Finisher, hat sechs Kinder und betreut mittlerweile an die 88 Sportler, davon 5 Profiathleten im Basis und Spezifische Sport-Art Training. Wir müssen wieder lernen uns zu bewegen...

Der ASVÖ Tirol lud gemeinsam mit 14 Sportvereinen der Region am vergangenen Samstag, den 20.09.2014 zum 1. ASVÖ Familiensporttag ins Sportzentrum Nußdorf-Debant ein. Das vielfältige Bewegungsprogramm, das neben Trendsportarten wie Longboarden, Ultimate-Frisbee und Inlinehockey, auch Kampfsportarten wie Tae Kwon Do und Judo beinhaltete, lockte über 300 Kinder ins Sportzentrum nach Nußdorf-Debant. Alle Stationen waren sehr gut besucht und erfreuten sich großer Beliebtheit bei den kleinen und...

Am Samstag, dem 25. Jänner 2014 wurde das erste humanitäre Hallenturnier des Serbisch Orthodoxen Jugendvereins Innsbruck – SPO(J)I erfolgreich unter dem Namen ROYAL CUP im Innsbrucker Olympischen Dorf veranstaltet. Der ROYAL CUP wurde vom Jugendverein SPO(J)I in erster Linie als humanitäres Hallenturnier initiiert, wobei man dazu auch Integrationsturnier sagen kann, da gleich bei der ersten Austragung 20 Mannschaften mit Spielern und Gästen aus über 20 verschiedenen Herkunftsländern teilnahmen....

Die Herrenabfahrt war das spezielle Highlight! Als am 29. Jänner 1964 die IX. Olympischen Winterspiele im Innsbrucker Bergisel-Stadion eröffnet wurden, wusste noch niemand, dass mit diesem Ereignis die Tiroler Landeshauptstadt zur sportlichsten Stadt der Welt werden würde. Denn nirgendwo sonst wurden drei Olympische Winterspiele ausgetragen: Die Bewerbe von 1964, jene von 1976 und die ersten Youth Olympic Games von 2012. Das ist einzigartig. Das 50jährige Jubiläum 2014 jähren sich die ersten...

Neben Joggen (IBK hat eine tolle Joggermeile) ,Radfahren,konnte ich einige Sportarten ,auch eher seltene beobachten.

Rund 3000 TeilnehmerInnen wagten sich am Samstag beim 12. Tiroler Firmenlauf an den Start. Gestartet wurde in Dreierteams. Die Teilnehmer aus Unternehmen, Organisationen, Institutionen und NGOs maßen sich im Laufbewerb mit einer Strecke von ca. 5,2 km oder im Nordic-Walking-Teambewerb über ca. 3,8 km. Wer lieber ohne Zeitdruck mitmachen wollte, konnte auch ohne Zeitmessung die Strecke laufen. „Das, was unsere Veranstaltung so einzigartig macht ist die Verbindung von Spaß, Freude an der...