Erwachsenenschule

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Bewusstes Atmen, flieߟende und kontrollierte Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching sowie Entspannung sind die wesentlichen Bestandteile dieses effektiven Trainings. Der Ursprung aller Bewegungen findet im Kraftzentrum (Powerhouse) statt. Somit werden zusätzlich die Bauchmuskeln, der Beckenboden und die...

Eine STEP- und KRÄFTIGUNGSSTUNDE zu mitreißender Musik mit Spaßgarantie! Gute nachvollziehbare Schrittkombinationen aufgebaut aus einfachen Grundbewegungen in verschiedenen Variationen auf und um den Step garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Anschließend folgen gezielte Kräftigungsübungen (auch mit Zusatzgeräten). Dehnungs- u. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Kursbeginn: Mittwoch, 23. Oktober 2013 (Dauer: 18:25 –...

Der gelernte Pfleger, Masseur und Ayurveda-Spezialist Raimund Feher aus Kufstein ist bereits seit 2005 als selbständiger Yoga-Lehrer aktiv. Ein besonderes Hauptanliegen ist für ihn die individuelle Förderung der einzelnen Teilnehmer. Von der geraden Wirbelsäule, über die bewusste Atmung, bis hin zu den Ansätzen der Meditation im ursprünglichen Yoga. Besonders für Personen, die selbst Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen, kann dieser Kurs für die Erreichung eines hohen Alters sehr...

Der gelernte Pfleger, Masseur und Ayurveda-Spezialist Raimund Feher aus Kufstein ist bereits seit 2005 als selbständiger Yoga-Lehrer aktiv. Ein besonderes Hauptanliegen ist für ihn die individuelle Förderung der einzelnen Teilnehmer. Von der geraden Wirbelsäule, über die bewusste Atmung, bis hin zu den Ansätzen der Meditation im ursprünglichen Yoga. Besonders für Personen, die selbst Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen, kann dieser Kurs für die Erreichung eines hohen Alters sehr...

In diesem Workshop kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Sensomotorische Fähigkeiten, taktile Fertigkeiten, Konzentration, Ausdauer und Spaß am Tun werden gefördert. Die Kinder können bei der Entstehung eines Kunstwerkes von Beginn an dabei sein und erleben dies mit allen Sinnen. Neben der Vermittlung von Materialkunde haben die Kinder auch die Möglichkeit, eigene Objekte zu formen. Die Kunstwerke werden nach einer längeren Trockenpause glasiert. Kurstermine: 1. Termin: Freitag, 11....

Wir malen ohne Vorgabe, einfach aus dem Bauch heraus nach unserem Gefühl. Alles ist erlaubt. Wir experimentieren mit Farben und ungewöhnlichen Malwerkzeugen wie Kuchenspachtel, Messer, Gabeln, Rollen, Schwämmen und Pinseln. Wir malen am Boden oder auf Tischen auf großen Blättern Papier und lassen uns überraschen, was da kommt. Jeder kann mitmachen! Besondere künstlerische Begabung ist nicht notwendig! Nicht das Endprodukt steht im Vordergrund, sondern der Spaß am Malprozess. Kursleitung: Jörg...

Abstraktes Malen mit Musik (für "Künstler" von 8 bis 12 Jahren) Wir malen ohne Vorgabe, einfach aus dem Bauch heraus nach unserem Gefühl. Alles ist erlaubt. Wir experimentieren mit Farben und ungewöhnlichen Malwerkzeugen wie Kuchenspachtel, Messer, Gabeln, Rollen, Schwämmen und Pinseln. Wir malen am Boden oder auf Tischen auf großen Blättern Papier und lassen uns überraschen, was da kommt. Jeder kann mitmachen! Besondere künstlerische Begabung ist nicht notwendig! Nicht das Endprodukt steht im...

Der Kurs von Brigitte Gmach findet an zwei Samstagen ganztägig statt: Der erste Teil widmet sich der kreativen Umsetzung der Ideen der KursteilnehmerInnen – ob gegenständlich oder abstrakt. Ein spannendes Erlebnis wartet am zweiten Samstag auf die KursteilnehmerInnen: der Rakubrand im Freien in einem gasbefeuerten Brennofen. Mitzubringen sind alte Tücher und Plastiksäcke! Kursleitung: Brigitte Gmach (www.brigitte-gmach.at) 1. Termin: Samstag, 28. September 2013 2. Termin: ein Samstag nach...