Workout

Das Fünf-Elemente-Training Übungsablauf nach den Energiephasen der 5 Elemente Die Deep Work Übungen sind simpel und nicht kompliziert vor-choreographiert. Man macht sie einfach, ohne groß darüber nachzudenken. Toll ist, dass jeder sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen kann. So folgt man zwar einem anderen Rhythmus als die übrigen Teilnehmer, wird aber von der Musik mitgerissen und geht an seine persönlichen Grenzen. Deepwork … •Kräftigung auf allen Vieren ("Crawling Moves") •treibt...

Wow! Nina Dobrev kann sich auch beim Sport sehen lassen. Immer wieder präsentiert sich die Ex-Freundin von Ian Somerhalder ihren durchtrainierten Körper. Und der kommt natürlich nicht von ungefähr. Jetzt wurde der Vampire Diaries Star beim Workout erwischt…Eigentlich ist Nina Dobrev im Moment ziemlich eingespannt. Sie stand in den letzten Monaten nicht nur für “Flatliners” oder “xXx: Return of Xander Gage” vor der Kamera. Die Schauspielerin vertreibt sich auch die Zeit mit ihren Freunden und...

DAS SPORTEVENT inmitten der Berge! Bereits zum dritten Mal präsentiert sich FitMASH mit einem 16-köpfigen internationalen Trainerteam in der Ramsau am Dachstein. Das gesamte Wochenende, vom 16. bis zum 18. Juni 2017, heißt es wieder: "BERGE – FITNESS – SPORT“. Das Veranstaltungszentrum der Ramsau verwandelt sich für 3 Tage in eine riesige Sportarena! FitMASH ist für alle sportbegeisterte Menschen jeglicher Altersklassen geeignet. Neben der großen Choreographie-Halle für Dance und Step sowie der...

Was erwartet euch: Sanftes Kraftausdauertraining mit Übungen aus dem Bodyweight Training gepaart mit Dehnungs- und Entspannungsasanas aus dem Yoga. Wann: ab Mo., 09.01., 18:00-19:15 und Do., 12.01., 09:15-10:30 in der VS Seeboden bzw. im Hotel Royal X Erste Einheit Schnuppern gratis! Info: Mag. Barbara Lax, 0660/8161317 Wann: 06.04.2017 18:00:00 Wo: Barbara Lax, 9871 Seeboden auf Karte anzeigen

Minikurs Zumba Gold im Turnsaal der Neuen Mittelschule in Fels am Wagram Ausdauer und Rhythmustraining mit abwechslungsreicher Musik wie man es von Zumba kennt - nur ohne schnelle Drehungen und ohne Sprünge. Mäßiges Tempo, daher bestens geeignet auch für die ältere Generation, Schwangere oder Fitnesseinsteiger. ab 14. September 2016 immer Mittwoch 19:30 Uhr (50min) Minikurs, 5 Einheiten Turnsaal NMS Fels am Wagram Schnuppern: einmalig 10€ Details und Anmeldung: Monika Greil staatl....

Aqua-Zumba GRATIS im Freibad Kirchberg am Wagram Am Mittwoch, 31. August 2016 steigt wieder eine heiße Poolparty mit Aqua-Zumba - GRATIS für alle Badegäste! Genieße noch die schönen Sommertage im Freibad bei einer kalorienverbrennenden Dance-Fitness-Party und lasse dir diesen Spaß nicht entgehen. Komm doch vorbei und probiere das vergnügliche Gratis-Workout! Um 16:00 Uhr startet die Schnuppereinheit (ca. 25-30min) mit der staatlich geprüften Fitnessinstruktorin Monika. Dies ist ein kostenfreies...

Im Rahmen des legendären Badfestes in Absdorf am Samstag, 30.7. 2016 (Beginn 16.00 Uhr) steigt eine heiße Poolparty mit Aqua-Zumba - GRATIS für alle Badegäste! Neben zahlreichen kulinarischen Schmankerln, einer Verlosung mit tollen Preisen, der Live-Band “Duo Calvados” gibt es 2 tolle Gratis-Schnuppereinheiten mit der staatlich geprüften Fitnessinstruktorin Monika von Mama-Fitness ©. Die erste Gratis-Einheit beginnt um 16.00 Uhr und dauert ca. 20min. Nach Lust und Laune gibt es eine zweite...

Harry Styles von One Direction hat scheinbar einen guten Ausgleich zum Stress des Drehalltags in Frankreich gefunden. Sportlich, Sportlich, Harry Styles! Scheinbar ist dem Boyband-Mitglied die Arbeit am Set des Christopher Nolan Films “Dunkirk” nicht anstrengend genug und er muss sich auch in anderer Hinsich noch ein wenig auspowern. Gemeinsam mit seinen Film-Kollegen scheint sich Harry für einen kleinen Sport-Ausflug entschieden zu haben, bei dem sie einige Kilometer durch Frankreich gejoggt...

Am 12. 3. 2016 von 14:00 bis 16:30 veranstalten wir eine Group Fitness Zeitreise! Wir bieten eine musikalische Zeitreise durch das gesamte Group Fitness Angebot von uns. Angeboten wird Euch ein 2,5 Stunden langer Streifzug durch unser gesamtes Programm wie zum Beispiel POUND, JUMPING Fitness, XCO Shape, ZUMBA und viele mehr - begleitet von Musik aus den 70ern bis zu den 2010ern. Neu bei uns im Programm ab 2016: XCO Shape und BLACKROLL! Mehr Infos zu unserem Angebot findet Ihr unter Wir sind...

ZUMBAº - das bewährte und beliebte workout zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen - ganz in deiner Nähe. ZUMBAº fitness für alle! Jeden Dienstag von 19.30 - 20.20 in der Enkplatzschule. Eingang gegenüber Drischützgasse 10. AKTION: Schnupperstunde jetzt GRATIS! Keine Vorkenntnisse nötig. Mehr Info über uns: www.turnsimmering.com Schau bei uns in der Enkplatzschule vorbei - wir freuen uns auf Dich! Hol dir deine Fitness für den Frühling. Bewegung bringt Freude und Lebenslust! Lass dich...

Body Workout ist der perfekte Begleiter am Weg zu deiner Traumfigur!!! Ein gezieltes Muskeltraining für den ganzen Körper zu motivierender Musik. Das Workout bringt den Körper in Form, stärkt die einzelnen Muskelgruppen und strafft besonders Problemzonen, wie Bauch, Bein und Po. Nach einer kurzen Aufwärmphase machen wir auf der Matte gezielte Übungen für die einzelnen Muskelgruppen, die von einer Dehnung dieser Muskelpartien noch verstärkt werden. Am Ende des Trainings macht ein entspannendes...

SILAT ist eine Kampfkunst aus Malaysien. Unsere Trainingszeiten für Jugendliche und Erwachsene sind am Freitag von 18:00 bis 19:30 Uhr im Turnsaal der Volksschule Pfarrplatz, Baden. Komm vorbei und besuche ein gratis Schnupper-Training! Info unter: SILAT Baden www.joando.at office@joando.at Andrea Hofmann 0676/9661707 Hans Hofmann 0650/9986862 SILAT BADEN Wann: 01.07.2016 18:00:00 bis 01.07.2016, 19:30:00 Wo: Pfarrschule Baden, Pfarrplatz 1-3, 2500 Baden auf Karte anzeigen

SILAT BADEN Mit 40+ gehört man nicht zum alten Eisen, deshalb komm vorbei und besuche ein GRATIS SCHNUPPERTRAINING. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Sei neugierig und gehe neue Wege! WO: Turnsaal der Pfarrschule Baden IFNFO: www.joando.at office@joando.at Andrea Hofmann 0676/9661707 Hans Hofmann 0650/9986862 SILAT BADEN Wann: 01.07.2016 18:00:00 bis 01.07.2016, 19:30:00 Wo: Pfarrschule Baden, Pfarrplatz 1-3, 2500 Baden auf Karte anzeigen

„Die EU bewegt“ – Kick Off für österreichweite Eventreihe Creative Director und Fitnesstrainer Alamande Belfor brachte gemeinsam mit Latin Groove-Dance Captain Cheeky den Veranstaltungsraum mit einem energiegeladenen Workout zum Dampfen. Kraftvoll und schweißtreibend, aber vor allem gut gelaunt und ausgelassen ging es in diesen zwei Stunden zu, wo alle Teilnehmer zu Höchstleistungen motiviert wurden. „Toll, dass so viele zum Workout ins Haus der EU gekommen sind und mit Power und Elan dabei...

Wer auf dem Strand mit seiner Figur überzeugen möchte muss dafür was tun, das denken sich auch Taylor Swift und ihre Freundin Karlie Kloss. Gemeinsam gehen sie ins Fitnessstudio um sich fit zu halten. Die meisten denken, dass es die Stars so einfach haben, immerhin kümmern sich rund um die Uhr Stylisten um das perfekte Styling, doch dem ist nicht so. Auch sie müssen viel für ihr Aussehen tun, dazu gehört auch regelmäßig Sport zu treiben, damit nicht am nächsten Tag über ihre Figur in den...

WELS (bf). Boxen, Pilates und Tanzen: Mischt man diese drei Sportarten entsteht Piloxing. Eine neue Trendsportart, die mit Spaß und Abwechslung zu einem schön geformten Körper verhelfen soll. Tina Englisch bietet im Sommer Piloxing-Kurse im Saal der Sparkasse Wels an. Die nächsten Termine sind am 21. und 28. Juli sowie am 4. und 11. August von jeweils 18.15 bis 19.15 Uhr. Infos, Termine und Anmeldung unter E-Mail: contact@inbeziehung.com.

Neben dem Stress im Alltag ist es wichtig, sich fit zu halten und sich regelmäßig zu bewegen. TRAUN (nin). Wer sich das Geld für das Fitnessstudio sparen möchte und trotzdem neben einem stressigen Lebensstandard fit bleiben will, kann verschiedene Workoutübungen für Bauch, Beine und Po zuhause mit einer Fitnessmatte und einem Stuhl ganz einfach ausüben. Das Gute daran ist, dass diese Workout-Übungen in der Natur als auch zuhause ausgeführt werden können. Es gibt zudem viele DVDs, auf denen...

Alle Infos und Anmeldung unter http://www.fitdankbaby.at/index.php/kurseseite.html?id_gebiet=22 Ich lade euch recht herzlich ein beim fitdankbaby® mitzumachen! Das ist ein effektives Workout, speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft und deren Babys im ersten Lebensjahr abgestimmt! Mit viel Power und flotter Musik trainieren wir die gesamte Muskulatur (Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme) sowie Ausdauer, um nach der Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden. Dank...

ANDORF (ebd). Einmal mehr wird das EKIZ Andorf seiner Vorreiterrolle in Sachen Fitness-Trends gerecht. Denn ab Herbst startet eine neue Form des Trainings namens "Piloxing". Das Eltern-Kind-Zentrum Andorf will in Zusammenarbeit mit Elke Braid, Sportwissenschaftlerin, begeisterte ZUMBA-Instructorin und nun auch ausgebildete Piloxing-Trainerin, auch mit dieser Workout-Form zahlreiche Sportfans begeistern. "Da wir in Andorf auf keinen sportlichen Trend verzichten müssen, wird im Herbst diese neue...

ANDORF (ebd). Der Allgemeinde Turnverein bietet mit "Deep Work" die neueste Trendsportart in Andorf an. Dabei handelt es sich um ein Workout aus fünf Elementen. Deep Work unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Geleitet werden die Kurse von Vitaltrainerin Bianca Schinagl. Deep Work findet am Donnerstag, 18. April um 19 Uhr statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Ebenso eine Gratis-Schnupperstunde. Infos und...

Mit "Mein Latin Dance Workout" wird der Gang in die Aerobicstunde gespart. Vor dem Fernseher ist Abnehmen nun auch möglich.

Kangatraining, benannt nach dem Känguruh „Kanga“ aus Winnie Pooh, ist das Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel. Während Mama an ihrer Fitness arbeitet, kann sich das Baby voll entspannen und die Nähe zu seiner Mutter genießen. Gründerin und Erfinderin Nicole Pascher ist ehemalige Tänzerin, seit 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig und spezialisiert auf pre/postnatales Training. Als Mutter von 3 Kindern weiß sie aus eigener Erfahrung, dass oft keine Zeit bleibt, um für sich selber etwas...