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#Ja zu Salzburg
Windhund Workplace Quarantrainment #1

18. März 2020, 15:47 Uhr

hochgeladen von Birgit Lindner

Das Training während der Quarantäne oder Ausgangsbeschränkung hat bereits einen Namen bekommen: Quarantrainment. 😉

Was vielleicht wie ein Modewort erscheint, hat durchaus einen wichtigen Hintergrund. Denn wenn wir zuhause sind und unser Bewegungsfreiraum eingeschränkt ist, ist Bewegung noch wichtiger als sonst. Für unseren Körper, aber auch für unseren Geist. 🏋️‍♀️

Physiotherapeut und Trainer Luki Reiter hat sich für Windhund vor die Kamera gestellt, um euch zu helfen, auch zuhause fit und kräftig zu bleiben. 📹 Ab heute gibt es an jedem Wochentag ein kurzes Quarantrainment Video für euch.

ℹ️ Tipp: Plane jeden Tag eine fixe Zeit ein, in der du das Workout machst.

Heute geht’s los mit Plank-Variationen. Viel Spaß!

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