Säure-Basen-Haushalt
Das Gleichgewicht im Körper herstellen
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt zählt zu den unterschätzten Säulen eines gesunden Lebens. Starke Müdigkeit, Leistungsschwäche und ein verstärkte Anfälligkeit für Infekte können allesamt Anzeichen für eine Übersäuerung sein. Der Körper produziert selbst Säuren, verstärkt etwa in besonders stressigen Situationen. Stark säurebildende Lebens- bzw. Genussmittel wie Fleisch oder Alkohol tun ihr Übriges.
Obst, Gemüse, Kräutertee
Um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen, lohnt sich der Fokus auf Basen spendende Ernährung. Nahezu alle Obst- und Gemüsesorten sind hierbei zu empfehlen, von der Banane über den Erdapfel bis hin zur Melanzani. Helfen können außerdem Mandeln, Sauermilch, Kräutertees und Fruchtsäfte ohne Zuckerzusatz. Mehr zu diesem Thema lesen Sie hier.
Du möchtest selbst beitragen?
Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.