Gesund bis ins hohe Alter

Stadt Bad Ischl startet kostenlosen Service „memofresh“

Gedächtnistraining, gesunde Ernährung oder Bewegung mit Olympiasieger Felix Gottwald: Mit fünf einfachen Faktoren können ältere Menschen ihre geistige und körperliche Fitness erhalten und verbessern.

BAD ISCHL. In den nächsten Tagen gibt es für die Einwohner von Bad Ischl einen besonderen Service: Sie können sich ab sofort für die kostenlose Web-App memofresh anmelden und damit täglich ihre geistige und körperliche Fitness trainieren. „Das Programm verbindet die fünf Faktoren Gedächtnistraining, Bewegung, Entspannung, Ernährung und Soziales und hilft, die Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten“, sagt der Vorsitzende des Sozialausschusses Stefan Loidl. "Als Stadt Bad Ischl setzen wir zahlreiche Maßnahmen für ein gutes Zusammenleben aller Generationen“, sagt Bürgermeisterin Ines Schiller. „Mit memofresh bieten wir noch eine zusätzliche Möglichkeit, wie unsere älteren Mitmenschen jederzeit unkompliziert und unabhängig etwas Gutes für sich tun können.“

Übersichtliche Online-App

Die übersichtliche Online-App memofresh des Gesundheitsdienstleisters The Brain Company aus Oberösterreich basiert auf der FINGER-Studie (Finnish Geriatric Intervention Study): Diese hat gezeigt, dass eine Kombination aus fünf Faktoren die kognitiven Fähigkeiten positiv beeinflusst und den altersbedingten Abbau verlangsamt oder sogar aufhält. Zu den täglichen Einheiten, die man auf dem Handy oder dem Computer abrufen kann, zählen interaktive Gedächtnistrainings, Bewegungsübungen mit Olympiasieger Felix Gottwald, Entspannungsübungen wie Meditation, Autogenes Training oder Atemübungen sowie gesunde Brainfood-Rezepte und Anregungen für soziale Aktivitäten. „Wer soziale Kontakte pflegt und aktiv am Leben teilnimmt, stellt sein Gehirn vor immer neue Herausforderungen und bringt auch die grauen Zellen in Schwung“, so Bürgermeisterin Ines Schiller.

Und so funktioniert es: Einfach auf die Seite coach.memofresh.com gehen und mit dem Code „Mf23BI“ kostenlos registrieren.