Amstettner Psychotherapeutin verrät

Mit diesen Tipps und Tricks blühen Sie im Frühling wieder auf

Psychotherapeutin Ingrid Wurzer verrät: So schöpfen die Amstettner neue Kraft und blühen im Frühling auf.

STADT AMSTETTEN. Müde-freudlos, weinerlich-traurig, unruhig-gereizt? "Durch die kurzen Tage und den vielen Hochnebel in unserer Region fühlen wir uns dünnhäutig. Ein- und Durchschlafstörungen werden von unangenehmen Gedanken begleitet", sagt Psychotherapeutin Ingrid Wurzer. Doch damit ist jetzt Schluss.

"Wenn dir das Leben Steine in den Weg legt, dann baue dir etwas Schönes daraus." – Ingrid Wurzer

Schließlich werden die Tage wieder länger. Der Frühling kommt. "In vielen Fällen reduzieren sich die unangenehmen Gefühle durch die deutlich länger werdenden Tage von selbst", so Wurzer. Doch eben nicht immer.

Im Frühling aufblühen

"Unterstützen können Sie Ihre Psyche, indem Sie Ihre Sinne stimulieren", erklärt Wurzer, die zu einer speziellen "Medizin" rät: "Verwöhnen Sie sich mit bunten Blumen." Die Psychotherapeutin verrät (siehe Tipps und Tricks), wie die Amstettner im Frühling wieder neu erblühen. Aber: "Sollten Ihre Beschwerden durchgängig und länger als sechs Wochen andauern, wäre es ratsam, sich an Ihren Hausarzt zu wenden", so Wurzer.

Psychotherapeutin Ingrid Wurzer gibt Tipps und Tricks:
• Bringen Sie frischen Wind durch langes Lüften an den schon warmen Tagen ins Innere.
• Nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich in der Sonne zu vergnügen.
• Entrümpeln: Legen Sie eine genüssliche Fastenzeit ein. Mustern Sie Ihren Kleiderkasten aus und ergänzen Sie Ihre wolligen Stücke mit hellen, duftigen Teilen.
• Vorfreude auf den Sommer fördern: Gestalten Sie Ihre Wohnung, den Garten und Balkon um.
• Finden Sie Gelegenheiten, wieder aus vollem Herzen zu lachen. Oder Sie machen es wie die großen Künstler und drücken sich durch Gedichte oder Bilder aus.