Alltagsbewegung

Mit dem "bewegten Adventkalender" der Bewegungsrevolution lässt sich das Warten aufs Christkind auf besonders sinnvolle Weise verkürzen. Jeden Tag wartet eine einfache Übung, die mehr Bewegung in den Alltag bringen soll.  STEIERMARK. Viele Kinder – und auch Erwachsene – können es kaum erwarten: Am 1. Dezember dürfen im ganzen Land wieder die ersten Türchen des Adventkalenders geöffnet werden. Von Schokolade und anderen Naschereien über Tees und Gewürze, mittlerweile gibt es beinahe nichts, was...

Wie viel Bewegung ist während der Arbeit möglich? Redakteur Christoph Hofer wagte den Selbsttest. Was für eine Woche: Viel Stress in der Arbeit, eine Vielzahl an Abendterminen und schon geht sich das eigentlich fix eingeplante Sportprogramm nicht mehr wirklich aus. Allzu schnell werden Ausreden vorgeschoben, warum die Couch plötzlich attraktiver ist als der Gang ins Fitnessstudio. Problematisch wird es allerdings dann, wenn sich die Gründe, warum die tägliche Bewegungseinheit ausgefallen ist,...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Vortrag Wer sich regelmäßig bewegt, weiß, wie gut sich das auf Körper und Psyche auswirkt. Wie man sich als Bewegungsmuffel dazu überwinden kann, war Thema eines Vortrages der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 21. November 2017 in Baden. Gesundheitspsychologe Mag. Boris Zalokar erläuterte die Wirkung von regelmäßiger Bewegung auf psychischer, sozialer und körperlicher Ebene und gab Tipps, wie es gelingt, Sport und Bewegung in den Alltag zu integrieren....

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Vortrag GMÜND. Regelmäßige Bewegung leistet einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung bzw. Verbesserung der Gesundheit. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) widmet sich heuer verstärkt diesem Thema und lud am 02. März 2017 zu einem kostenlosen Vortrag in Gmünd. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfuhren, dass schon zehn Minuten Bewegungshäppchen täglich reichen, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Anhand von einfachen Übungen vermittelte der Experte des...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Vortrag Regelmäßige Bewegung leistet einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung bzw. Verbesserung der Gesundheit. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) widmet sich heuer verstärkt diesem Thema und lud am 8. März 2017 zu einem kostenlosen Vortrag in Baden. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfuhren, dass schon zehn Minuten Bewegungshäppchen täglich reichen, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Anhand von einfachen Übungen vermittelte Dipl.-Sptl. Heli...

Neues Jahr, neues Glück, neue Ziele. Wie wäre es mit mehr Bewegung? Erfahren Sie, was bei der Umsetzung Ihrer neugewonnenen Sportambitionen hilft. Sport mochten Sie bis dato nur solange Sie dabei nicht selbst aktiv werden mussten - bequem vom Fernsehsessel aus betrachtet? Die gute Nachricht vorweg: Ihr innerer Schweinehund liebt Sie! Er fühlt sich obgleich ihres "Couchpotatoe-Daseins" geborgen. Die Kehrseite der Medaille: Ihre Gesundheit sieht das anders. Wie finden Sie Freude an der Bewegung?...