Seniorenbildung

Online-Trainings für Körper, Geist und Seele in Freistadt

Die Ausgangsbeschränkungen nicht aussitzen, sondern aktiv etwas gegen die Einsamkeit und das „Einrosten“ zu tun, darum geht es bei den neuen SelbA-Online-Trainings für Körper, Geist und Seele. Dabei verbessern Senioren auch spielerisch ihre digitalen Fähigkeiten. 

BEZIRK FREISTADT. Abwarten und Tee trinken lässt das Gehirn rosten. "Wir brauchen Bewegung und Begegnung, damit uns unsere Fähigkeiten nicht nach und nach abhandenkommen", wissen die beiden SelbA-Trainerinnen Michaela Röck und Astrid Gaisberger. In Zeiten wie diesen sei dies besonders wichtig, weshalb sie ihr Angebot auch online anbieten. Zwei Online-Gruppen in Oberösterreich gibt es bereits, demnächst startet unter anderem auch eine für den Bezirk Freistadt. 

Online-Trainingsreihe startet im Mai

SelbA steht für "Selbstständig und aktiv". Das Angebot der Trainerinnen zielt vor allem auf Senioren ab 55 Jahren ab, die nachhaltig etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit tun wollen. "Lustige Übungen, die das Gedächtnis trainieren, herausfordernde Bewegungsabläufe, Entspannungstechniken oder einfach nur über Gott und die Welt Plaudern – so vielseitig ist unser Angebot", erklärt Röck. Sie leitet eine von mehreren SelbA-Gruppen in Freistadt. Coronabedingt bietet sie ihre Trainings jetzt erstmals auch online an. Dafür hat sie extra die Ausbildung zur SelbA-Online-Trainerin gemacht. Der Kurs mit fünf Einheiten startet am Mittwoch, 19. Mai, um 9 Uhr. Alles was die Teilnehmer dafür brauchen ist ein Computer mit Mikrofon und Kamera sowie Internet-Anschluss.

Digitale Kompetenzen spielerisch erlernen

Nicht jeder trainiert gerne alleine zu Hause. Deshalb möchten die SelbA-Trainerinnen den Menschen das Gefühl der Zughörigkeit zu einer Gruppe geben, in der Spaß und der soziale Austausch nicht zu kurz kommen. „Und ganz nebenbei verbessern die Teilnehmer bei jeder Trainingseinheit ihre digitalen Fertigkeiten, eine ganz wichtige Alltagskompetenz in der heutigen Zeit“, sagt Astrid Gaisberger, Expertin für digitale Angebote bei SelbA. Die Steyreggerin bildet SelbA-Trainerin wie Röck zu Onlinetrainerinnen aus und leitet aktuell selbst einen Online-Kurs. "Ich verspreche, wir bieten die bestmögliche Unterstützung für alle, die noch immer eine Scheu vor der Technik haben. Niemand wird zurückgelassen“, betont Gaisberger.

Infos zu Online-Trainings und Anmeldung

selba@dioezese-linz.at oder Tel.: 0732 / 7610 3213
www.selba-ooe.at