Volles Programm wartet - Mank, Tulln, Amstetten und Ruppersthal

Die vergangene Woche stand ganz im Zeichen eines abwechslungsreiches Trainings. Gestartet wurde mit einer gemeinsamen Einheit im Rahmen des wöchentlichen Lauftreffs des LC Mank am Montag. Es folgten unterschiedlich lange, lockere Läufe, welche von den hohen Temperaturen der Vorwoche geprägt waren.
Ein Intervalltraining habe ich die ganze Woche vor mich hergeschoben, am Sonntag wurde dieses dann endlich umgesetzt. 7x1.000 Meter in 3:45-3:50 min/km verlangten bei Temperaturen von rund 30° alles ab. Aber ich hab es durchgezogen und war glücklich. Insgesamt waren es somit rund 75 Kilometer, die ich abspulen konnte.

Alles im Lot

Der Beginn der neuen Woche war geprägt vom Blutdruckmessgerät, denn dieses trug ich von Montag auf Dienstag 24 Stunden lang mit mir rum. Und alle 15 Minuten wurde gemessen, in der Nacht alle 30 Minuten, an einen tiefen Schlaf war also nicht zu denken. Anschließend folgte die Abschlussbesprechung mit Dr. Waitzer mit einem positiven Resümee.
Der Blutdruck ist zwar bei einigen Messungen leicht erhöht, über die gesamten 24 Stunden jedoch im Rahmen. Somit wurde nun alles internistisch abgeklärt und ich kann somit wieder ohne Bedenken trainieren. An dieser Stelle auch nochmals ein herzliches Dankeschön an Dr. Waitzer für die kompetente und sehr freundliche Betreuung.

Jetzt geht's los

Nach den zwei trainingsfreien Tagen konnte ich heute wieder für eine lockere Runde absolvieren. Und jetzt geht es so richtig los, denn bereits am Freitag folgt das Lauffestival von Mank mit dem 1-Stunden-Nachtlauf. Neben der Organisation, Aufbau,.... werde ich um 21.00 Uhr natürlich auch selbst wieder an den Start gehen und versuchen mein Bestes zu geben. Danach bleibt aber nicht viel Zeit zum Verschnaufen, es folgt ein volles Programm.
Nach dem Abbau am Wochenende folgt bereits am Mittwoch darauf der Rosenarcadenlauf in Tulln, am Freitag die Kick-Off Veranstaltung für die Amstettner City Runners sowie am Sonntag der Weintraubenlauf in Ruppersthal.

Ich werde euch natürlich wie immer am Laufenden halten! ;)

Euer Running Schritti

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