Thera-Band

Von 16. bis 20. Mai 2022 finden in Kooperation mit den Musikschulen Wien die „Musiktage der offenen Tür“ statt. Sie haben an diesen Tagen die Möglichkeit, an den VHS Standorten an kostenlosen Schnupperterminen teilzunehmen und Kursleitungen, inkl. Kursaufbau kennenzulernen. Vielleicht erinnern Sie sich an Ihre Kindheit und wollen Ihre Blockflöten-Kenntnisse wieder auffrischen? Oder lernen Sie dieses interessante Instrument zum ersten Mal in unserem Blockflöten-Schnupperkurs kennen. Aber die...

Gerade bei Arbeiten am Schreibtisch oder vor dem PC kommt es zu Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich. STEYR. Hier ein Tipp von unserem Coach Juliana Käfer, wie man Zuhause oder in der Arbeitspause mit dem Thera-Band den Rücken trainieren kann. Hüft- bis schulterbreiter Stand, Knie leicht gebeugt. Ausgangsposition: Thera-Band hinter dem Rücken waagrecht halten. Arme und somit auch Thera-Band auseinander ziehen (ausatmen). Wieder langsam in die Ausgangs position zurück. Auch wenn die Übung...

Bei der zweiten Trainingsstunde mit unserem Coach Juliana Käfer dreht sich alles um das "Gummiband" STEYR. Voll motiviert gingen die BezirksRundschau Damen in die nächste Trainingseinheit mit Juliana Käfer. Gestartet wurde natürlich mit einer Aufwärmphase, bei der die Gelenksregionen von Kopf bis Fuß mobilisiert werden. Auch für das Theraband-Workout hat Juliana eigens auf uns abgestimmte Übungen zusammengestellt. Bei Büroarbeiten und durch das Sitzen vor dem PC kommt es bei vielen zu Nacken-...

(pb.) Ungewöhnliche Klänge vor der Mariahilfer Kirche: Fette Sounds und satte Beats luden vergangenen Donnerstag Sportfans und Straßenpassanten zum Training mit dem Thera-Band ein. Vom 1. bis zum 31. August zeigt sich Wien von seiner sportlichen Seite. Täglich und kostenlos wird um 18.00 Uhr an diversen Locations trainiert und gesportelt bis auch der letzte Muskel W.O. gibt. Die bildhübsche Trainerin Patricia Lueskandl animierte vor der Mariahilfer Kirche via Mikrophon Straßenpassanten zum...