Vor dem Sonnenbaden eincremen nicht vergessen

LAVANTTAL. Der Sommer ist endlich da und viele verbringen jetzt jede freie Minute am See oder im Schwimmbad. Besonders wichtig ist es dabei, auf den richtigen Sonnenschutz zu achten, um einem Sonnenbrand vorzubeugen. Amtsärztin Elisabeth Hipfl gibt Tipps.

Sonnenbrand im Schatten

Sich gegen die Sonne zu schützen, ist vor allem im Sommer sehr wichtig. Denn was viele nicht wissen: auch im Schatten ist es möglich einen Sonnenbrand zu bekommen. "Schirme und Wolken halten die Sonnenstrahlen nicht zur Gänze ab. Sehr empfindliche Personen können auch im Schatten einen Sonnenbrand bekommen, wenn sie sich nicht schützen", erklärt Elisabeth Hipfl. Deshalb gilt: Auch wenn man sich länger im Schatten aufhält, sollte man sich eincremen.

Wieder an Sonne gewöhnen

"Gegen einen Sonnenbrand schützt man sich, indem man einen zum jeweiligen Hauttyp passenden Sonnenschutz aufträgt, nicht zu lange in der Sonne bleibt und die Mittagshitze meidet." Da die Sonnenstrahlung zwischen 11 und 15 Uhr am intensivsten ist, empfiehlt Hipfl, in dieser Zeit kein Sonnenbad zu nehmen. "Etwa 30 Minuten vor dem Sonnenbad eincremen. Alle 60 Minuten sollte die Sonnencreme dann wieder nachgetragen werden." Zusätzlich sollte man den Kopf auch mit einem Hut gegen die Sonnenstrahlen schützen. "Beim Eincremen auch auf die Füße nicht vergessen. Die Haut am Fußrücken ist nämlich recht empfindlich."

Die Haut kühlen

Sollte es trotzdem passieren, dass man einen Sonnenbrand bekommt, empfiehlt Hipfl aus der Sonne zu gehen und die Haut zu kühlen: "Bei einem Sonnenbrand handelt es sich um eine Verbrennung ersten Grades. Die ganze Ausprägung ist oft erst nach einigen Stunden erkennbar. Solange die Haut sich nicht wieder beruhigt hat, die Sonne am besten meiden."

ZUR SACHE:

Zwischen 11 und 15 Uhr ist die Sonnenstrahlung am stärksten. In dieser Zeit sollte man kein Sonnenbad nehmen.
Auch im Schatten kann man ungeschützt einen Sonnenbrand bekommen.
Etwa 30 Minuten vor dem Sonnenbad eincremen und die Creme alle 60 Minuten wieder neu auftragen.
Bei Hitze muss man mehr trinken als sonst, leichte Kleidung tragen, sinnvoll sind auch Sonnenbrillen als Schutz für die Augen und eine Kopfbedeckung.
Nicht vergessen, die Füße einzucremen. Die Haut am Fußrücken ist sehr empfindlich.
Kinderhaut ist besonders empfindlich. Kinder bekommen noch schneller einen Sonnenbrand als Erwachsene.
Säuglinge und Kleinkinder sollten im Schatten bleiben.
Ein hoher Sonnenschutzfaktor ist zu verwenden (etwa LSF 50, speziell für Kinder).
Die Mittagshitze meiden. Der Kopf sollte immer bedeckt sein, evtuell ist auch ein T-Shirt ratsam. Den Kindern immer genug zu trinken anbieten.
Bei ersten Anzeichen eines Sonnenbrandes aus der Sonne gehen.