Die 180km sind geknackt!!
- hochgeladen von Florian Leitner
Je näher der Termin für die Challenge in Roth rückt, umso länger werden meine Trainingseinheiten und so knackte ich letzte Woche erstmals im Training die 180km auf dem Rad.
Die Verpflegung wärend der Einheit spielt dabei die wichtigste Rolle.
Bis zu einem Liter Mineralstoffgetränk und mindestens 60g Kohlehydrate pro Stunde sollte man zu sich nehmen, um dem " Mann mit dem Hammer" zu entkommen.
So gelang es mir die 180km, die neben Schwimmen und Laufen am Wettkampftag ebenfalls auf mich warten, ohne gröbere Probleme zu meistern.
Bis Bald
Flo
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