Schlaftipps vom Profi - Strategien und Rituale
- hochgeladen von Georg Larcher
BUCH TIPP: Dr. med. Michael Feld - "Dr. Felds große Schlafschule"
Guter Schlaf ist die Basis für ein gesundes und glückliches Leben. Dr. Feld - Deutschlands bekanntester Schlafmediziner - gibt in 8 Kapiteln einen Überblick über Strategien welche helfen, zu einem besseren Schlaf zu finden. Das Buch hilft auch dabei, die Ursachen für schlechten Schlaf herauszufinden und geht auf den individuellen Schlaftyp (Eule oder Lerche) ein. Auch Ernährung oder Sport beeinflussen den Schlaf, besonders zu empfehlen sind Abendrituale.
Gräfe und Unzer Verlag, 192 Seiten, 20,60 €
ISBN: 978-3-8338-6141-3
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