Yoga-Tipps von Gabriela Karall
Übungen für "Alltags-Heldinnen" + Umfrage
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- Seitlich dehnen und strecken, durch die Dehnung der Zwischenrippenmuskeln kann unser Atem tiefer und voller fließen. Die innere Aufrichtung bringt Bewusstsein und Sensibilität.
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WIENER NEUSTADT, BEZIRK. Homeoffice – nicht jeder Bürosessel oder Computerstandort ist dabei so optimal wie am richtigen Arbeitsplatz. Der Bewegungsapparat könnte darunter leiden.
Haben Sie es schon einmal mit Yoga versucht?
Yogalehrerin Gabriela Karall zeigte uns Übungen, um dem entgegenzuwirken:
"Die Kraft des Atems ist die Beweglichkeit. Wir werden aktiv, fühlen frische Kraft und möchten Neues beginnen. Yoga hilft uns das Gefühl von Selbstwirksamkeit zu fördern, die Fähigkeit zum Ausgleich in allem, was wir tun, zu stärken und Wohlbefinden zu erlangen."
- Homeoffice Atem Pause mit Kindern fördert Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit – und macht viel Spaß. Neue Kraft aus unserem Dialog.
Ayurveda Frühling ist der König der Jahreszeiten. Gute reinigende und belebende Kräuter sind Basilikum, Piment, Kümmel, Salbei, Ingwer, Koriander und Fenchel. Meiden Sie generell schwere, ölige Kost. Verzichten Sie auf kalte Getränke. Essen Sie bevorzugt bittere, scharfe und adstringierend wirkende Nahrungsmittel. - Foto: Zezula
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Auf den Bildern: Stephanie Auer, Yoga Instructor und Gabriela Karall, Inhaberin der Ayurveda & Yoga Praxis in Wiener Neustadt, Rudolf Diesel Straße 26 und Guntrams 1
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