Kraftübungen

Mit den Tipps vom Bewegungsprofi Christoph Prandstätter, Physiotherapeut aus St. Florian, gelingt das optimale Aufwärmen und Mobilisieren. Prandstätter geht dabei vor allem auf Beinübungen ein, da diese als wichtiges Training für das Skifahren anzusehen sind. Da gerade beim Skifahren insbesondere Bein- und Rumpfkraft notwendig ist, können die Beispiele als Vorbereitung für die Wintersaison gemacht werden. Kniebeuge:

Die Ausgangsstellung ist ein hüfbreiter Stand. Nun werden die Knie gebeugt,...

Wer in der Nacht oft aufwacht, weil die Hände schmerzen und sich die Finger taub anfühlen, leidet möglicherweise an einem Karpaltunnelsyndrom. Frühzeitig erkannt, können eine Physio- oder Ergotherapie, das Tragen einer nächtlichen Schiene, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie eine lokale Injektion von Kortison gute Resultate erzielen. Ist die Erkrankung bereits fortgeschritten, ist oft eine Operation nötig. OÖ. Das Karpaltunnelsyndrom betrifft mehrheitlich Frauen und ist die häufigste...

Studentin entwickelte Outdoortrainings für Schwangere und Jung-Mamas. SALZBURG (sm). Christina Schörghofer aus Göming ist leidenschaftliche Trainerin und Physio-Studentin an der FH Salzburg. Sie hat ein spezielles Trainingskonzept für Schwangere und Jungmamas entwickelt. Egal bei welchem Wetter wird draußen in Oberndorf oder im Mirabellgarten Sport getrieben. In jeweils 60 Minuten Einheiten wechseln die werdenden und bereits Jungmamas zwischen Kraftübungen und Ausdauer Einheiten. Die Babys...

Bewegen… Atmen… Entspannen… Selbst Bewusst-Sein… Energie tanken... Preventics umfasst eine Vielzahl von Übungen um seine Energie- und Kraftreserven wieder aufzufüllen.   Anmeldung& Info: Christian Waidhofer, 0664/1329007, christian.waidhofer@gmail.com Wann: 29.03.2018 19:00:00 Wo: Teichanlage Urani, 8692 Neuberg an der Mürz auf Karte anzeigen