Sport

Ob Muskelauf- oder Fettabbau – alles kein Problem. Man muss sich nur richtig motivieren. Wir zeigen wie. AMSTETTEN. "Am Anfang des Jahres rennen uns die Kunden immer regelrecht die Türen ein", berichtet Matthias Lindenhofer, Geschäftsführer vom Trainings- und Gesundheitsinstitut "LH univital" in Amstetten, "doch mit Fortdauer des Jahres werden bei vielen die Besuche immer unregelmäßiger und seltener." Tipps zum Motivieren Wer kennt es nicht – das Problem mit der Motivation. Nimmt man sich noch...

Die letzten Tage vor Weihnachten standen für die Tullner Taekwondoins wieder im Zeichen der Vorbereitung auf die DAN (Meister) und KUP (Schüler) Gürtelprüfungen. Bereits seit Ende Oktober wurden zusätzlich zum üblichen Training speziell an Samstagen eigene Vorbereitungstrainings abgehalten. Somit wurde auch ein entsprechendes Leistungs-nievau der Sportler garantiert. Amar Kahrimanovic glänzt bei Prüfung auf 8. KUP Während die Prüflinge auf die ersten beiden Schülergrade (10. Kup und 9. Kup) vor...

Neue Serie zum Mitschwitzen: So sportlich ist die Region Wienerwald/Neulengbach. REGION WIENERWALD/NEULENGBACH (mh). Turnende Senioren, stramme Kicker oder gemütliche Dart-Spieler: In der Region Wienerwald/Neulengbach gibt es über 70 Sportvereine, die uns in Bewegung halten. Die Bezirksblätter wollen diese wertvolle Arbeit für die Gesundheit, den Spaß und das Gesellschaftsleben in der Region vor den Vorhang holen. Ab sofort stellen wir in jeder Ausgabe einen „Sportverein der Woche“ vor. Ein...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

BEZIRK. Der Sommer und die Strandfigur – für viele ein alljährlich wiederkehrendes Dilemma. Dass man sich aber nicht mehr zwingend in einem Fitness-Studio anmelden muss, beweist der Hainfelder Josef Schönhofer. Der 22-jährige Fitnessbetreuer hat sich auf "Functional Training" spezialisiert – eine Trainingsmethode, welche sich den individuellen Bedürfnissen des Einzelnen anpasst und überall ausgeübt werden kann. Mittels Parkbänken, Stufen oder kleineren Zusatzgeräten, wie einem "Kettlebell",...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

„StevFit" SEI FEUER UND FLAMME FÜR DEINE GESUNDHEIT“ Mo.14.01.2019.18:30 bis 19:30 Uhr,14 x,130 € "Brenne für deine Gesundheit mit "StevFit" Spaß und gute Laune neben hoher Kalorienverbrennung! "StevFit" ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, das mit verschiedenen Übungen, ein breites Spektrum der konditionellen Fähigkeiten Kraft und Ausdauer ansteuert sowie koordinative Fähigkeiten mit trainiert. Mit zahlreichen Hilfsmitteln wie TRX (Sling), Bungeerun, Medizinbällen, Kettlebells,...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Bereits zum 10ten mal findet heuer die Sport.Land NÖ Aktion "LeBe" statt. An dieser für Senioren kostenlosen Veranstaltung kann jede Dame ab 55 und jeder Herr ab 60 Jahren an der Sportunion Langenlebarn teilnehmen. Spaß an der Bewegung ist oberste Maxime für diesen Kurs der von den beiden smovey Instruktoren Susanna und Bernhard Mayer geleitet wird. Schwerpunkte sind Förderung der Beweglichkeit, Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, allgemeine Verbesserung der Fitness und Entspannung....

RABENSTEIN (red). Sein Fitness- und Gesundheitszentrum "Fit Harry" hat kürzlich Harald Fahrngruber in seinem Elternhaus an der Adresse Ramsteinstraße 16/A eröffnet. "Mein Studio sorgt für eine bessere Lebensqualität für Jung & Alt", erklärt der Inhaber Harald Fahrngruber gegenüber Bürgermeister Kurt Wittmann bei dessen Erstbesuch. "Die Betreuung durch Terminvereinbarung (0664-1841215 oder fitharry@gmx.at) spielt in meinem Studio auf eine große Rolle - jede(r) soll zum "richtigen" Training...

„Unser Körper ist für ein Leben mit Bewegung programmiert “ Bei den smovingfriends finden die "grünen Zauberringe" hauptsächlich Anwendung im sportlichen und entspannenden Bereich. Bei Fitnesstrainings oder entspannenden Abrollungen hat schon so mancher sein Lächeln wiedergefunden und die Zeit vergessen. Die smovingfriends Jennifer und Alexander Gruber bieten maßgeschneiderte Trainingskonzepte. Ob bei "smovey(un)AFFECTED", "smoveySENIOREN" wie auch bei smoveyINTENSIV und "Symphonie der...

Bei der Generalversammlung des niederösterreichischen Judolandesverband wurde Martina Ziehengraser als ranghöchste Verbandsfunktionärin des JC zur stellvertretenden Technischen Direktorin und dritten Vizepräsidentin gewählt. Martina Ziehengraser ist hauptberufliche Mitarbeiterin der Europäischen Judo Union (EJU) und engagiert sich auf internationaler, nationaler und regionaler Ebene als Wettkampfleiterin zahlreicher Turniere. Besondere Anerkennung fand die ehrenamtliche Administration des in...

Allgemeinmedizinerin Martina Hasenhündl über Abnehmen und den Jo-Jo-Effekt. Interview: Eva Dietl-Schuller NÖ. Was sollte der erste Schritt sein, wenn man beschließt mit Sport und gesunder Ernährung einige Kilos loszuwerden? MARTINA HASENHÜNDL: "Wichtig ist es, sich selbst einen persönlichen Plan zu erstellen. Am besten funktioniert das gemeinsam mit einer Ärztin oder einem Arzt." Wie wichtig ist Bewegung beim Abnehmen tatsächlich? "Bewegung zählt zu den wichtigsten Dingen des erfolgreichen...

Ein spielerisch-koordinatives Trainingserlebnis für Erwachsene, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt! Dienstag 8:30-10 Uhr ACHTUNG: BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL! Das Bewegungstraining in Kleingruppen -) reduziert Schmerzen -) löst Verspannungen -) verbessert Gleichgewicht, Reaktion, Beweglichkeit und Gang! -) stärkt die Muskulatur! Nur nach vorheriger Anmeldung! www.happy-moving.at Wann: 20.12.2016 08:30:00 bis 20.12.2016, 10:00:00 Wo: Bewegungsraum, Kottingbrunn auf Karte anzeigen

MIT SHAOLIN KUNG FU STEIGERN WIR UNSERE KÖRPERLICHEN UND GEISTIGEN FÄHIGKEITEN. Wir werden achtsamer und ruhiger, mit einem klaren und wachsamen Geist, wir fördern das Zusammenspiel von linker und rechter Gehirnhälfte und bauen Stress ab. Wir steigern unsere Fitness, Gesundheit und Ausdauer, der Verstand wird geschärft und das Reaktionsvermögen gesteigert. Shaolin Kung Fu ist eine gute Technik für bessere Körperbeherrschung und Flexibilität. Konzentration und Ausdauer werden gestärkt,...

Zumba-Fans aufgepasst! Ab heute wird im Kindergarten wieder zu Latinomusik getanzt - Salsa, Chacha, Pop, Cumbia uvm! Zumba ...kombiniert alle Elemente aus Fitness, Cardio, Krafttraining, Balance und Flexibilität, erhöht die Energie und gibt eine ernste Dosis Lebensfreude mit nach Hause mit! Für Einsteiger absolut geeignet. Ab 11.1.2016 jeden Montag um 19:10 bis 20:00 im Turnsaal des Kindergartens, Kirchberg am Wagram Komm spontan zum Schnuppern vorbei! (10.- Schnupperbeitrag werden bei...

Am 9. und 10. Jänner 2016 gab es im Fitnessland in Oeynhausen openhouse. Der seit nun schon 29 Jahren bestehende Familienbetrieb lud interessierte Besucher ein, alle Trainingseinheiten zu besichtigen und auch gratis zu testen. Die rund 50 Mitarbeiter kümmerten sich um zahlreiche Besuchern, zu denen diesmal auch Ski-Star Hans Enn, und Gemeinderat Thomas Zinnbauer zählten. Agnes und Stefan sowie Senior-Chef Leopold Gispert sind mit ihrem freundlichen Team weit über die Grenzen Traiskirchens...

Die Weihnachtsfeiertage liegen hinter uns und langsam kehrt wieder Ruhe ein. Weihnachtsfeiern, Familientreffen und ausgiebiges Essen haben uns auch ein paar Kilos zulegen lassen. Starten Sie mit uns in ein gesundes Jahr 2016 mit mehr Energie, mehr Wohlbefinden und mehr Bewegung - mit positiven Nebeneffekt, dass einige cm an Taille, Po & Co purzeln. Ein 9 - Tage - Körperreinigungsprogramm , dass Ihnen den Kick für Ihren fulminaneten Start ins neue Jahr gibt. Wir informieren Sie gerne...

MIT SHAOLIN KUNG FU STEIGERN WIR UNSERE KÖRPERLICHEN UND GEISTIGEN FÄHIGKEITEN. Die Körperübungen lehren dem Schüler, sich in schwierigen Situationen natürlich und ruhig zu verhalten. Wir werden achtsamer und ruhiger, mit einem klaren und wachsamen Geist, wir fördern das Zusammenspiel von linker und rechter Gehirnhälfte. Wir steigern unsere Fitness, Gesundheit und Ausdauer, der Verstand wird geschärft und das Reaktionsvermögen gesteigert. Shaolin Kung Fu ist eine gute Technik für bessere...

Shaolin Kung Fu - Shaolin Qi Gong - Tai Chi Chuan Unser Gefühl, unser Verstand und unser Körper müssen als Einheit funktionieren um herausfordernde Situationen zu meistern. Shaolin Kung Fu, Shaolin Qi Gong und Tai Chi Chuan sind Facetten einer Kampfkunst, die unserer Gesundheit und unser Wohlbefinden fördert, unser Immunsystem stärkt und hilft die Beweglichkeit der Gelenke, Bänder und Muskeln zu erhöhen. Shaolin Kung Fu, Shaolin Qi Gong und Tai Chi Chuan bringen so Körper, Seele und Geist in...

Fitness an der frischen Luft - Erlebe ein Training weit weg von stickigen Fitnessräumen, direkt an der frischen Luft und bei jedem Wetter. Die Mischung machts Power Bootcamp Circle ist ein hochintensives funktionales Training mit Bewegungabläufen, die den Anforderungen deines Alltags entsprechen. Das intensive Training setzt sich zusammen aus Krafttrainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenen Zusatzgeräten (Kettlebells, Medizinbälle, Autoreifen, diverse Seile, u.v.m)....