Bewegung

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung gerade für Menschen mit Diabetes und Übergewicht darf nicht unterschätzt werden. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung stellt nicht nur die wichtigste vorbeugende Maßnahme gegen Diabetes, sondern auch die Basis seiner Therapie dar. Den eingefahrenen Lebensstil zu ändern - das fällt vielen schwer. Wandern gibt Menschen die Möglichkeit, die Intensität ihres Trainings an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Zusätzlich zur Bewegung an der frischen...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wer ein schwaches Herz hat, fürchtet sich oft vor körperlicher Belastung. Zu Unrecht, meinen Experten. Wie zahlreiche Studien zeigen, können gerade Patienten mit einem geschwächten Herzmuskel (Herzinsuffizienz) von einem dosierten Ausdauer- und Krafttraining profitieren. „Regelmäßiges mit dem Arzt abgestimmtes Training wirkt sich günstig auf den Herzmuskel aus. Es verbessert die Herzkraft und entlastet das Herz“, betont Prim. Johann Altenberger, Leiter der Sonderkrankenanstalt...

Mit diesen Maßnahmen kann man Schmerzen in der Schulter vorbeugen Statistisch gesehen ist etwa jeder dritte Österreicher davon betroffen: Die Schulter schmerzt bei bestimmten Bewegungen, beispielsweise beim Heben oder Tragen, beim Aufwachen, bei Kälte oder Feuchtigkeit. Verantwortlich für die häufigen Schmerzen in der Schulter sind viele Faktoren. Sie reichen von einem Unfall über Entzündungen des Schleimbeutels oder der Sehnen bis hin zu Gelenkabnützung. Diese Schmerzen strahlen ebenfalls aus,...

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

Südburgenland für dich Kraft tanken - diesmal im Bauerngartl, wurde entwickelt, um Menschen wieder zu sich zu führen, raus aus dem Alltag zu holen und ihnen zu zeigen, wie leicht es gehen kann, die Lebensfreude zu spüren. Im Einklang mit sich selbst sein, das ist das Ziel. Dabei Menschen treffen, die auch bereit sind für diesen Weg. Bereit, die Botschaften des Körpers zu verstehen und diese auch annehmen. Einfach sein… … um deinen Körper mittels Körperwahrnehmungsübungen zu spüren … um deine...

Die genialen, vielseiten Gesundheits- und Fitnessringe - eine österreichische Erfindung für alle Altersstufen! Wie die Schwungringe durch die 60 hz Vibration über die Handreflexzonen auf den ganzen Körper wirken - für die junge bis zur älteren Generation - erfahren Sie beim Workshop am: Freitag, 28. Nov. 18.30 – 20 Uhr Inhalte des Workshops in Theorie & Praxis: - effektives Training für Beweglichkeit, Kraft und Massage - Einsetzbarkeit von smovey®: Körperformung, Abnehmen, Entspannung,...

Auf Natur- und Kulturpfaden mit smoveyRINGEN unterwegs im Naturpark Südsteiermark! Der Treffpunkt ist beim Gemeindeamt Wann: 26.09.2014 14:00:00 bis 26.09.2014, 16:00:00 Wo: Gemeindeamt, 8451 Heimschuh auf Karte anzeigen

swing - move - smiley - gemeinsam beschwingt bewegen! das Team Leibnitz informiert anschl. über die smoveyHERBSTKURSE - einfach kommen und mit smoven, für Leihsmoveys bitte mit Anmeldung: Tel. 0650 - 3420416 Wann: 23.09.2014 18:00:00 bis 23.09.2014, 19:00:00 Wo: Naturparkzentrum Grottenhof, Grottenhof, 8430 Grottenhof auf Karte anzeigen

Angelika und Christoph sind aufgeregt. Sie sind zum ersten Mal in Europas größtem Motorikpark. – Praktisch, dass sich dieser in ihrem Heimatbezirk Leibnitz befindet: in Gamlitz. Die beiden sind aktiv, guter Laune und mit Kollegen aus dem Dienstleistungszentrum der Lebenshilfe Leibnitz zu einem Outdoor-Training hergekommen. Im Motorikpark Hier gibt es für ALLE viel zu erleben; der Eintritt ist frei. Kinder und Erwachsene, Menschen mit und ohne Behinderung, Sportbegeisterte und Erholungssuchende...

Beschwingte Bewegung mit Spaß zum Kräfitgen, Abnehmen, beweglicher werden und mit entspannender Massage. swing & smile! Wann: 10.02.2014 17:30:00 Wo: JUFA Sport Resort, Klosterg., 8430 Leibnitz auf Karte anzeigen

Profi-Trainer motivieren Schulkinder wieder zu mehr Bewegung und Sport. Die Initiative „Bewegungsland Steiermark“ bietet in Schulen durch ausgebildete und erfahrene Trainer informative und praktische Bewegungseinheiten an. Auch die Feldbacher Volksschule I nahm das Angebot an und bekam durch den diplomierten Kampfsportlehrer und Leiter einer Kampfsportschule, Fritz Hackl aus Ilz, einen aktiven Einblick in die Bereichr Selbstverteidigung, Karate und Kickboxen. 254 Schüler aus 12 Klassen lernten...

Indoboard, Waveboard, Fliker, Slackline, Speedminton, Frisbee, Speed Stacking, Indiaka, Schwimmen, Tennis, Baseball, Jonglieren, Hip Hop, Wald erleben, Outdoor Pädagogik und mehr – das Programm der 1. Erlebnis-Sport-Woche der Volksschule und Gesunden Gemeinde Arnfels ließ für die 22 teilnehmenden Kinder keine Wünsche offen. „Mein Sohn Christoph wollte keinen einzigen Tag zu Hause bleiben und würde noch eine Woche mitmachen“, freute sich eine Mutter während des Abschlussfestes. Und ein anderes...

.....bis zu dem Tag, an dem wir selbst die Diagnose erhalten. In der Steiermark sterben jährlich 316 Menschen an Darmkrebs! Auf Einladung der Stadtgemeinde Leibnitz findet am 11. April 2013 um 18 Uhr im Kultursaal der Stadtgemeinde Leibnitz (Kaspar-Harb-Gasse 4) ein Vortrag von OA Dr. Patrizia Kump in Kooperation mit „Forum Energetix“ und der österreichischen Krebshilfe Steiermark zum Thema „Darmkrebs-Vorsorgen-Vorbeugen“ statt. Die Vortragende OA Dr. Patrizia Kump, berichtet aus Ihrem...

Am 7. April steht der Weltgesundheitstag am Programm. Dieses Jahr dreht sich dabei alles um den "Bluthochdruck". Ein nicht unwesentliches Thema, wenn man den stets steigenden Druck in unserer Leistungsgesellschaft bedenkt. Wenn sich alles nur mehr um die Verpflichtungen dreht, dreht es einen bald selbst, das "Schlagerl" und der "Herzkasperl" klopfen früher oder später an die Tür. Umso wichtiger ist die Prävention, das in sich Reinhorchen. Initiativen wie das Quintett von "Herz-Schritt-Macher"...

Unter dem Motto "Gesund bewegen in Straden" werden Aktivitäten gesetzt. "Auf Gesundheit und Bewegung legen wir in Zukunft großen Wert", will Bürgermeister Gerhard Konrad künftig diese Thematik forcieren. Dazu gibt es in der Sporthalle bereits einige Aktivitäten. Jeden Montag steht ein Turnen für Damen und Senioren mit Claudia Trummer am Programm. Am Mittwoch bringt das Tanzstudio Feldbach mit Zumba Bewegung und Schwung in die Sporthalle. Dort wird seit einiger Zeit auch eifrig gewerkt. Gerd...

In Obervogau fiel am 26. August beim 10. Wald- und Wiesenlauf der Startschuss zur Teilnahme am landesweiten Bewegungsprogramm "Bewegungsland Steiermark". Unter Beisein der Gemeindeverantwortlichen Bgm. Hans Rauscher und Vzbgm. Hans Lappi , des SPORTUNION-BezObm. Rudolf Hrubisek und des LAbg. Peter Tschernko ist die Kooperation offiziell besiegelt worden. „Ziel ist es, zusätzlich zu dem bereits bestehenden Bewegungsangebot ein nachhaltiges und noch breiteres Aktivitätsangebot im Bereich...

Der Safari Club hat für Kinder ein bewegtes Sommerprogramm parat. Ein trendiges Bewegungsprogramm wird Kindern im Raum Feldbach geboten. Der Safari Club Vulkanland bietet im Rahmen des Klerefee-Ferien(s)passangebotes des Tourismusverbandes für Mädchen und Jungs im Alter von 10 bis 15 Jahren einen Einblick in den Triathlonsport. So findet jeden Dienstag auf der Laufbahn im Stadion „Run 4 Kids“ statt. Dabei werden Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer sowie Lauftechnik und Koordination trainiert....

Mit einer Vollmondlesung startete die Veranstaltungsreihe „Tanz auf dem Vulkan“ in Stainz bei Straden. Maria Santiago erzählte in ihrem neu erschienenen Buch „Ava“ die wahre Geschichte einer jungen Grazerin auf ihrer bewegenden Sinnsuche. Mit Trommerlkreis und Vollmondtänzen wurde der Abend beendet. Die Veranstaltungsreihe geht an den kommenden Wochenenden mit Tänzen zur Stärkung der Weiblichkeit samt einem Parallelprogramm für Kinder, einer kreativen Tanz- und Bewegungswerkstätte und...

„Gesund und fit im Dienst am Land“ ist Ziel eines Projekts, das die rund 8.500 Landesbeamten steiermarkweit betreut. walter.schmidbauer@aon.at Erwartungsvoll nimmt der Herr im sogenannten besten Alter auf einem besonderen Massagestuhl Platz. In den nächsten Minuten wird er eine angenehme Chair-Massage genießen. Eine erholsame Abwechslung im Büroalltag. Die Massage, durchgeführt von einem Mitglied des Teams „ProFit“, ist Teil des Gesundheitstages an der Bezirkshauptmannschaft Radkersburg. Bei...

Österreichs größte Sportinitiative, die spark7 SLAM Tour, war in Zusammenarbeit mit der Sparkasse diesmal in der HS Wies zu Gast. Anstatt die Schulbank zu drücken, standen für alle SchülerInnen einen Tag lang Bewegung, Multimedia und Action im Vordergrund. Unter der Leitung des ehemaligen Basketballprofis Renaldo O’Neal wurden in einem abwechslungsreichen Stationenbetrieb spielerisch Koordination, Geschicklichkeit und Ausdauer gefördert. Die Begeisterung bei den Kids war dementsprechend groß....