Stress lass nach!
Achtsamkeits - MBSR-8-Wochen Kurs
- hochgeladen von Markus Felder
Termine:
Mo 08.01, 15.01, 22.01, 29.01, 05.02, 19.02, 26.02, 04.03.2024
und Sa. 02.03.2024
Mindfulness based stress reduction (MBSR) oder auf Deutsch Stressreduktion durch Achtsamkeit wurde vom emeritierten Professor für Molekularbiologie Jon Kabat-Zinn entwickelt. Er gründete 1979 die „Stress Reduction Clinic" an der Universität von Massachusetts in den USA. MBSR-Kurse werden sowohl in Kliniken, Rehabilitations-/Kuranstalten, mi Gesundheitswesen, in der Wirtschaft, in der Politik weltweit abgehalten. In verschiedensten Studien hat sich die Wirksamkeit dieses Kurses unter anderem in Bezug auf den Umgang mit Stressauslösern, chronischen Schmerzzuständen, häufigen Infektionskrankheiten, Angsten oder Panikattacken, Depressionen, Hauterkrankungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Migräne, Magenproblemen, Burn-out-Syndrom erwiesen.
Näheres unter: www.achtsamkeit.jetzt
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