WOCHE-Blogger

Na, auch schon ordentlich im Weihnachtsstress? Dann sofort ab zum Training! Sport ist die beste Methode, um Stress und innere Unruhe abzubauen. Dabei ist es ganz egal, ob Ausdauer oder Kraftsport. Hauptsache man kommt ins Schwitzen und findet eine Sportart, die einen nicht noch zusätzlich stresst, sondern wirklich gefällt. Um dem Weihnachtsstress entgegenzuwirken und den Weihnachtsspeck abzubauen, bevor er entsteht, lohnt es sich 3x pro Woche die Trainingsschuhe zu schnüren. Am besten 1x davon...

Auf Körperhygiene zu achten ist ein Muss. Im Survival-Bereich machen sich viele keine Gedanken über die Körperhygiene. Es scheint, als müsse darauf nicht geachtet werden - falsch! Ein schmutziger und verdreckter Körper, ist ein für Krankheiten leicht anfälliger Körper. Vor allem Kopf, Hände, Füße und Haut sollten regelmäßig gereinigt und untersucht werden. Stark behaarte Stellen am Körper müssen dringend nach Krankheitserregern wie z.B. Zecken untersucht werden. Im Outdoor-Überlebens-Bereich...

Das Messer: Ein wichtiges Werkzeug... Eines der wichtigsten Werkzeuge, um im Outdoorbereich gerüstet zu sein, ist natürlich das Messer. Es gibt viele verschieden Messer und jeder muss individuell entscheiden, welches das beste ist. Vor Aufbruch zum Abenteuer sollte dieses Messer natürlich überprüft und in weiterer Folge, wenn nötig, geschliffen werden. Aber was tun, wenn mein Messer plötzlich, wegen dem ständigen Gebrauch, stumpf ist und ich keinen Schleifstein im Gepäck habe? Dafür nehme man...

Bloggerin Nina Wrann schreibt über Mode-Trends. Die Zeiten, in denen sich Mode von Saison zu Saison drastisch ändert, sind längst vorbei. Als bekennender Fan von Basics und Klassikern darf in dieser Riege auch die Lederjacke nicht fehlen. Wem es noch so geht, der weiß, dass der Alleskönner fast zu jedem Outfit passt und an kühler werdenden Herbsttagen der perfekte Begleiter ist. Ob zum (noch sommerlichen) Kleid, mal zum langweiligen Outfit oder einfach zu Jeans und Boots – die unzähligen...

Bloggerin Nina Wrann über Mode-Trends im Herbst. Schweren Herzens muss man den Sommer bald wieder loslassen. Um den (hoffentlich goldenen) Herbst so schön wie möglich zu machen, legt man sich natürlich neue Kleidung zu. Ich zumindest. Im Idealfall schafft man vorher Platz und trennt sich von „alten“ oder ungetragenen Klamotten. Ein Trend, der schon lange anhält und immer wieder gern gesehen wird ist der Leo-Look. Accessoires oder Details im Leo-Look werten ein Herbst-Outfit sofort auf. Wie man...

Marko: "Bitte räumt euren Müll weg!" Egal ob beim Wandern, oder beim Übernachten unter dem freien Himmelszelt, die oberste Priorität ist, dass man den Platz, auf den man sich aufgehalten hat, auch wieder sauber hinterlässt! Niemand, der aus dem Aufenthalt in der Natur Kraft für sich schöpft, sieht es gerne, wenn mitten in der „Pampa“ Plastikmüll, Getränkedosen, Zigarettenstummel usw. zu finden sind. Leider ist dies aber heutzutage gang und gäbe. Viele Menschen haben keinen Respekt vor dem...

Bloggerin Nina Wrann über Mode-Trends Die gute alte Tracht! Man liebt sie oder man hasst sie, man setzt auf zeitlos oder modern. Bei den Dirndln geht der Trend eher zurück zur ursprünglichen Variante. Kein Kitsch, kein Glitzer, keine grellen Farben. Wer für die kommenden Kirchtage und Volksfeste ein wenig Abwechslung braucht, kann es mit neuen Accessoires probieren. Wie wär´s mal mit einem Blumenkranz statt Flechtfrisur? Um nicht immer gleich in ein neues Dirndl zu investieren, reicht fürs...

Marko über die Fragen, die man sich in einer brenzligen Situation als erstes stellen sollte. Befindet man sich in einer brenzligen Situation, bei der es ums Überleben geht, so ist es wichtig, einen klaren Kopf zu bewahren. Es ist von Nöten, nicht in Panik zu geraten, da es sonst schnell passieren kann, dass man falsche Entscheidungen trifft. Diese falschen Entscheidungen können einen die Überlebenssituation schnell erschweren. So sollte man sich als erstes über seine Lage bewusst werden und...

Bloggerin Nina Wrann über Mode-Trends. Was haben Strandbad und Büro gemeinsam? Richtig, gar nichts. Da verschafft man sich am besten mit den richtigen Klamotten etwas Urlaubsfeeling, zum Beispiel mit lockeren Kleidern und den richtigen Schuhen. Meine Lieblingsschuhe im Sommer sind definitiv Espadrilles. Die coolen Slipper aus Leinen und Bast sind die perfekte Kombi aus Sandalen und Sneakers und werden auch von Männern gerne getragen. Sie sind einfach anzuziehen, bequem und dennoch stylish....

Tipps und Tricks für ein gelungenes Lagerfeuer von Marko. Im Bereich Survival ist es unumgänglich, sich mit dem Thema Feuer auseinanderzusetzen. Es spendet Wärme und schützt somit vor Unterkühlung, eine warme Mahlzeit kann zubereitet werden und verunreinigtes Wasser kann durch aufkochen trinkbar gemacht werden. Außerdem stärkt ein schönes Feuer die Moral und bietet Schutz vor wilden Tieren. Wer Abends am Schlafplatz ein wohlig warmes Feuer haben möchte, sollte einige Dinge beachten: Die...

Diesmal widmen sich unsere Fitness-Bloggerinnen der Sommerfigur. Jetzt, da die Badesaison richtig losgeht, ärgern sich viele Frauen über ihren Bauchspeck. Die überschüssigen Pfunde sammeln sich gerne an den Hüften. Dass man mit Sit-ups Bauchfett verbrennen kann, ist ein Irrglaube. Wer am Bauch abnehmen möchte, muss seinen gesamten Körperfettanteil reduzieren. Da hilft ein ausgewogener Mix aus Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen und Muskelaufbau durch Körpergewicht-Übungen. 75...

Bloggerin Nina Wrann über Mode-Trends. Hosen, Röcke, Kleider oder Jacken: Der Denim-Look ist wieder in aller Munde. Doch war er jemals weg? Es gibt wohl kaum einen Kleiderschrank ohne die gute alte Jeans. Eine meiner Favoriten sind Jeans im Destroyed-Look oder Mom-Jeans, beides am liebsten kombiniert mit Basics oder Blusen. Denim ist für mich nicht unbedingt ein neuer Trend, eher ein Klassiker. Das einzige, was den Jeans-Look heutzutage neu macht, ist das bloße Übertreiben mit dem Stoff. Die...

Tipps und Tricks fürs Bewegen in der Natur von Marko. Ein Dorn, der in den Finger sticht. Eine Wurzel, die in den Rücken drückt. Eine surrende Mücke, die mich nicht schlafen lässt. - Ich liebe es! Es gibt vieles in der Natur, das einen Aufenthalt in dieser als "schwierig" erscheinen lässt. Jedoch sind es meist genau diese Dinge, die einen Ausflug ins unwegsame Gelände spannend machen. Auf einiges kann man sich nicht vorbereiten und nur ein klarer Kopf kann einem in manch brenzliger Situation...

Very(iss)ima ist der Food- und Genussblog der Villacherin Verena Schaller. Zutaten: 200 g Penne300 g Spargel, grün50 g Tomaten, getrocknet4 Stk. Cocktailtomaten50 g SchafskäseSaft einer halben ZitroneOlivenöl frischer BasilikumSalzPfeffer Zubereitung: Spargel waschen, die holzigen Enden entfernen und in 2 cm große Stücke schneiden. Reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Die Nudeln darin bissfest garen. Etwas Nudelwasser beiseite stellen. Öl in einer Pfanne erhitzen und den Spargel bei...

Bei "We Go Wild" geht es um die Themen Fitness, Ernährung und Lifestyle. Endlich geht’s Richtung Sommer. Jetzt ist die perfekte Zeit, um mit dem Laufen zu starten. Lauf-Anfängern raten wir, langsam und mit kurzen Distanzen zu beginnen. Anfangs geht‘s nicht darum, viele Kilometer zu laufen. Sondern einfach in Bewegung zu bleiben. Laufen anfangen kann sehr anstrengend sein. Aber keine Angst, mit der Zeit wird’s besser. Durchhalten und nicht aufgeben. Wenn es zu anstrengend wird, drossle das Tempo...

Der Mai ist einfach spitze! Das merkt man spätestens dann, wenn das Anziehen morgens wieder viel mehr Spaß macht. Genauso spitze sind übrigens Teile in den unterschiedlichsten Variationen: Ob Blusen, Shirts, Kleider oder Details an Hosen und Jeans – Spitzen-Optik geht einfach immer. Das Outfit wird so mit wenig Aufwand richtig cool aufgepeppt und man sieht trotzdem ganz gut angezogen aus. Spitzen-Teile sind einfach zu kombinieren, ob tagsüber im Büro oder abends beim Cocktail. Der Look ist...

Der Winter hat sich verabschiedet und die warmen Tage halten Einzug. Für Naturbegeisterte bedeutet das, weniger Materialien mitzunehmen. Außerdem wird nicht viel benötigt, um sich einen Lagerplatz herzurichten. Für nur wenig Geld lassen sich in jedem Baumarkt eine Abdeckplane und Reepschnüre erwerben. Mit diesen Utensilien und einer Axt ist es bereits möglich, einen einfachen Regenschutz zu spannen. Die visuelle Anleitung für das Spannen einer Nachtplane könnt ihr auf meinem Youtube-Kanal...

Die we-go-wild-Mission lautet: stay fit, eat smart und love life. "We Go Wild" ist ein Online-Frauenmagazin und dreht sich um die Themen Fitness, Ernährung und Lifestyle. Gemeinsam mit ihrem Lebensgefährten hat Lydia Kulterer begonnen, sich mit dem Thema Suchmaschinen-Optimierung auseinanderzusetzen. Dabei sind sie über einige Fitness-Begriffe gestolpert. Aus diesem Grund ging es in ihrem ersten Blog rein um Po-Übungen. Mit der Zeit haben beide dann immer weitere Begriffe in ihre Website...

Tipps und Tricks zum perfekten Outfit. Nina Wrann ist eine 26-jährige Modebloggerin aus Klagenfurt. Derzeit arbeitet sie im Bereich Online Marketing, wo sie sich hauptsächlich um Texte und Fotos für verschiedene Social Media Kanäle und Websites kümmert. Nebenbei ist die 26-Jährige auch auf ihrem Instagram Account sehr aktiv. Dort geht es vordergründig um Mode und alles, was dazugehört. Genau diese Leidenschaft packt sie auch in die neue Kolumne in der WOCHE. Seit wann bist du auf Instagram...

Tipps und Tricks für, und aus der Natur. Hinter dem Namen Himmeldach verbirgt sich der 29-jährige Klagenfurter Marko. Hauptberuflich bei einer Familien-Intensiv-Betreuung beschäftigt, arbeitet er nebenbei als Bergwanderführer. Genau diese Leidenschaft für die Natur packt Marko nun in seine Videos und die neue Kolumne in der WOCHE.  Wie würdest du "Himmeldach" beschreiben? Ich würde Himmeldach als Outdoor-Blog beschreiben. Dabei dokumentiere ich meine Aktivitäten als "Survival-Begeisteter" mit...