Weihnachtsstress vermeiden
Runter vom Gas in der "stillsten Zeit"
Für viele wird die Zeit, die eigentlich die stillste im Jahr sein sollte, zur hektischten. Im Beruf sollen tausend Dinge noch im alten Jahr erledigt werden, zu den üblichen Herausforderungen des Alltags gesellen sich noch die Vorbereitungen für das Weihnachtsfest dazu. Verspannungen, gereizte Stimmung und sonstige Stresssymptome können rasch die Vorfreude auf das große Fest trüben. Das graue Wetter tut sein übriges dazu, und anstelle von Weihnachtsfrieden herrschen Verstimmungen, die einer Depression ähneln.
Weniger ist oft mehr
Oft sind es überzogene Erwartungen, die für vermeidbaren Stress sorgen. Besser wäre es, die jeweiligen Vorstellungen mit der Familie zu besprechen. Vielleicht müssen ja gar nicht so viele Kekssorten auf den Tisch, der Weihnachtsputz nicht allzu gründlich und der Geschenkeberg gar nicht so groß sein, um die Lieben glücklich zu machen. Stattdessen wirkt sich ein Spaziergang in der Natur wohltuend auf Körper und Seele aus. Generell gilt Bewegung als Stresskiller. Auch ein Saunabesuch wirkt entspannend. Zusammen mit einer vitamin- und mineralstoffreichen Kost werden sowohl das Immunsystem als auch das Nervenkostüm für geruhsame Weihnachtsfeiertage gewappnet.
Du möchtest selbst beitragen?
Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.