Bewegung

Sport ist ein wichtiger Therapiebaustein bei Lungenerkrankungen. Eine Lungenfunktionsmessung hilft bei der Wahl des richtigen Bewegungsausmaßes und bildet die Basis für den Trainingseinstieg. Neben Müdigkeit sind eine verminderte Leistungsfähigkeit und eine eingeschränkte Atmung die häufigsten Beschwerden bei einer "Raucherlunge" (COPD) sowie bei Asthma. Bewegung in einem niedrigen Intensitätsbereich stabilisiert den Krankheitsverlauf und wirkt einer Verschlechterung entgegen. Die sportliche...

Betreut von der Birgit Schulz (Regionalbetreuer Salzburg Nord) fand an mehreren Tagen vor Schulschluss, Tennisschnuppern der Klasse 4a statt. Die Schüler waren eifrig und wissbegierig um diesen Sport schnellstmöglich zu erlernen. Die Lehrerin der VS Burgfried, Frau Marie-Theres Stanzl unterstützt dieses Programm um viele ihrer Schüler den Spaß an einen Sport, der im Sommer hauptsächlich in der frischen Luft gespielt wird näher zu bringen. Mehr Info unter www.halleiner-tennisclub.at Wo:...

Dass Bewegung für ein gesundes Leben unumgänglich ist, ist in den Köpfen der Bevölkerung mittlerweile angekommen. Eine Studie belegt nun die krebsvorbeugende Wirkung von regelmäßigem Sport. Menschen, die auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung sowie auf ein ausreichendes Maß an Bewegung achten, tun ihrem Körper täglich etwas Gutes. Eine groß angelegte Studie zeigt, wie wichtig Sport ist, um lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs vorzubeugen. Sport schützt die Zellen Die Untersuchung...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung gerade für Menschen mit Diabetes und Übergewicht darf nicht unterschätzt werden. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung stellt nicht nur die wichtigste vorbeugende Maßnahme gegen Diabetes, sondern auch die Basis seiner Therapie dar. Den eingefahrenen Lebensstil zu ändern - das fällt vielen schwer. Wandern gibt Menschen die Möglichkeit, die Intensität ihres Trainings an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Zusätzlich zur Bewegung an der frischen...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wer ein schwaches Herz hat, fürchtet sich oft vor körperlicher Belastung. Zu Unrecht, meinen Experten. Wie zahlreiche Studien zeigen, können gerade Patienten mit einem geschwächten Herzmuskel (Herzinsuffizienz) von einem dosierten Ausdauer- und Krafttraining profitieren. „Regelmäßiges mit dem Arzt abgestimmtes Training wirkt sich günstig auf den Herzmuskel aus. Es verbessert die Herzkraft und entlastet das Herz“, betont Prim. Johann Altenberger, Leiter der Sonderkrankenanstalt...

Mit diesen Maßnahmen kann man Schmerzen in der Schulter vorbeugen Statistisch gesehen ist etwa jeder dritte Österreicher davon betroffen: Die Schulter schmerzt bei bestimmten Bewegungen, beispielsweise beim Heben oder Tragen, beim Aufwachen, bei Kälte oder Feuchtigkeit. Verantwortlich für die häufigen Schmerzen in der Schulter sind viele Faktoren. Sie reichen von einem Unfall über Entzündungen des Schleimbeutels oder der Sehnen bis hin zu Gelenkabnützung. Diese Schmerzen strahlen ebenfalls aus,...

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

Am Samstag, 16. April, findet ab 13.00 Uhr zum vierten Mal der Kuchler Bürgerauseelauf statt. Für Laufbegeisterte stehen mehrere Distanzen zur Auswahl, angefangen von Kinderlauf bis hin zum Hauptlauf von einer Länge von 10,3km. Zusätzlich gibt es ab heuer NEU eine Teamwertung im Programm. Ein Team besteht aus drei Personen, die gemeinsam oder jeder für sich die Distanz von 5,3km gemütlich oder im Wettkampf bewältigen. Am Ende werden die drei Einzelzeiten pro Team zusammen gezählt und unter...

Bewegter Schulweg für die Kinder der Volksschule Rif-Rehhof HALLEIN-RIF (tres). Seit Schulanfang wurde die Aktion „Kiss & Go“ in Rif gestartet. Dieses Projekt, welches gemeinsam mit der AUVA (Allgemeine Unfallversicherungsanstalt), der Volksschule Rif-Rehhof, der Stadtgemeinde Hallein und dem Sportzentrum Rif initiiert wurde, sieht vor, dass die Eltern ihre Kinder nicht mehr bis vor die Schule fahren, sondern an einem ausgewiesenen Parkplatz beim Sportzentrum Rif aussteigen lassen bzw. auch...

Immer noch glauben viele, das Landessportzentrum Rif ist nur für Spitzensportler da. Stimmt nicht! HALLEIN (tres). Im Jahr 2004 wurde der Verein "Rif Aktiv" im Olympia- und Landessportzentrum Salzburg-Rif (ULSZ) gegründet. "Mir ist es einfach ein Anliegen, so viele Leute wie möglich zum Sport zu bringen", erklärt Wolfgang Becker, Direktor des ULSZ Rif. Slackline, Volleyball, Laufen Sicher ist der Spitzensport ein wichtiger Bestandteil des Landessportzentrums, aber jeder kann das Angebot dort...

PUCH (tres). "Wie fit und gesund bin ich?", wurde beim "MoYo"-Projekt an der FH Salzburg-Urstein gefragt. 110 Schüler der HBLA Ursprung zwischen 14 und 17 Jahren stellten sich als Probanden zur Verfügung. Fazit: Die Jugendlichen befinden sich bei Bewegung und Ernährung im guten österreichischen Durchschnitt, wenngleich speziell an der HBLA Ursprung ein Hang zu ungesunden Snacks zu verzeichnen war. Durch die Studie hat sich aber das Essverhalten der Schüler deutlich gebessert, auch Sport wird...

Der 1.Halleiner Tennisclub startete erstmals mit dieser Aktion in der VS-Hallein Burgfried. Frau Dir. Olsacher hat nun als Vorreiter in der Volkschule diese Chance genützt und war mit mehreren Klassen dabei. Wir wollen Schülerinnen und Schülern den Tennissport nahebringen. Unser Beitrag zu dieser Aktion war Herr Josef Steinbichler, ein sehr erfahrener Tennislehrer, der uns vom Salzburger Tennisverband vermittelt wurde. Er unterrichtete während drei Tagen in der Schule Grundlagen des...

Kinder und Jugendtennis in Hallein Termine: 4.Jänner 2015 1.Februar 2015 1.März 2015 •Idealer Einstieg in den Matchbetrieb •Flexibler Einzel-(tlw. Doppelbewerb) •Einteilung nach Spielstärke vor Ort •Zielgruppe: Einsteiger & Fortgeschrittene •Punktewertung pro Halle über die Termine •Siegerehrung beim letzten Termin •Motto : Sport & Spaß 12 €/ Junior/ Termin Mehr Info unter: www.Halleiner-Tennisclub.at Wann: 01.03.2014 15:30:00 bis 01.03.2014, 17:30:00 Wo: Halleiner Tennisclub, Pingitzzerkai 16,...

Kinder und Jugendtennis in Hallein Termine: 4.Jänner 2015 1.Februar 2015 1.März 2015 •Idealer Einstieg in den Matchbetrieb •Flexibler Einzel-(tlw. Doppelbewerb) •Einteilung nach Spielstärke vor Ort •Zielgruppe: Einsteiger & Fortgeschrittene •Punktewertung pro Halle über die Termine •Siegerehrung beim letzten Termin •Motto : Sport & Spaß 12 €/ Junior/ Termin Mehr Info unter: www.Halleiner-Tennisclub.at Wann: 04.01.2014 15:30:00 bis 04.11.2014, 17:30:00 Wo: Halleiner Tennisclub, Pingitzzerkai 16,...

Zeitbalance: Auch Geschäftsideen brauchen Bewegung! TENNENGAU (tres). Manchmal macht Arbeit krank. Deshalb sind regelmäßige Auszeiten in der Natur wichtig. Sowohl Unternehmer als auch Arbeitnehmer stehen in ihrem Arbeitsalltag zunehmend unter Erfolgsdruck. Das Ergebnis: Immer mehr Menschen arbeiten bis zur totalen Erschöpfung, bis zur Diagnose: Burnout. Regelmäßiger Sport ist wichtig Neben den gesundheitlichen und sozialen Konsequenzen für Burnout-Betroffene und ihre Familien gibt es auch...

Die bereits zum vierten Mal von Frau Dir. Bock durchgeführte Sport Projektwoche, war auch diesmal wieder ein voller Erfolg. Es konnte zwischen zwölf verschiedenen Sportarten gewählt werden: Kegeln, Boxen, Schwimmen, Abendteuer im Wald, Fußball, Judo, Klettern, Hip-Hop, Abenteuer im Dschungel, Geräteturnen, Tischtennis und Tennis. Jeder konnte vier Sportarten, die ihm am meisten Spaß machen, einen Vormittag lange ausprobieren. Unser Tennistrainer David Rosenkranz war in dieser Woche als Betreuer...

VBgm. Reschreiter vermisst beim Neubau der Sportanlage Gamp Sportflächen für die Allgemeinheit. HALLEIN (tres). 4,45 Millionen Euro investiert die Stadt Hallein in das Sportzentrum Gamp. Es entsteht dort unter Architekt Roland Hermanseder eine Anlage für den FC Erdal Hallein 04 (Fertigstellung im Herbst 2013). Die alte Halle war einsturzgefährdet und musste abgerissen werden. Viel Geld für einen Verein Der Fußballclub bekommt ein Hauptspielfeld mit echtem Rasen, einen Kunstrasenplatz, neue...