Nackenbeschwerden

Durchschnittlich sitzt ein Mensch täglich zwischen zehn und zwölf Stunden. Vor allem in Bürojobs kann die sitzende Tätigkeit der Gesundheit schaden. Physiotherapeutin Olga Baumann, weiß, wie man Schmerzen in Rücken und Co. vorbeugen und entgegenwirken kann.  INNSBRUCK.  Wenn man einem Beruf nachgeht, bei dem man viel sitzt, gibt es oft eine böse Folge: Rückenschmerzen. Das lange Sitzen bereitet aber auch dem Nacken oft Probleme. Wir müssen also so viel Bewegung wie möglich in unseren Büroalltag...

Gerade bei Arbeiten am Schreibtisch oder vor dem PC kommt es zu Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich. STEYR. Hier ein Tipp von unserem Coach Juliana Käfer, wie man Zuhause oder in der Arbeitspause mit dem Thera-Band den Rücken trainieren kann. Hüft- bis schulterbreiter Stand, Knie leicht gebeugt. Ausgangsposition: Thera-Band hinter dem Rücken waagrecht halten. Arme und somit auch Thera-Band auseinander ziehen (ausatmen). Wieder langsam in die Ausgangs position zurück. Auch wenn die Übung...

Bewegungsprogramm der NÖ Gebietskrankenkasse abgeschlossen Gestärkte Rückenmuskeln und eine bessere Beweglichkeit konstatierten Sportwissenschafter den 30 Teilnehmer/innen des „Rücken fit“ - Programms der NÖ Gebietskrankenkasse im Service-Center Mistelbach. Acht Wochen lang wurde geturnt, gedehnt und die Wirbelsäule auf Vordermann gebracht. Eine Einstiegs- und Abschlussuntersuchung – bestehend aus Back-Check, Muskelfunktionstest und Wirbelsäulenscreening – dokumentierte die gesundheitliche...

Am 29.4.2012 fand der autofreie Tag rund um den Wörthersee statt. Bei diesem alljährlichen Event war das physiozentrum apfelbaum aus Klagenfurt mit einem Stand vertreten, um Interessierte mit physiotherapeutischem „Rad“ zu versorgen. Bei strahlendem Sonnenschein gab es für alle Beteiligten viel zu tun. Neben Informationen über die Möglichkeiten der Physiotherapie war die ergonomisch richtige Fahrradeinstellung das Schwerpunktthema. Eine optimale Sitzposition kann verschiedenen Beschwerden wie...