Durchschlafen

Sie kennen das sicher: unzählige Male wälzt man sich von einer Seite auf die andere, das Hirn hört nicht auf zu rattern und dann schnarcht auch noch der Liebste auf der anderen Bettseite – von gesundem Schlaf ist hier nicht zu sprechen. Aber wie geht das eigentlich, mit dem "richtigen" Schlafen? BEZIRK KORNEUBURG. Wir haben uns umgehört, mit Psychologen, schlaflosen Geistern und Omas samt ihrer vollen Hausmittel-Schatzkiste gesprochen. Eines wird dabei deutlich: schlaflos zu sein ist kein...

Nach einem anstrengenden Tag freut man sich oft auf einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Leider nehmen besonders seit der Pandemie Schlafprobleme in der Bevölkerung immer weiter zu. Deshalb holen wir uns heiße Tipps vom Experten für einen erholsamen Schlaf. NÖ. „Schlafprobleme haben in den letzten Jahren insgesamt zugenommen. In der letzten österreichweiten Befragung 2018 haben ca. 30 Prozent der Befragten Einschlafprobleme und ca. 50 Prozent Durchschlafprobleme angegeben. Dies bedeutet eine...

Nicht der gestörte Schlaf selbst, sondern vielmehr das damit einhergehende Stresserleben birgt das Risiko für Erkrankungen in sich. Viele Menschen, die schlecht schlafen (wobei „schlecht“ äußerst subjektiv ist) haben große Angst davor, dass der Schlafmangel sie krank mache. Diese Angst kann für Körper und Psyche belastender und schädlicher sein als der physiologische Schlafmangel. Auch Albträume können die Betroffenen massiv belasten und ihre Lebensqualität einschränken. Es kann sich eine...

BUCH TIPP: Dr. med. Michael Feld - "Dr. Felds große Schlafschule" Guter Schlaf ist die Basis für ein gesundes und glückliches Leben. Dr. Feld - Deutschlands bekanntester Schlafmediziner - gibt in 8 Kapiteln einen Überblick über Strategien welche helfen, zu einem besseren Schlaf zu finden. Das Buch hilft auch dabei, die Ursachen für schlechten Schlaf herauszufinden und geht auf den individuellen Schlaftyp (Eule oder Lerche) ein. Auch Ernährung oder Sport beeinflussen den Schlaf, besonders zu...

Viele können nach einem ereignisreichen Tag nicht mehr richtig abschalten. Heutzutage ist das ständige Erreichbarsein Normalität geworden. Doch in dieser "Rund-um-die-Uhr-Gesellschaft" gelingt es vielen Menschen nicht mehr, am Abend abzuschalten. Häufig grübelt man noch über Probleme, selbst wenn man schon im Bett liegt. Folglich kommt es oft zu Schlafstörungen. Weitere Auslöser sind neben dem Stress auch körperliche oder psychische Erkrankungen wie Depressionen, Demenz oder Essstörungen....

Vortragender: Herr Dr. Erwin Klein Viele Menschen sind von Schlafstörungen betroffen – bis zu einem Drittel der Bevölkerung leiden regelmäßig unter Ein- und Durchschlafstörungen. Mehr als 10 Prozent der Erwachsenen klagen sogar über schwere Schlafstörungen. Gesunder Schlaf kommt jedoch nicht von allein. Wir haben es oft selbst in der Hand, uns ein gutes Schlafumfeld zu schaffen. Erfahren Sie bei diesem Vortrag mehr über die vielfältigen Ursachen und welche Möglichkeiten es bei Schlafstörungen...