Ashtanga Yoga Osttirol
- hochgeladen von Alois Moosmann
Ashtanga Yoga ist in seiner Endausführung ein dynamisches, kraftvolles Yoga. Durch eine spezielle Atmung (Ujjayi) wird der Körper mehr als sonst mit Sauerstoff versorgt, die Sonnengrüße dienen zum Aufwärmen des Körpers. Die Körperübungen (Asanas) werden durch die bewußte Atmung geführt und fördern die Beweglichkeit des ganzen Bewegungsapparates. Durch die Individualität und Grenzen eines jeden Einzelnen ist es wichtig, dabei auf körperliche oder emotionale Beschwerden einzugehen.
Die Einheit schließt mit einem entspannenden Teil ab und fördert die bewußte Wahrnehmung des Körpers.
Ab 4. September wöchentlich jeden Dienstag in Sillian und jeden Mittwoch in Abfaltersbach bis Ende November. Bei Interesse können die Einheiten weitergeführt werden.
Von 18.00 - 19.00 Jugendstunde
von 19.30 - 21.00 Erwachsene
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.