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Wer kennt es nicht? Der Wecker läutet am Morgen, das Genick schmerzt und die Beine sind schwer. Doch wie kann man diesen Problemen entgegenwirken und die Beschwerden lindern? Pilatestrainer Christoph Wittmann präsentierte drei "Guten-Morgen-Fitnessübungen", um voller Energie in den Tag zu starten! Bewegung ist das halbe Leben HOCHSTRAß. "Pilates am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen." Dieser Meinung ist auch Fitnesstrainer Christoph Wittmann. "Es ist unglaublich wichtig direkt am Morgen den...

UNTERFRAUENHAID. Die mittelburgenländische Ortschaft, welche sich über eine Fläche von 10,97km2 erstreckt und knapp 644 Einwohner mit sich trägt gehört zum nördlichen bis zentralen Teil des Bezirkes Oberpullendorf und strahlt mit ihrer Vielfältigkeit. Beginnend mit Vereinen, wie dem Angel- und Fischerverein, sowie der Mädchenschaft als auch der Burschenschaft, dem Reitverein, der Nachbarschaftshilfe PLUS und vielen weiteren, bis hin zu, einem CARITAS Kindergarten, dem Gasthaus „Rust“, einer...

BEZIRK. Auch für Betreiber von Fitnesszentren, sowie Tanzstudios erweist sich die momentane Coronakrise als enormes Problem. Im Gespräch mit Inhaberin von „Functional Circuit Fit“ Jennifer Lang und Elisabeth Hacksteiner vom Tanzstudio „Belisama“ wurde die momentane Lage, sowie einige andere interessante Fakten über die Schwierigkeit durch die jetzige Zeit zu kommen genauestens durchgearbeitet. Selbstständige schweben in totaler Ungewissheit Es ginge total auf die Psyche, wenn man nicht weiß,...

BEZIRK WIENER NEUSTADT/BEZIRK NEUNKIRCHEN. Zwei Männer, die im Fitness-Studio "M-Fitness" trainierten, wurden positiv auf das Coronavirus getestet. Sie könnten möglicherweise 717 weitere Sportler angesteckt haben. Zwei Trainierende im Wiener Neustädter Fitness-Studio "M-Fitness" in der Stadionstraße sind positiv auf das Corona-Virus getestet worden. Da die beiden Männer möglicherweise ansteckend waren, während sie im Studio trainiert haben, gibt es 717 Personen, die nun seitens des...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Bald ist es wieder soweit – mit den kommenden Monaten steht auch die Zeit des großen Schlemmens vor der Tür. Sport alleine bringt zwar keinen schnellen Diät-Erfolg, er ist jedoch ein erster Schritt im Kampf gegen die Speckröllchen auf den Hüften. Harte Zeiten Viel essen und wenig Bewegung – das ist wohl die Tagesgestaltung vieler, jetzt wo die Tage immer kürzer werden. Denkbar ungünstig, weil oftmals die Reduktion der Sonnenstunden mit einer Vermehrung der zugeführten Kalorien korreliert. Sport...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Oberpetersdorfer Pensionisten Pensionistenturnen in Oberpetersdorf Ab 07.01.2016 - 31.12.2016 Jeden Donnerstag ab 7. Jänner 2016 gibt es in der Volksschule Oberpetersdorf das Pensionistenturnen. Zeit: von 17:00 bis 18:00 Uhr !!! AUSGENOMMEN IN DER FERIENZEIT !!! Wir freuen uns auf Euer kommen! Wann: 29.12.2016 17:00:00 bis 29.12.2016, 18:00:00 Wo: Volksschule, Schulgasse 2, 7332 Oberpetersdorf auf Karte anzeigen

ALL IN PREIS für € 71,00.- / Monat Nutzung von Fitnessstudio, Wellness & alle Programme mit Adrienn & Eszter! Rücken Yoga Deep Work TRX Ganzkörper Workout NIA DAnce Bauch, Bein, Po Body Art Hatha Yoga u. v. mehr Probiert es aus! Wann: 07.04.2016 09:00:00 bis 07.05.2016, 23:00:00 Wo: VINEA Sportzentrum, Am Sportpl. 1, 7323 Ritzing auf Karte anzeigen

GESUNDES DORF KOBERSDORF - OBERPETERSDORF - LINDGRABEN Ab 3. September 2015 findet unter der Leitung des Hrn. Werner Schöll aus Oberpetersdorf Nordic Walking statt. Start: "Am Waldhof" in Kobersdorf Startzeit: 18:00 Uhr Alle an Bewegung Interessierte sind willkommen unter dem Titel "Gesundes Dorf" mitzugehen. Die Veranstaltung wird jeweils am Donnerstag wiederholt. Die Startzeit bleibt bis auf Widerruf (Wintermonate) 18:00 Uhr Wann: 03.12.2015 18:00:00 Wo: Am Waldhof, Am Waldhof, 7332...

Am 19. + 20. September findet unser "Tag der offenen Tür" statt!!! Gratis Schnuppertraining, Gesundheitscheck sowie diverse Aerobiceinheiten... Gewinnspiel, Snacks und vieles vieles mehr... auf zahlreiches Erscheinen freut sich Euer AEROFIT Team :-) Wann: 19.09.2014 ganztags Wo: AEROFIT Fitnesscenter, Hauptstr. 85, 7350 Oberpullendorf auf Karte anzeigen

OBERPETERSDORF. Kreisarzt Dr. Thomas Horvatits besuchte vor kurzem die TurnerInnen der PVÖ Ortsgruppe Oberpetersdorf in der Volksschule während ihrer Gymnastikstunde. Er konnte sich davon überzeugen, dass die TurnerInnen mit einem anspruchsvollen Programm einen Beitrag für ihre Gesundheitsvorsorge leisten. Jana Valasek ist ausgebildete Lehrwartin der ASKÖ. Die Übungsstunde findet jeden Donnerstag von 16:00 bis 17:00 Uhr in der Volksschule in Oberpetersdorf statt und wird von Jana Valasek...

OBERPULLENDORF (EP). Im Rahmen der "Gesunden Stadt" machte der Uniqa Vital Truck in Oberpullendorf halt. Einem Gesundheits- und Fitness-Check unterzogen sich neben zahlreichen Privatpersonen auch Bürgermeister Rudi Geißler, Vizebürgermeisterin Elisabeth Trummer sowie einige Stadt- und Gemeinderäte. "Ärzte, Uniqa Vital Coaches und deren Assistenten sorgten auch in Oberpullendorf für einen reibungslosen Ablauf. 180 Personen wollten wissen wie es um ihre Fitness und Gesundheit steht. "Es freut...