„PILATES und mehr“
- hochgeladen von Günter Rosatzin
PILATES ist eine ganzheitliche Trainingsmethode bei der jede Übung auf sanfte Weise, konzentriert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt wird. Ausgangspunkt ist eine starke Körpermitte, das „Powerhouse“.
Mit Übungen aus der GYROKINESIS®Methode wird die Wirbelsäule - unbelastet - mobilisiert und bewegt.
Der ganze Körper wird stabiler und beweglicher, Rückenschmerzen wird vorgebeugt und man fühlt sich wohler in seiner Haut.
Wann: Mittwoch, 08. Jänner 2014
16:30 Uhr bis 17:30 Uhr (4 mal)
Beitrag: 32 Euro
Ort: Neuzeughammer (max. 10 Teilnehmer)
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte
und Getränk
Leitung: Lucie Bayer (www.luciebayer.wordpress.com)
Pilatestrainerin, Gyrokinesisinstructor
Anmeldung: 0664 / 462 13 67 oder bayerlucie@gmail.com
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