Vitalmacherin hilft dir

Entfalte dein Potential mit der Vitalschmiede

Sportwissenschaftlerin und Vitalmacherin Claudia Golbik-Ruffer hilft dabei fit, gesund und leistungsfähig zu werden und zu bleiben.

BAD VÖSLAU. Sportwissenschaftlerin Claudia Golbik-Ruffer unterstützt dabei Vitalität ins Leben zu bringen.

Hast du schon die Vitalität die du für dein Leben brauchst?

“Ich unterstütze dich dabei, dein körperliches und geistiges Potential zu entwickeln um vital für dein Leben zu werden und bis ins hohe Alter zu bleiben! ..egal wo du jetzt gerade stehst! ..egal wie alt du bist!”, sagt Claudia Golbik-Ruffer 

funktionell – fundiert – freudvoll

..kennst du das?

• ..du fühlst dich zunehmend steiff und unbeweglich und Bewegungseinschränkungen nehmen zu?
• ..auch deine Konzentration und Merkfähigkeit waren schon mal besser?
• ..irgendwie wird alles langsamer, zäher und du bis nicht mehr so belastbar und leistungsfähig wie früher?
• ..Socken oder Schuhe im Stehen anziehen, Dinge vom Boden aufheben werden zur echten Challange?
• ..du fühlst dich einfach nicht mehr wirklich wohl in deinem Körper?

..wie willst du dich in 20, 30, 40 Jahren bewegen und fühlen? ..wie fit und vital willst du sein?

WAS WÄRE WENN..

• ....du Vitalität, Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit (wieder-) bekommen könntest die du für dein Leben brauchst?
• ..wenn dir jemand helfen würde zu verstehen was dein Körper und Gehirn wirklich brauchen um fit, gesund und leistungsfähig zu sein und zu bleiben? ..dich jemand dabei unterstützen würde deine Defizite zu erkennen und zu reduzieren, deine Leistungsfähigkeit optimal zu entwickeln und dein Potential voll zu entfalten?

..lass uns gemeinsam dein Potential entfalten!

Mein Name ist Claudia Golbik-Ruffer, Sportwissenschafterin, Vitalmacherin und Bewegungsmensch aus Leidenschaft! Ich selbst gehöre zur Zielgruppe 50+, biologisch bin ich ca. 30 und definitiv fitter als ich es mit 40 war!

..mein Angebot für mehr Vitalität in deinem Leben!

..für WEN?

• ..für Menschen die noch viel vorhaben, die jetzt und in Zukunft fit und vital sein und ihr Leben in vollen Zügen genießen wollen!
• ..für Menschen die mehr Vitalität, Energie und Leistungsfähigkeit für ihren Alltag, ihr Leben und ihre Hobbies haben möchten,
• ..für Menschen die wissen wollen was ihr Körper wirklich braucht um leistungsfähig zu werden und zu bleiben,
• ..für Menschen die vorhandene Einschränkungen reduzieren und mehr Leichtigkeit wollen,
• ..für Menschen die biologisch jung bleiben, einen strafferen Körper, mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude haben wollen!
• ..für Menschen die definitiv etwas ändern wollen, die ihren Komfortbereich verlassen möchten und dabei etwas Unterstützung brauchen?

Potentialanalyse
..mittels Vitalcheck (Bewegungsanalyse, aktuelle Leistungsfähigkeit, Stressanalyse,..) erheben wir deinen aktuellen Iststand und schauen wo deine Defizite und Potentiale liegen.

Strategie planen
..auf Basis der Iststandserhebung erarbeiten wir einen Plan der vorhandene Defizite oder Einschränkungen reduzieren und deine körperliche & geistige Leistungsfähigkeit entwickeln wird.

..ins Tun kommen!
Vitalcoaching
Training (Einzel-, Paartraining, Training in der Gruppe oder Kleingruppe)
Workshops & Seminare
funktionell – fundiert – freudvoll

..dein Körper ist ein Wunderwerk, erkenne was er wirklich braucht um fit, gesund und vital zu werden bzw. bis ins Alter zu bleiben! ..für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude!!

Onlineangebote

Golbik-Ruffer bietet online für 0,- Euro

• Deinen "Vitalkalender" mit montatlichen Vitaltipps, Vitalsnacks, Übungen, Rezepte u.v.m
• "Beweg dich Jung Formel”: Mithilfe der “Beweg dich Jung Formel” erfährst du was dein Körper und dein Gehirn brauchen um leistungsfähig, beweglich und vital bis ins hohe Alter zu bleiben.
• Ab Dezember: Hol dir hier den “Vitalschmiede Adventkalender”: 24 Impulse wie du länger jung & vital bleibst. 24 Tage, 24 Vitalhacks & Bewegungstipps (von Kopf bis Fuß), Inspirationen und Anregungen wie du dein biologisches Alter reduzierst, deine Vitalität steigerst und das Beste aus dem kommenden Jahr herausholen kannst.

Erlebe Bewegung: www.vitalschmiede.at