Innehalten und Achtsamkeit mit Dr. Martin Gartner
Hier lernen wir aufbauend auf TEIL I den sogenannten „Bodyscan“ oder auch bekannt als die MBSR – Methode.
Dies ist eine besondere und einfache Methode, die uns über Achtsamkeit und Wahrnehmung hilft, Gedanken abzuschalten, um uns auf einer tieferen Ebene zu erholen. Die Methode hat sich als besonders geeignet erwiesen, Stress abzubauen und Depressionen zu mildern. Man kann diese Übung sowohl im Sitzen als auch im Liegen anwenden.
Kosten: KfL-Mitgl. Ausgleich nach persönlichem Ermessen / Nicht-Mitgl: € 10
Ort: Verein KRAFT FÜR LEBEN, Speckbacherstr. 30, Innsbruck
Anm.: sms an 0699-16202020 od. e.kutmon@kraftfuerleben.org
Wann: 24.02.2017 19:00:00 Wo: Verein Kraft für Leben, Speckbacherstr. 30, 6020 Innsbruck auf Karte anzeigen
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