NACHGEDACHT – Brainwalking

Seit einigen Jahren arbeite ich als SelbA-Trainerin mit SeniorInnen. Die Freude und Dankbarkeit der TeilnehmerInnen, die mir nach jedem Kurs entgegengebracht wurden, hat mich dazu inspiriert, das Programm weiter auszubauen und um die Verknüpfung von Bewegung mit Gedächtnisübungen in freier Natur zu erweitern. Da ich in der Nähe der Innpromenade in Innsbruck wohne und dort auch SelbA-Gruppen leite, war es für mich naheliegend, mit den Gruppen ins Freie zu gehen. Mit Erfolg! Die TeilnehmerInnen fühlen sich in der Natur sichtlich entspannter und gelassener. Gleichzeitig werden sämtliche Sinne verstärkt angeregt. Unzählige Eindrücke, die vom Gehirn gleichzeitig aufgenommen und verarbeitet werden müssen, wirken sich positiv auf die Merk- und Konzentrationsfähigkeit aus und machen Brainwalking so effektiv. Brainwalking bietet für mich viele Vorzüge, denn nicht nur die Muskulatur profitiert von regelmäßiger, moderater Bewegung, sondern auch das Gehirn reagiert äußerst positiv darauf. Es kommt durch die Kombination von Bewegung mit Denksportaufgaben so richtig in Schwung. Der positive Effekt auf die Denkleistung macht sich rasch bemerkbar. Wer frühzeitig mit Brainwalking beginnt, kann den Hirnalterungsprozess deutlich verzögern.
Die Übungen beim Brainwalking sind abwechslungsreich gestaltet, gut in den Alltag integrierbar und vor allem für Menschen aller Alters- und Fitnessstufen geeignet. Je früher Sie mit Brainwalking beginnen, desto länger bleiben Sie fit. Starten Sie jetzt!