Weihnachten - Stress für die ganze Familie
- Urich Andreas
- Foto: Privat
- hochgeladen von Philipp Ganglberger
Gerade in der Weihnachtszeit kommt es zu mehr Konflikten innerhalb der Familien. Für Andreas Urich, Mediator und Coach nichts Aussergewöhnliches. "Diese Zeit im Jahr sollte eigentlich die stillste sein, in Wahrheit ist sie aber die stressigste", so der Psychologe. Arbeit, Freunde, Verwandtschaftsbesuche, die eigene Familie, völlig überzogene Erwartungen an Weihnachten und mehr – da kann es schon leicht mal zu viel werden. Oftmals ist auch ein Mangel an Kommunikation der Grund für Konflikte. Hinsichtlich des Weihnachtsfestes und der Feiertage rät Urich daher zu einem vorab stattfindenden Gespräch innerhalb der Familie. "Es ist wichtig, vor dem Fest die jeweiligen Bedürfnisse und Vorstellungen abzuklären", so der Coach. Auch wenn es sich seltsam anhört, aber nur so ist es möglich, dass eine für alle Seiten zufriedenstellende Situation geschaffen werden kann. "Man muss klar sagen, was und wie man es möchte", so der Psychologische Berater. Sollte es doch zum Konflikt kommen, rät der Experte zu einer Cool-down-Phase: "Mal für zehn Minuten den Raum zu verlassen und etwas zur Ruhe zu kommen, kann schon Wunder wirken. Danach sollte es leichter fallen, ein normales, konstruktives Gespräch zu führen."
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