Krankheiten natürlich den Kampf ansagen

Es gibt eine Vielzahl an natürlichen Wirkstoffen bzw. Heilmitteln, die man bei verschiedensten Krankheiten zum Einsatz bringen kann, ohne gleich auf ein rezeptpflichtiges Präparat zurückgreifen zu müssen

STEYR. "Um das Immunsystem zu stärken und gut gerüstet in die kalte bzw. Erkältungsjahreszeit zu gehen, sollte man sich viel draußen bewegen und auf die eigene Fitness achten.", sagt Katrin Öhner von der Ennsleiten Apotheke in Steyr. Eine gute körperliche Verfassung ist in jeder Hinsicht von Vorteil bzw. die Basis für einen schnelleren Genesungsprozess im Falle einer Erkrankung. "Darüber hinaus sollte man darauf achten, stets ausreichend zu trinken, damit die Schleimhäute gut befeuchtet sind."
Es gibt eine Vielzahl an natürlichen Wirkstoffen bzw. Heilmitteln, die man bei verschiedensten Krankheiten zum Einsatz bringen kann, ohne gleich auf ein rezeptpflichtiges Präparat zurückgreifen zu müssen. In der kalten Jahreszeit stehen Erkrankungen der Atemwege an oberster Stelle hinsichtlich der Infektionshäufigkeit. "Bekannt und bewährt sind hier beispielsweise Tees mit Thymian. Dieser hilft, die Bronchialmuskulatur zu entkrampfen und den Schleim zu lösen. Nicht zu vergessen ist auch der Efeu, dessen Wirkstoffe ebenfalls krampflösend und beruhigend wirken. Erwähnt sei an dieser Stelle noch der Fenchel, der nicht nur bei Magen-Darm-Beschwerden zum Einsatz kommen kann, sondern auch den Schleimauswurf fördert und zu einer Beruhigung der Atemwege beitragen kann." Auch der Sanddorn ist ein wichtiger Mitstreiter im Kampf gegen verschiedenste Probleme. Der Sanddorn wird gemeinhin auch als Zitrone des Nordens bezeichnet. Dies nicht zuletzt wegen des hohen Vitamin C-Gehalts, Sanddorn hat einen zehnmal höheren Gehalt als Zitronen, der zur Bekämpfung von Nährstoffmangel im Zuge von Krankheiten oder bei einem geschwächten Immunsystem von großer Bedeutung sein kann. Zudem sind im Sanddorn auch Mineralstoffe und Spurenelemente wie Kalzium, Magnesium, Mangan und Eisen zu verzeichnen, die sich positiv auf den Körper auswirken.

Heilpflanze Echinacea

Der Sonnenhut, auch bekannt als Echinacea, ist ebenfalls eine wichtige Heilpflanze. Dem Korbblütler wird nachgesagt, das Immunsystem zu stärken und dabei zu helfen, Infekte bereits im Vorfeld abzuwehren. "Der Sonnenhut enthält vor allem Cichoriensäure, Polyethine und Flavonoide, vereinzelt auch ätherische Öle, aber vor allem sogenannte Alkylamide. Diese zeigen nachgewiesenermaßen eine positive Auswirkung auf das Immunsystem bzw. auf die für die Immunabwehr verantwortlichen Lymphozyten", erklärt Öhner. Neben den immunstärkenden Eigenschaften zeigt der Sonnenhut zum Teil auch pilzhemmende sowie teilweise antivirale Eigenschaften. "Somit können sie ideal bei leichten grippalen Infekten oder häufigen wiederkehrenden Infekten eingesetzt werden. Dennoch sollte man bei schwereren oder länger andauernden Krankheitsverläufen unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die bestmögliche Therapie zu besprechen", so die Pharmazeutin.