Bewegung

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

„Lassen Sie Ihrem Körper Zeit, sich an die längeren, hellen Tage anzupassen“, rät Gudrun Bertignoll. GARSTEN. Der Frühling naht. Die Sonne lächelt und es wird wieder wärmer. Dennoch fühlen sich manche Personen antriebslos und gereizt. Am liebs-ten würden sie sich die Decke über den Kopf ziehen und die Couch nicht verlassen. Könnte sie die bekannte „Frühjahrsmüdigkeit“ ereilt haben? „Warum uns der Frühling müde macht, ist aus wissenschaftlicher Sicht noch nicht endgültig geklärt“, weiß Gudrun...

„Unser Körper ist für ein Leben mit Bewegung programmiert “ Bei den smovingfriends finden die "grünen Zauberringe" hauptsächlich Anwendung im sportlichen und entspannenden Bereich. Bei Fitnesstrainings oder entspannenden Abrollungen hat schon so mancher sein Lächeln wiedergefunden und die Zeit vergessen. Die smovingfriends Jennifer und Alexander Gruber bieten maßgeschneiderte Trainingskonzepte. Ob bei "smovey(un)AFFECTED", "smoveySENIOREN" wie auch bei smoveyINTENSIV und "Symphonie der...

Seit 2012 führt die Ernährungswissenschaftlerin Mag. Gudrun Bertignoll den Arbeitskreis in Garsten, seit heuer teilt sie sich die Leitung mit Horst Pelikan. Nun wurde ihre Arbeit mit einem Qualitätszertifikat vom Land OÖ belohnt.Um das Zertifikat zu erhalten, muss drei Jahre lang ein hoher Standard eingehalten werden - vor allem hinsichtlich Struktur-, Prozess- und Ergebnisqualität. „Unser Programm beinhaltet die Säulen der Gesundheit: Ernährung, Bewegung, ein psychosoziales Thema und ein...

Der menschliche Organismus ist ein Wunderwerk, in dem alle Komponenten bestens zusammenspielen, um ihn gesund und fit zu halten. Unser „moderner“ Lebensstil bringt allerdings viele Gewohnheiten mit sich, die unseren Körper aus der Bahn werfen und ihn aus der Balance bringen, Symptome wie Verspannungen, Energielosigkeit, Übergewicht bis hin zu Verstimmungen sind ein kleiner Auszug aus dem vielfältigen Beschwerderegister. STEYR. Mit einfachen Mitteln, die ohne großen Aufwand in den Alltag...

Basketball - oö. Landesliga - Meisterrunde: (erwartete) Niederlage in Amstetten hielt sich in Grenzen CityCenter Amstetten Falcons vs. McDonald's Steyr 71 : 61 (43:27) [20:14, 23:13, 18:16, 10:18] Die Falcons bleiben in dieser Saison weiterhin ungeschlagener Tabellenführer, Steyr mußte mit einer Niederlage im Gepäck die Heimreise antreten. Das war aufgrund der Stärke des Gegners irgendwie erwartet worden. Geschenkt wurde den Falcons aber nichts, die Mac's zeigten durchaus Gegenwehr und viel...

GARSTEN. Der vermeintlich positive Nebeneffekt des Fastens – nämlich „weniger Kilos“ – ist nicht von langer Dauer. Der Energiebedarf des Körpers ist nach dem Fasten für einige Zeit geringer als normal. Der Körper schaltet auf „Sparflamme“. Zudem ist der eine oder andere Muskel dem Fasten zum Opfer gefallen. Die energieverbrauchenden Muskelzellen fehlen. Der Jo-Jo-Effekt lauert! „Nutzen Sie die Fastenzeit als Chance, neue Wege in puncto Ernährung und Bewegung einzuschlagen. Wer nach dem Fasten...

Initiative des Sportministeriums und der Breitensportverbände ASKÖ, ASVÖ und Sportunion. HAIDERSHOFEN. „UGOTSCHI – Kinder gesund bewegen“ ist eine Initiative des Sportministeriums und der Breitensportverbände ASKÖ, ASVÖ und der Sportunion. Dabei können Kindergärten und Volksschulen kostenlos Bewegungseinheiten durch qualifizierte Übungsleiter der Sportvereine in Anspruch nehmen. Alle 4 Klassen der Volksschule Haidershofen haben an vier Freitagen im November anlässlich ihres...

Einzigartiger Yogaworkshop in Steyr Faszinierende Faszienwelt - Rücken und Nacken Mut, Kraft, Entschlossenheit mit Jivamukti-Yoga Birgit Pöltl und Florian Reitlinger kommen aus Mödling zu uns, um einerseits in die faszinierende Faszienwelt einzutauchen und dem Rücken sowie Nacken Gutes zu tun, andererseits aber einzigartig in Österreich ein kraftvolles, von Musik unterlegtes Jivamukti-Yoga-Erlebnis für uns Steyrer erlebbar zu machen. Birgit unterrichtet seit 12 Jahren einen praktischen,...

GARSTEN. In Garsten wird auch 2015 wieder viel für die Gesundheit getan. Für Ernährungsexpertin Gudrun Bertignoll und das Team der gesunden Gemeinde rückt auch 2015 die Gesundheit der Garsten in den Vordergrund. „Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit sind uns wichtig. Entstanden ist ein buntes Programm für Junge und Junggebliebene“, so Bertignoll. Im April starten wieder Yoga-, Zumba- und Smovey-Kurse. Für die Kleinen stehen Schwimmkurse und Motopädagogik am Programm. Die Wanderrunde...

Basketball – Herren – oö. Liga, mittleres PlayOff McDonald's Steyr gg. Baskets Laakirchen 109 : 63 (51:25) Dreistelliger Kantersieg gegen die Gäste aus Laakirchen. Die Steyrer Mac's mutierten zu "Big Mac's" und ließen dem Zweitligisten keine Chance. Ab der fünften Spielminute dominierte McDonald's das Spielgeschehen nach Belieben. Mit schnellem Spiel und druckvoller Verteidigung hatten die Steyrer die Laakirchener immer unter Kontrolle. Der Punktevorsprung wuchs sukzessive an. Dabei entwickelte...

Basketball, Herren, OÖ-Liga, mittleres PlayOff: BASKETBALL- VORSCHAU: McDonald’s Steyr startet Mission Ligaerhalt Samstag, 31. Jänner, 15:30 Uhr, Neustadt/Wels! Auftakt auswärts gegen die FCN „Youngsters“ Wels. Auftakt in die zweite Meisterschaftshälfte für die Steyrer Basketballherren von „McDonald’s Steyr“. Nachdem die Meisterrunde der besten sechs oö. Teams nicht erreicht wurde, steht nun der Ligaerhalt im Vordergrund. Die „Mac’s“ wollen auch im Herbst wieder in der 1. oö. Liga spielen....

Basketball – Herren – oö. Landesliga: Versöhnlicher Ausklang. Heimsieg gegen die Swans aus Gmunden Mac's beenden Grunddurchgang trotzdem am letzten Tabellenrang Entwarnung für Marcus Stadlhuber: "nur" leichte Gehirnerschütterung McDonald's Steyr gg. Swans Gmunden B 88 : 62 (43:33) [16:13, 27:20, 26:19, 19:10] Noch ein Sieg zum Abschluss des Grunddurchganges für die Steyrer Mac's. Gegen ein ambitioniertes junges Gmundener B-Team gelang ein klarer +26 Punkte Erfolg. Coach Markus Flick standen...

„Nur wer vom Zustand des Tuns in den des Seins wechselt, hat Zeit, Sinn zu erfassen.“ Bewegung in der Natur ist ein Schlüssel – um das „Hier und Jetzt“ zu erfahren, sich auf sich selbst zu besinnen, die Wahrnehmung wieder zu schärfen und Potentiale freizusetzen. Sind wir von Sinnen? Gehen Sie dieser Frage gemeinsam mit Diplom-Lebensberaterin Martina Sturmberger bei ihrem neuen „Themen-Walk“ nach. Martina Sturmberger hat schon früh ihr soziales Engagement entdeckt. Als Diplom-Lebensberaterin aus...

Basketball – Herren – oö. Landesliga – Saison 2014/2015 – 11. Runde - 25.11.2014: WBC Raiffeisen Wels B gg. McDonald's Steyr 84 : 77 (48:36) [23:23, 25:13, 25:19, 11:22] Niederlage in Wels. Knapp aber doch und damit doppelt schmerzhaft. Zudem waren leider die eigenen Schwächen dafür verantwortlich, den möglichen Erfolg nicht zu lukrieren. Erstes Viertel ausgeglichen und stark, beidseits. Weiter so im zweiten Abschnitt, bis zur 16. Minute. Dann ein erster Hänger bei den Mac's, zur Halbzeit 12...

Die Gesunde Gemeinde Gaflenz setzt seit langem speziell auf die Herzgesundheit. GAFLENZ. Das 13. „Herzblatt“ hat Johanna Atschreiter diesen September herausgegeben. Die Leiterin des Arbeitskreises Gesunde Gemeinde listet in dem ansprechend gestalteten Info-Blatt für die Gemeindebürger, das regelmäßig erscheint, das aktuelle Gesunde-Gemeinde-Programm mit allen Veranstaltungen auf. „Die wöchentliche Bewegungsstunde ist für viele Gaflenzer schon selbstverständlich, und gemeinsam macht es mehr...

Am 22. und 23. August verbrachten 18 sportbegeisterte Jungs der U9 und U10 ein cooles Fußballcamp am Sportplatz des ASV Raika Behamberg Haidershofen und strahlten mit der Sonne um die Wette. Die Kids wurden von ihren 3 motivierten Trainern, Walter M., Thomas R. & Thomas S., 2 Tage lang perfekt auf die kommende Herbstmeisterschaft vorbereitet. Spiel, Spaß und Technik hatten an diesem Wochenende absolute Priorität! Abwechslungsreiche Übungen mit dem Fußball, verschiedene Wettkämpfe, kleine...

Die Volkshilfe Steyr wurde mit dem Gütesiegel „Betriebliche Gesundheitsförderung“ ausgezeichnet. STEYR. Die Gesundheit der Mitarbeiter hat in der Volkshilfe in Oberösterreich seit vielen Jahren einen hohen Stellenwert. 2007 wurde das Programm Betriebliche Gesundheitsförderung gestartet. Nun erhielt die Volkshilfe Steyr zum ersten Mal diese besondere Auszeichnung. Umfassende Angebote Die Betriebliche Gesundheitsförderung ist in der Organisation fix verankert und läuft bei der Volkshilfe unter...

Über eine großzügige Spende der Goldhaubengruppe Rohr in der Höhe von 1000 Euro, freuen sich die Kinder des Kindergartens Rohr. Bewegung und Gesundheit ist ein zentraler Schwerpunkt im Kindergarten Rohr. Der Kindergarten nimmt dazu an einem 2- jährigen Projekt ´Netzwerk Gesunder Kindergarten´ teil und wird im Sommer 2014 eine entsprechende Auszeichnung und Zertifizierung erhalten. Bewegung wird in den gesamten Tagesablauf integriert. Auch die gesunde Ernährung ist ein aktuelles Thema, das quer...

Reger Andrang herrschte am 2. April im Kindergarten Pfarrkirchen bei Bad Hall. Die „Gesunden Kindergarten“ aus den Bezirken Kirchdorf, Steyr-Land und Wels-Land trafen sich zum jährlichen Vernetzungstreffen mit Schwerpunktthema Bewegung.Gesundheitsbewusstsein von klein auf zu vermitteln verspricht die besten Chancen für ein gesundes Aufwachsen und Älterwerden. Die „Gesunden Kindergärten“ in Oberösterreich haben es sich zum Ziel gesetzt, die Gesundheit der Kinder an erste Stelle zu stellen. Dass...

Ohne ausreichende Bewegung ist eine Gewichtsreduktion nur schwer zu erreichen bzw. das Normalgewicht zu halten. Das sagt Daniela Lugmayr, Sportwissenschafterin beim Land OÖ. Hier heißt es vielfach, auch im Bereich Bewegung eine Änderung seiner Lebensweise zu bewirken. Die wöchentliche Bewegungszeit sollte laut den österr. Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung mindestens 150 Minuten bei mittlerer Intensität (=Anstrengungsgrad), 75 Minuten bei höherer Intensität und zweimaliges...

Lucie Bayer tanzt ab Mittwoch, 8. Jänner 2014 von 15 - 16 Uhr mit kleinen und großen Kindern (4 - 9 Jahre) im wunderschönen Veranstaltungssaal des Neuzeughammers. An vier Terminen werden ausgehend von einer Spielidee aus der kindlichen Vorstellungswelt individuelle Bewegungsmöglichkeiten erfunden und erprobt. Tanzen macht Buben und Mädchen Spaß, und ganz nebenbei werden die motorisch-körperliche Entwicklung, als auch Phantasie und Musikalität gefördert. Beitrag: €32,- /Kind Anmeldung: Lucie...

LOSENSTEIN. Auch in der kalten Jahreszeit braucht der Körper Bewegung. „Neben einer positiven Grundeinstellung und einer gewissen Überwindungsfähigkeit gilt es eine notwendige Konsequenz für den Sport aufzubringen“, weiß der Losensteiner Gemeindearzt und Sportmediziner Eckehard Klaus-Sternwieser. Sport verbessert das Wohlbefinden und die Durchblutung und steigert die Abwehrkräfte. Auch das Herz-Kreislaufsystem und der Knochenstoffwechsel profitieren. Über die passende Sportart, die Dosis und...