Outdoortraining für Schwangere
Mit Babys draußen Sport treiben
- Die jungen Mamas trainieren alleine oder mit ihren Kindern draußen an der frischen Luft. Egal bei welchem Wetter
- Foto: christina schörghofer
- hochgeladen von Sabrina Moriggl
Studentin entwickelte Outdoortrainings für Schwangere und Jung-Mamas.
SALZBURG (sm). Christina Schörghofer aus Göming ist leidenschaftliche Trainerin und Physio-Studentin an der FH Salzburg. Sie hat ein spezielles Trainingskonzept für Schwangere und Jungmamas entwickelt. Egal bei welchem Wetter wird draußen in Oberndorf oder im Mirabellgarten Sport getrieben. In jeweils 60 Minuten Einheiten wechseln die werdenden und bereits Jungmamas zwischen Kraftübungen und Ausdauer Einheiten. Die Babys werden einfach mitgenommen.
Sport in der Schwangerschaft hilft
Ein Einstieg ins "mamaFit-Training" ist jederzeit möglich. "Durch meine Funktion als Trainerin, bekomme ich immer wieder mit, wie wenigen Frauen bewusst ist, welche Bedeutung Training während der Schwangerschaft hat", sagt Initiatorin Christina Schörghofer und erklärt: "Bewegung beeinflusst die Schwangerschaft und die Entwicklung des Kindes positiv und nach der Schwangerschaft startet man fitter in die Rückbildung. Eine Geburt ist meistens ein unglaubliches Event für den weiblichen Körper, schön aber auch grob, anstrengend und oft mit Verletzungen verbunden."
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