Gedächtnistraining: "Klarer Kopf" im hohen Alter
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LINZ (ka). Unser Gehirn ist in der Lage, sich bis ins hohe Alter zu entwickeln, Neues zu lernen und seine Merkfähigkeit zu erhalten. Das beweisen die Ergebnisse der modernen Hinrforschung. Voraussetzung ist, dass das Gehirn mit speziellen Übungen in Verbindung mit Bewegung gezielt gefördert wird. In Linz bietet das SelbA (selbstständig im Alter) des katholischen Bildungswerks Oberösterreich spezielle Gedächtniskurse an.
Das SelbA-Training beruht auf einem Drei-Säulen-Konzept, das anhand von Studien des psychogerontologischen Instituts der Universität Erlangen erarbeitet wurde. Mit der Kombination aus Gehirn-Bewegungs- und Kompetenztraining können die Teilnehmer durch regelmäßiges Training dem Alterungsprozess entegegen wirken. Ab dem 60. Lebensjahr sollte man mit gezielter Vorbeugung von Demenz beginnen. Je früher man mit dem Training beginnt, umso höher liegen die Chancen, dass man auch im Alter noch einen "klaren Kopf" bewahrt. Neben der Demezvorbeugung steht beim SelbA-Training auch die aktive Teilhabe am Leben im Mittelpunkt. Denn auch Isolation und Vereinsamung im Alter wirken sich negativ auf das gesundheitliche Befinden aus.
Möglichst lange fit und unabhängig bleiben
„Mit unserem SelbA-Training zeigen wir Menschen einen Weg, geistig und körperlich möglichst lange unabhängig und fit zu bleiben", sagt Maria Hofstadler, Leiterin von SelbA OÖ. Die Selba-Kurse werden ab Herbst regelmäßig an verschiedenen Standorten in Linz angeboten. Infos und Anmeldung bei Maria Hofstadler (Tel. 0732/ 7610-3213) oder selba@dioezese-linz.at
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