Nach dem Fasten fühlt man sich wie neugeboren

WEITERSFELDEN, BEZIRK. In
allen großen Weltregionen hat
das Fasten eine feste Tradition.
„Während es uns in der heutigen Zeit hauptsächlich um Entschlackung, Entgiftung und Gewichtsverlust geht, war das Ziel des Fastens in früherer Zeit eher ein Ritual, das der seelischen Reinigung diente“, weiß Mathilde Grussmann, ärztlich geprüfte, diplomierte Fasten- und Gesundheitstrainerin und Ernährungscoach.
Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine bestimmte Zeit. Gesundes Fasten ist kein Hungern, denn der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen wird dem Körper täglich durch frisch gepressten Obst- oder Gemüsesaft bzw. Gemüsebrühe zugeführt.

Gemeinsam mit ihrer Schwester Gerda Dichtl, ebenfalls ärztlich geprüfte, diplomierte Fasten- und Gesundheitstrainerin, leitet sie seit einigen Jahren Fasten-Wochen in der Region. Mathilde Grussmann: „Ein Schwerpunkt jeder Fastenwoche ist viel Bewegung in frischer Luft, da dies die Entgiftung optimal fördert.“
Für Mathilde Grussmann und Gerda Dichtl ist Fasten eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst wieder neu zu begegnen. „Das bewusste Innehalten und Durchbrechen gewohnter Lebensabläufe und Lebensrhythmen schafft Raum und Zeit, wieder vermehrt auf uns zu schauen, unseren Körper neu zu spüren und in uns hinein zu fühlen. Fasten reinigt, schafft Klarheit und stimmt uns froh. Zu beobachten ist ein lang anhaltendes Hochgefühl nach dem Fasten. „Man fühlt sich wie neu geboren!“

Mit dem Arzt absprechen

Darf jeder fasten? „Der Körper ist gut darauf vorbereitet, gewisse Zeit ohne Nahrung auszukommen. Für gesunde Personen ist ein Fasten bis zu zehn Tagen leicht möglich. Längeres Fasten sollte unter ärztlicher Aufsicht vorgenommen werden.“ Nicht oder nur unter ärztlicher Aufsicht fasten dürfen: Jugendliche unter 18, Drogen- und Alkoholabhängige, Gicht- und Rheumapatienten, Schwangere und Stillende, chronisch Kranke, Depressive, frisch operierte und/oder pflegebedürftige Personen, alte Menschen sowie stark ungewichtige oder sehr stark übergewichtige Personen.

Fasten-Termine:
Hier einige aktuelle Termine: Gemeinde Lasberg Musikschule: Von Freitag, 1. März, bis Freitag, 8. März, Heilfasten nach Dr. Buchinger/Lützner;
Von Freitag, 28. Juni, bis Freitag, 5. Juli, Basenfasten mit Bewegungseinheiten.
Anmeldung jeweils auf der Gemeinde Lasberg oder persönlich bei Mathilde Grussmann 0664 / 426 39 13.