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Ob Sie Sport machen oder mit dem Hund rausgehen: Hauptsache runter von der Couch. „Wenn Sie keine Zeit für Bewegung haben, sollten Sie sich eine Menge Zeit für Ihre Krankheiten reservieren“, warnen Mediziner. Und diese Warnung ist durchaus ernst zu nehmen. Bestimmte Krankheiten wie Diabetes, Darmkrebs, Brustkrebs sowie die Herzgesundheit hängen unmittelbar von der Bewegung ab. Sie wollen wissen wie alt Sie mit Ihrem jetzigen Lebensstil wahrscheinlich werden? HIER geht's direkt zum METHUSALEM...

Familie, Haushalt, Job – Frauen verbringen oft wahre Wunder, um alles auf einen Nenner zu bringen. Die eigenen Bedürfnisse werden meist hintangestellt. Wie wär´s mit einem Tag Auszeit: Der 13. NÖ Frauengesundheitstag der NÖ Gebietskrankenkasse am 10. März in Vösendorf bietet einen tollen Mix aus Gesundheit, Fitness und Lifestyle. Kostenlose Styling-Tipps, Kunsttherapie, Atempädagogik und „Lachen als Medizin“ sorgen für maximales Wohlbefinden. Weiters gibt es Fitness-Checks, Shiatsu, Workshops...

Sowohl mentale als auch körperliche Stärke bewiesen die Kinder beim "Tut gut!"-Kindergesundheitsquiz. HERZOGENBURG (pa). Mehr als 1600 Kinder und Jugendliche haben beim "Fito Fit"-Kindergesundheitsquiz der Initiative "Tut gut!" teilgenommen und ihr Know-how in Sachen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit unter Beweis gestellt. Unter ihnen war auch die fünfjährige Svea Maierhofer aus Herzogenburg, die einen der Hauptpreise erhielt. Alle weiteren Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben als...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Am 21. Oktober lud Claudia Wilfinger mit ihrem Team (Stephanie Brettschneider, Verena Kainrath und Charlotte Tritt) zur Eröffnung von Mrs. Sporty in Gloggnitz (Hauptstraße 32a). Auf 250 Quadratmetern kann die Damenwelt etwas für ihre Gesundheit tun. "Der Standort Gloggnitz bot sich an, weil für Teilnehmerinnen aus Reichenau und Payerbach Neunkirchen zu weit weg ist", erzählt Wilfinger. Bereits über 100 Frauen aus der Region haben sich bei Mrs. Sporty Gloggnitz...

Die unglaubliche Verwandlung von Katrin Rössler aus dem Bezirk Baden. BADEN. Katrin Rössler ist seit zirka zwei Jahren sportlich in der Römertherme unterwegs und erzählt uns ihre tolle Erfolgsgeschichte. Sie ist 28 Jahre alt, verheiratet und kommt aus dem Bezirk Baden. Sie arbeitet im südlichen Wien und hat eine vorwiegend sitzende Bürotätigkeit. Stress als Ursache für Gewichtszunahme Katrin: "Meine Gewichtsproblem begannen eigentlich, als ich von zu Hause auszog, 40 Stunden arbeitete und...

Zwei Tafeln geben Aufschluss über die Fitnessangebote in Altlengbach. ALTLENGBACH. "Jetzt ist auch der letzte Teil des Fitnessparcours erledigt", freuen sich die beiden Altlengbacher Vizebürgermeister Daniel Kosak und Wolfgang Luftensteiner. "In den letzten Tagen haben wir an beiden Standorten große Informationstafeln angebracht, das ist auch eine Vorgabe der Förderstelle gewesen", sagt Kosak. Die beiden Tafeln geben auch Informationen darüber, dass das Projekt vom Land NÖ und der EU gefördert...

Bei herrlichem Wetter fand der zweite Gesundheitstag in der Wienerwaldgemeinde statt. STÖSSING (red). Über 200 Besucher machten sich am Nachmittag auf den Weg, um entlang des neu gestalteten Freizeitweges durch Stössing die verschiedenen Stationen zu besuchen. Beim Gemeindeamt konnten einige Gesundheitsstationen mit Blutzucker- und Blutdruckmessung, Venenmessungen sowie Fitness-Tests in Anspruch genommen werden, im Pfarrhof gab es Infos über Ernährung, Fitnesstraining, Körperpflege und...

In diesem Vortrag vermittelt unsere Trainerin und Yogalehrerin Sarah nützliche Informationen darüber, wie die Wirbelsäule aufgebaut ist und welche Funktionen sie hat. Du erhältst Tipps & Tricks, die Du leicht in deinen Alltag integrieren kannst und die Dir dabei helfen, deinen Rücken gesund zu halten. Übungen unterstützen Dich dabei, Verspannungen zu lösen und vorzubeugen. Anmeldung erbeten unter 02742 30164, per E-Mail unter club519@club.mrssporty.at oder über Facebook unter...

Im Rahmen der "Gesunden Gemeinde" lud die Gemeinde Altlengbach alle Interessierten zum großen Gesundheitstag. ALTLENGBACH (ame). Am vergangenen Wochenende kam es in der Marktgemeinde zu einer Premiere, denn am Sonntag fand der erste Gesundheitstag beim Freizeit- und Kulturzentrum statt. Dort konnte man sich dann über allerhand Wissenswertes zum Thema "Gesundheit" informieren lassen. Für die Jüngsten gab es eine Rätselrallye und wer wollte, konnte sogleich auch die eine odere andere Sportart und...

Wieder viele Sport- und Bewegungskurse im Sommersemester 2017 - Start am 13. Februar Die Vorteile von körperlicher Aktivität sind hinlänglich bekannt. Regelmäßige körperliche Bewegung hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit. Bewegung und Sport unterstützt die Prävention, Behandlung und Rehabilitation von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselerkrankungen sowie Erkrankungen des Bewegungsapparats und ist somit die Grundlage für ein längeres zufriedenes Leben. Die Sportunion Wiener...

"The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new." - Socrates Mit Leidenschaft, Kreativität und dem notwendigen Lifestyle entwickelten sich intelligent zusammengestellte Rezepte, die lecker schmecken, die uns rund um versorgen, gesund halten, die unsere Fettverbrennung, unseren Stoffwechseln ankurbeln und den Muskelwachstum fördern. Die „getunten Nascherein“ begünstigen somit bei gezieltem Verzehr unseren Fettstoffwechsel und stillen noch...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

ALTLENGBACH (red). Mit einer Informationsveranstaltung hat Altlengbach seinen Weg zur "Gesunden Gemeinde" begonnen. Rund 25 interessierte Bürgerinnen sind der Einladung gefolgt und haben unter Anleitung von zwei Expertinnen ihre Wünsche und Vorschläge gesammelt. "Es ist wichtig, dass wir diesen Weg begonnen haben und Schritt für Schritt gemeinsam mit der Bevölkerung Maßnahmen erarbeiten, wie wir die richtigen Angebote schaffen oder verbessern können", so VBgm. Daniel Kosak bei der Begrüßung....

Interaktive Gesundheits-Veranstaltung mit kostenlosen Stationen & Gesundheits-Checks Am 05.11. macht die interaktive Gesundheits-Veranstaltung „FITmess“ Halt in der Rosenarcade Tulln. Einen ganzen Tag steht das Shopping Center dabei im Zeichen der Gesundheit. Besucherinnen und Besucher erhalten umfassende Informationen zu den Themen Beruhigung und Entspannung, Fitness, Darmgesundheit, Diabetes, Ernährung, Herzgesundheit und Hörfähigkeit. Für Kinder bietet das Rote Kreuz Tulln einen Erste...

Neue Serie zum Mitschwitzen: So sportlich ist die Region Wienerwald/Neulengbach. REGION WIENERWALD/NEULENGBACH (mh). Turnende Senioren, stramme Kicker oder gemütliche Dart-Spieler: In der Region Wienerwald/Neulengbach gibt es über 70 Sportvereine, die uns in Bewegung halten. Die Bezirksblätter wollen diese wertvolle Arbeit für die Gesundheit, den Spaß und das Gesellschaftsleben in der Region vor den Vorhang holen. Ab sofort stellen wir in jeder Ausgabe einen „Sportverein der Woche“ vor. Ein...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

„StevFit" SEI FEUER UND FLAMME FÜR DEINE GESUNDHEIT“ Mo.14.01.2019.18:30 bis 19:30 Uhr,14 x,130 € "Brenne für deine Gesundheit mit "StevFit" Spaß und gute Laune neben hoher Kalorienverbrennung! "StevFit" ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, das mit verschiedenen Übungen, ein breites Spektrum der konditionellen Fähigkeiten Kraft und Ausdauer ansteuert sowie koordinative Fähigkeiten mit trainiert. Mit zahlreichen Hilfsmitteln wie TRX (Sling), Bungeerun, Medizinbällen, Kettlebells,...

In der letzten Altlengbacher Gemeinderatssitzung wurde die Einrichtung von zwei Stationen eines Fitnessparcours beschlossen. "Das ist das Ende einer längeren Reise", berichtet VBgm. Daniel Kosak. "Ich bin in den letzten Monaten sehr viel mit Planern und Firmen zusammengesessen, um zu überlegen, wie wir das gestalten können." Die ersten beiden Stationen sollen in den nächsten Monaten an einem Standort beim Sonnenweg sowie neben dem Radweg bei der Siedlung "Futterwiese" errichtet werden. "Die...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Bereits zum 10ten mal findet heuer die Sport.Land NÖ Aktion "LeBe" statt. An dieser für Senioren kostenlosen Veranstaltung kann jede Dame ab 55 und jeder Herr ab 60 Jahren an der Sportunion Langenlebarn teilnehmen. Spaß an der Bewegung ist oberste Maxime für diesen Kurs der von den beiden smovey Instruktoren Susanna und Bernhard Mayer geleitet wird. Schwerpunkte sind Förderung der Beweglichkeit, Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, allgemeine Verbesserung der Fitness und Entspannung....