Hatschi - was fliegt den da?
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- hochgeladen von Margit Markschläger
Nicht für jeden ist der Frühling Grund zur Freude. So hübsch die sich begrünenden Bäume und bunten Blümchen sind – Heuschnupfengeplagte sehen der beliebtesten Jahreszeit eher mit Taschentuch-Einkäufen als mit Frühlingsgefühlen entgegen.
Ursache für Niesattacken, tränende Augen & Co. ist das Hormon Histamin, das als Reaktion auf verschiedene Allergene im Übermaß ausgeschüttet wird.
Trinken Sie genug:
Nur gut durchfeuchtete Schleimhäute können sich wirksam wehren.
Spülen Sie die Nase täglich mit einer Nasendusche: An den Flimmerhärchen des Nasen-Innenraums „gefangene“ Allergene können so ausgeschwemmt werden, bevor sie Schaden anrichten.
Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit in den Wohnräumen auf etwa 60%, lüften Sie aber auch ausgiebig (mehrmals tägliches Stoßlüften statt Fenster nur auf Dauerkipp).
Versuchen Sie, möglichst viel durch die Nase statt durch den Mund zu atmen: Die Innenhärchen der Nase sind ein hervorragender Filter, dem Sie ruhig ein bisschen was zumuten können.
Schlafen Sie genug, ernähren Sie sich mit so viel Frischkost wie möglich
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