Fit ins Neue Jahr
Wir geben kulinarische Tipps und Sporteinblicke
- Die Ernährungsexpertin empfiehlt: Dinner-Cancelling (Abendfasten).
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In unserer Gesundheitsserie werfen wir diese Woche einen genaueren Blick darauf, wie wir fit und gesund ins neue Jahr starten können.
NÖ. Von köstlichen Rezepten und Ernährungstipps des Profi-Kochs Wolfgang Ruzicka bis zu inspirierenden Trainingsempfehlungen von Romana Hofmann bei Mrs. Sporty in Purkersdorf – lassen Sie sich von Expertenrat für einen vitalen Beginn des Jahres 2024 inspirieren.
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Gesunder Jahresstart in Schottwien
Einen vitalen Start ins neue Jahr gibt es in Schottwien und den umliegenden Bezirken. Profi-Koch Wolfgang Ruzicka gibt nicht nur Tipps zum Verlust der überflüssigen Feiertagspfunde durch gesunde Ernährung, sondern betont auch die Vorteile einer flexitarischen Ernährung. Ruzicka teilt kulinarische Geheimnisse und hebt die langfristigen Vorteile eines ausgewogenen Ernährungsansatzes hervor.
- Romana Hofmann gibt wertvolle Trainingstipps.
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Fit und Aktiv ins Jahr 2024
Erhalten Sie wertvolle Tipps von Romana Hofmann, Trainerin bei Mrs. Sporty in Purkersdorf, um fit und aktiv ins Jahr 2024 zu starten. Ihre Ratschläge reichen von effektivem Training bis zur Betonung der untrennbaren Verbindung von Bewegung und ausgewogener Ernährung für langfristigen Erfolg.
- Diätologin Lena Gießwein aus St. Pölten
- Foto: Lena Gießwein
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Traditionelle Chinesische Medizin im Fokus
Die Expertin für traditionelle chinesische Medizin, Melanie Strohm-Beran, rückt in den Fokus. Ihre Tipps konzentrieren sich auf einfache, selbstgekochte Mahlzeiten mit wenigen Zutaten. Warnend vor kurzfristigen Diäten empfiehlt sie einen ausgewogenen Ansatz, bei dem die Hälfte des Tellers mit Gemüse gefüllt ist. Tauchen Sie ein in eine gesunde Lebensweise, die über schnelle Ergebnisse hinausgeht.
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