Fitness für Körper, Geist und Seele
- Yoga hat die ganzheitliche Fitness zum Ziele.
- Foto: Söllinger - Markanovic
- hochgeladen von Melanie Pöpl
Viele Menschen finden in Sport und Bewegung Ausgleich zur Überlastung im Alltag.
Yoga ist die ganzheitliche Fitness von Körper, Geist und Seele. "Die Körperübungen kräftigen die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Die Lebensenergie wird in Zirkulation gebracht", weiß Birgit Söllinger - Markanovic von der "Bewegungslounge" Bad Schallerbach. "Verschiedene Angebote, von ruhig-meditativ bis sportlich oder therapeutisch bieten für jeden das Passende." Konzentrations- und Meditationsübungen sind Teile von Yoga. Die alte Bewegungslehre ist den westlichen Bedürfnissen angepasst
.
Fit mit Salsa und Samba
Sehr tempramentvoll ist "Rakka", ein neues Bewegungsangebot in der "Bewegungslounge". Zu lateinamerikanischen Rhythmen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit mit Spaß trainiert. Durch spezielle Schwunghanteln werden Arme, Taille und Bauch trainiert. Hauptziel ist der Kalorienverbrauch.
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