16.08.2016, 07:45 Uhr

Laufend entspannen - auch für EinsteigerInnen

Alphalauf am 2. und 3. September im Haus der Frauen in St. Johann bei Herberstein. (Foto: pixabay.com)
Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden zur aktiven Erholung und Meditation. Gleichzeitig möchten sie beim Laufen Freude und Entspannung erleben. Im Seminar „alphalauf mit Yoga“ von Freitag, 2. September bis Samstag, 3. September im Haus der Frauen – Erholungs- und Bildungszentrum in St. Johann bei Herberstein lernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. „Bei dieser Form des Laufens zählen nicht Sekunden, Meter und Leistung, es geht vielmehr darum, sich beim Laufen aktiv zu erholen und Kraft zu tanken. Sie kehren entspannt und nicht ausgepowert vom Laufen zurück“, so Lauftrainer Johannes Huber. Deshalb ist diese Form des Laufens auch bestens für alle Laufeinsteigerinnen und –einsteiger geeignet. Neben gemeinsamen Naturerlebnisläufen stehen das Erlernen und Verbessern des Alphalaufes, Vorträge zu den Themen Laufen, Identität und Gesundheit sowie verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga und Atemtechniken auf dem Programm. Detaillierte Informationen unter kontakt@hausderfrauen.at oder Tel: 03113/2207.
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