Pilates kombiniert mit Faszientraining
- hochgeladen von Erwachsenenschule Angerberg
Die klassische Pilates Methode ist und bleibt das Fundament dieser effektiven Trainingseinheit. Besonderes Augenmerk wird vor allem auf die tiefliegende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken (Powerhouse) gelegt. Mit Kraft, Dehnung und Balance wird die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert und die Körperhaltung verbessert. Zusätzlich wird in Kombination mit schwungvollen, dynamischen und impulsgebundenen Bewegungen die fasziale Struktur (Bindegewebe) mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Vervollständigt wird das
Faszientraining durch das „Ausrollen“ mit verschiedenen Rollen. Ein elastisches Fasziensystem lebt von regelmäßiger Bewegung und bestimmt die Bewegungs- und Wahrnehmungsqualität unseres Körpers maßgeblich mit.
Termine: Mi., 28.09.2016 bis Mi., 11.01.2017 – KEIN KURS am 26.10./02.11./23.11./ 21.12./28.12./04.01.17 (jeweils von 19.45 bis 21.00 Uhr)
Kosten: 50 Euro (für 10 Einheiten)
Kursleiterin: Beatrix Gschösser
Ort: Turnsaal der VS Angerberg
Anmeldung: online auf Erwachsenenschule oder per E-Mail (erwachsenenschule@angerberg.at) oder telefonisch bei Frau Maiwald Tel. 0664 / 79 57 57
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