Bewegung

Am Samstag (18. Mai) starten die Klagenfurter Sporttage. Fünf Veranstaltungen stehen dabei auf dem Programm. Den Höhepunkt bildet der Altstadtlauf.  KLAGENFURT. Die Klagenfurter Sporttage sind mittlerweile ein fixer Bestandteil im Sportkalender der Landeshauptstadt. Auch heuer soll bei den Bewerben vor allem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen. "Es sollen unvergessliche Momente geschaffen werden", wie Sportreferent Franz Petritz anmerkt.  Auftakt für ProfisDen Auftakt bildet am...

Diesen Freitag geht es los! Die Drachenjagd lädt zur zweiten Saison. KLAGENFURT. Vor kurzem wurde das aktuelle Programm der Drachenjagd präsentiert. Am 5. Mai startet das bunte und abwechslungsreiche Bewegungs- und Erlebnisprogramm in der Klagenfurter Innenstadt. Mehr als zehn Stationen warten jeden Freitagnachmittag darauf, von 15 bis 19 Uhr im Mai und Juni entdeckt zu werden. Die Drachenjagd richtet sich an alle Kinder im Alter von vier bis zehn Jahren. Generell stehen die Vermittlung der...

Die Plattform Prävention und die Sportunion Kärnten haben im Sommerhort im Waidmannsdorf einen Bewegungsworkshop organisiert. KLAGENFURT. Leider haben nicht alle Eltern die Möglichkeit in den Sommerferien durchgehend Urlaub zu nehmen oder eine alternative Kinderbetreuung zu organisieren. Die städtischen Horte haben in Klagenfurt auch im Juli geöffnet und bieten den Kindern in den Sommerwochen ein abwechslungsreiches Programm. BewegungsworkshopDie Plattform Prävention der Stadt Klagenfurt...

Die heutige Generation der Kinder erlebt die Abenteuer am Handy und am Tablet. Sie verbringen die meiste Zeit sitzend. Ihre Ernährung passt nicht zum Bewegungsprofil. Daher benötigen Kinder ein zeitoptimiertes Training. Stefan Unterthor, der Gründer von THOR Training, hat es sich zur Aufgabe gemacht, Kinder über den spielerisch-sportlichen Bereich abzuholen und gleichzeitig deren Persönlichkeit zu stärken. THOR Training hat das Ziel, dass die Konsequenz aus dieser Persönlichkeitsbildung eine...

KLAGENFURT. Alljährlich erinnert die Weltgesundheitsorganisation am 7. April mit dem Weltgesundheitstag daran, vorrangige Gesundheitsprobleme ins Bewusstsein der Weltöffentlichkeit zu rücken. Erstmalig fand dieser Aktionstag 1954 statt. Seit 1977 rücken, verbunden mit der eingeleiteten „Gesundheit für alle“-Strategie, zunehmend Themen mit strategischer Bedeutung für die Entwicklung von nationalen Gesundheitssystemen in den Blickpunkt. Drei Säulen Grundsätzlich finden Uschi und Michael...

Gerade richtig nach der Urlaubszeit, wenn wir wieder lange Zeit im Büro verbringen: Sportwissenschaftler und Trainer Philipp Troschl zeigt, wie man richtig sitzt, und präsentiert Übungen zur Vorbeugung von Beschwerden. Der Fakt, dass der Mensch für langes Sitzen nicht unbedingt gemacht ist, dürfte wohl den meisten bekannt sein. Immer mehr kommt man aber drauf, dass der Mensch nicht nur für das Sitzen nicht gemacht ist, sondern dass zu langes Sitzen auch wirklich gesundheitsschädigend ist. Nicht...

Sportwissenschaftler und Trainer Philipp Troschl ruft zur "Plank-Challenge" auf – 30 Tage lang. Was das ist? Du hast wenig Zeit und möchtest trotzdem fit bleiben? Dann ist die Planke oder der Plank ideal für Dich! Sie ist eine der effektivsten Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur Deiner Körpermitte. Ich empfehle Dir, sie jeden Tag zu machen. Du brauchst dafür nicht viel Zeit und trotzdem wirst Du schnell einen positiven Effekt für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden spüren....

Laufen ist eine für den Menschen natürliche Bewegungsform und eine der besten Sportarten für die Fitness überhaupt. Sehr oft wird der Lauffreude aber durch falsches Training oder zu schnelle Steigerungen der Umfänge Abbruch getan. Laufen – eine der beliebtesten SportartenUm Laufen zu gehen brauchst du nur ein paar Laufschuhe und Sportgewand. Dadurch ist es eine der günstigsten Sportarten überhaupt und du kannst es überall durchführen. Du bist an der frischen Luft und es ist eine ideale...

Hast du schon mal überlegt an einem Obstacle Run teilzunehmen? Du bewegst dich gerne aber Laufen alleine ist dir zu langweilig? Du hast schon ein an ein paar Volksläufen teilgenommen, aber vom Laufen auf dem Asphalt hast du Knieprobleme?Du stehst auf Abwechslung im Sport? Dir geht es mehr um den Spaß als um eine neue Bestzeit?Du möchtest in einem Team, am liebsten mit deinen FreundInnen eine neue sportliche Herausforderung ausprobieren?Neben Ausdauersport setzt du auf ganzheitliche Fitness,...

Das Wetter hat zwar diesen Frühsommer bei uns in Kärnten gar nicht zum Wandern eingeladen, aber inzwischen ist die Wandersaison in den umliegenden Bergen angelaufen. Um aufgrund von fehlender Fitness oder Überlastung nicht gleich nach der ersten längeren Wanderung wieder aufhören zu müssen, empfiehlt es sich aber, sich ordentlich darauf vorzubereiten! Keine Kondition, Muskelkater und Knieschmerzen müssen nicht sein!Wenn du Wanderungen auf unseren schönen Bergen im Sommer auch richtig genießen...

Wandern als idealer Fitmacher für Körper und Psyche: Wer regelmäßig wandert, trainiert seinen Körper und stärkt seine Psyche. 9 Gründe, warum Wandern der ideale Sport im Sommer für dich ist: 1. SchlankmacherJe nach Schwierigkeit der Wanderung bzw. Intensität und Höhenlage verbrennt man zwischen 350 und 550 Kalorien pro Stunde beim Wandern. Da man ja meistens nicht nur eine Stunde wandert, sondern eine Wanderung gut und gerne über mehrere Stunden gehen kann, kommt da schon einiges zusammen. 2....

Sportwissenschaftler und Trainer Philipp Troschl über Fitness-Ziele und wie man sie erreicht. Egal was du für Träume und Wünsche in deinem Leben hast, Ziele helfen dir dabei, das zu erreichen, was du dir vorgenommen hast. Im konkreten Fall von Fitness-Zielen können diese eine Vision sein, anhand derer du einen Plan erstellst. Dieser Plan ist dann sozusagen dein Leitfaden, der dich Schritt für Schritt deiner Vision von deinem Wunschkörper, deinem Idealgewicht oder deinem sportlichen Ziel...

Wie baut man Bewegung einfach in den Alltag ein? Und warum ist das so wichtig? WOCHE-Blogger Philipp Troschl gibt Tipps... Bewegung in den Alltag einzubauen, ist für wirklich jeden Menschen wichtig. Man kann dadurch seinem Körper mit einfachen Maßnahmen viel Gutes tun. Selbst an Tagen, an denen man keine Zeit für ein Training hat, kann man so auf einiges an Bewegung kommen. Das hat den positiven Effekt, dass man sich energiegeladener fühlt, mit Stress besser umgehen kann und weniger verspannt...

Bewegung in jeder Form wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Viele denken dabei allerdings sofort an Fitnesstraining und ans Fitnessstudio. Dabei hat es so viele Vorteile, im Freien zu trainieren. Das sind acht gute Gründe, die für Outdoor-Fitness in Klagenfurt sprechen. KLAGENFURT. Keine Lust auf das Fitnessstudio? Training in der Natur ist sowieso viel gesünder! Und am besten ist das Outdoor-Fitness-Training in Klagenfurt. Outdoor-Fitness bedeutet ein ständig wechselndes Programm und...

Kärnten ist perfekt für Outdoor-Sport. Der Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl lebt das vor – und gibt nun auch in einem WOCHE-Blog ganzheitliche Trainingstipps. KLAGENFURT. Von Philipp Troschl, Sportwissenschafter und Personal Trainer aus Klagenfurt, werden wir in Zukunft öfter hören bzw. lesen. Denn er bloggt ab sofort auf www.meinbezirk.at/philipptroschl rund um die Themen Bewegung und Ernährung und gibt seine Tipps auch an die WOCHE-Leser weiter. Drei Säulen für mehr...

So wird man gesund alt & älter: 1. ausreichend Bewegung (auch geistig) 2. keine Zigaretten  3. kein Alkohol 4. keine Milch 5. eine glückliche Ehe PS. am Foto: Centauri Alpha (immer in Bewegung) - herzlichen Glückwunsch zum bevorstehenden Geburtstag! INFOS zum Nachlesen: https://www.tag24.de/nachrichten/goettingen-hamm-alkohol-bier-wein-schwerwiegende-gesundheitliche-folgen-trinken-gesundheit-ratgeber-613732 https://www.zeitenschrift.com/artikel/rauchen-tod-auf-raten...

In der chinesischen Tradition steht das Jahr 2016 unter dem Zeichen des Feuer-Affen und beginnt am 8. Februar 2016 (Rosenmontag) mit dem Neumond. Es bringt uns vor allem Eines: eine Menge Bewegung. Wir müssen dieses Jahr in irgendeiner Form körperlich aktiv werden…TANZEN zum Beispiel! Neue Kurse 2016 von Roberta Rio in Villach und in Klagenfurt- Eine Geschenkidee für sich selbst und Geliebten Die Anmeldungen für die neue Kurse 2016 (Januar- Mai) von/mit Roberta Rio in Villach und in Klagenfurt...

Am 16. September startet das Bewegungsprogramm "Fit für 100" in Klagenfurt, Wölfnitz, St. Veit und Moosburg. KLAGENFURT, MOOSBURG, ST. VEIT. Auch Menschen in hohem Alter haben die Chance, mobil und selbständig zu bleiben. An diese Zielgruppe richtet sich das Bewegungsprogramm "Fit für 100", wöchentliche Kurse starten am 16. September. Alltag besser bewältigen Im Fokus stehen Krafttraining mit Manschetten und Hanteln zum Stärken der wichtigsten Muskelgruppen, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen...

Wo: ASKÖ Bewegungszentrum, Rosenegger Straße 19, 9020 Klagenfurt am Wörthersee auf Karte anzeigen

Es wurden wieder zahlreiche Präventionsprojekte zum diesjährigen Klagenfurter Gesundheitspreis Thema "Eine Stadt in Bewegung" eingereicht. Am Donnerstag, den 27. November wurden die Besten prämiert. Gesundheitsreferentin Vzbgm. Dr. Maria-Luise Mathiaschitz ist sehr stolz, dass durch den Gesundheitspreis einerseits Institutionen zu gesundheitsfördernden Projekten motiviert werden und gleichzeitig jene vor den Vorhang geholt werden, die sich mit gezielten, nachhaltigen Ideen für den Erhalt von...

Sich regelmäßig zu bewegen hält fit und gesund - der heurige Gesundheitspreis sucht unter dem Motto "Eine Stadt in Bewegung" die besten Ideen für mehr Bewegung im Alltag. Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, Atmung, Skelett, Muskeln, Stoffwechsel und fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden. Ständiges Sitzen im Beruf oder in der Schule sowie ein passiv-sitzender Lebensstil sind dagegen wenig förderlich. "Wir möchten den heurigen Gesundheitspreis nützen, Ideen und Konzepte für...

Sommersportschnupper-Abschlussparty! In knapp einer Woche neigt sich die beliebte Sportschnuppersaison dem Ende zu. Der absolute Höhepunkt des Sommersportschnupperns steht jedoch noch bevor: Am 14. August 2014 findet von 15:30 bis 19:30 Uhr eine große Abschlussparty auf der Kreuzbergl Spielwiese statt. Neben einem tollen Nachmittag voller Spaß und Bewegung für die ganze Familie erwarten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unter anderem folgende Attraktionen: • Ein tolles Bühnen- und...

Zahlreiche Vorteile mit der Nauticard! Seit einem Jahr gibt es die kostenlose Nauticard, mit welcher Kinder und Jugendliche im Alter zwischen 4 und 14 Jahren viele Vorteile nutzen und ihre Freizeit sinnvoll, unterhaltsam und bewegungsreich gestalten können. Sportstadtrat Jürgen Pfeiler freut es, dass im Laufe des letzten Jahres über 700 Nauticard-Mitglieder begrüßt werden konnten. Der Nauticlub ermöglicht den Kindern und Jugendlichen kostenlos Sportkurse zu besuchen und bietet viele...

„Kinder sind mein Leben – Sportwochen“ & „Rettet das Kind – Seebach“ Die letzte Woche der „Kinder sind mein Leben - Sportwochen“ für Kinder zwischen 7 und 12 Jahren hat begonnen. Dem Organisator Erwin Pitschmann, geht es vor allem darum, Kinder für Sport zu begeistern. Für ihn zählen ALLE KINDER gleichermaßen, unabhängig wie sie aussehen, welche Hautfarbe sie haben und welche Beeinträchtigung sie aufweisen. Deshalb arbeitet er seit 2013 mit dem Integrationszentrum „Rettet das Kind – Seebach“...