Atmung, Schlaf und Kauen
Die Basis für erfolgreiches Lernen
- Melanie Haslinger über die Grundlagen von gutem Lernen
- Foto: Steffi Oberhauser
- hochgeladen von Magdalena Pfeffer
Konzentrationsprobleme haben nicht immer mit mangelnder Aufmerksamkeit zu tun. Laut Logopädin Melanie Haslinger können auch Atemstörungen, schlechter Schlaf oder eine unzureichend trainierte Mundmotorik die Lern- und Leistungsfähigkeit von Kindern beeinflussen.
PINZGAU. Gutes Lernen beginnt nicht erst im Klassenzimmer. Vielmehr spielen grundlegende körperliche Funktionen einen entscheidenden Einfluss auf die Entwicklung von Kindern. Laut Logopädin Melanie Haslinger stehen dabei besonders drei Bereiche im Fokus: die Atmung, gesunder Schlaf und das Kauen.
Atmen, Schlaf und Kauen
"Mundatmung, egal ob tagsüber oder nachts und unabhängig vom Alter, ist immer eine Form der Notfallatmung. Die natürliche und physiologische Art zu atmen, ist für uns Menschen die Nasenatmung", erklärt Haslinger. Die Atmung sei nicht nur wichtig für den optimalen Austausch der Blutgase, sondern habe auch Einfluss auf die Haltung. Besonders während des Schlafs spiele die Nasenatmung eine zentrale Rolle. Im schlimmsten Fall könne sich eine fehlerhafte Atmung im Schlaf zu einem obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom entwickeln. "Schlafbezogene Atemstörungen hängen oft mit Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Konzentrationsproblemen zusammen", erklärt die Expertin.
Damit eng verbunden sei auch der Bereich Schlaf und Lernen. „Wer nachts nicht gut schläft, hat am nächsten Tag oft Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren.“ Schnarchen, häufiges Aufwachen oder auch Bettnässen über das übliche Alter hinaus könnten Hinweise darauf sein, dass Atemprobleme die Schlafqualität beeinträchtigen. Abschließend betont Haslinger die Bedeutung des Kauens für die kindliche Entwicklung. „Kauen fördert die Konzentration. Es liefert sensorischen Input und stimuliert bestimmte Gehirnareale“, erklärt die Logopädin. Somit sei es wichtig, dass die Mundmotorik gestärkt wird, da dies sich positiv auf Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit auswirkt.
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Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von KI erstellt.
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