Für eine gesunde Haut auf Körper und Seele achten

LICHTENBERG (dur). Die Haut ist nicht nur eine äußere Schutzhülle des Körpers, sondern mit zwei Quadratmetern dessen größtes Organ. Gesundheit und Aussehen der Haut werden von körperlichen und seelischen Beschwerden beeinflusst. "Die Haut ist der Spiegel der Seele", weiß Sabine Forster, diplomierte ganzheitliche Naturkosmetikerin aus Lichtenberg. Neben erblicher Veranlagung können Stress, Probleme, falsche Ernährung, Kaffee, Nikotin, zu wenig Flüssigkeit, Sonne, Wind und Kälte zu Hautproblemen wie Trockenheit führen. Trockene Haut wird auch durch einige Medikamente, Heizungsluft oder Klimaanlagen begünstigt.
Häufiges Waschen, vor allem mit Produkten die Tenside, Alkohol, Duft- oder Konservierungsstoffe enthalten, sollte vermieden werden. Hinweise darüber finden sich in der Beschreibung der Inhaltsstoffe.
Trockene Haut braucht viel Pflege durch nährstoffreiche Gesichtsmasken, Peelings, sanfte Öl- und Bürstenmassagen, Schutz vor Umwelteinflüssen, viel frische Luft und Entspannung.

Tipps für die Pflege daheim
Für eine erfrischende und feuchtigkeitsspendende Gesichtsreinigung zwischendurch bedarf es nur eines Hydrolates, eines aromatisierten Wassers mit Rosen- und Orangenblüten oder Sandelholz, das mit kreisenden Pumpbewegungen von innen nach außen ins Gesicht geklopft wird. Diese Duftwässer können auch mit Sheabutter, Ölen der Nachtkerze, Mandel, Jojoba oder Avocado vermischt und sanft in Gesicht und Hals einmassiert werden.
Raue Hände werden mit einem Peeling aus je einem Esslöffel Olivenöl und Zucker sowie einer Massage mit Sheabutter wieder geschmeidig. Eine Packung aus Olivenöl und Sheabutter kann auch über Nacht ihre Wirkung entfalten.
Juckt die Kopfhaut helfen Kokos- oder Sesamöle, die einmassiert werden, einige Stunden wirken und dann ausgespült werden.
Bleibt die Haut weiterhin trocken oder treten Probleme wie Ekzeme, Infektionen oder Allergien auf, sollte ein Hausarzt aufgesucht werden.