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BEZIRK NEUNKIRCHEN. Fit ohne zu schwitzen, und das in der Arbeit. Geht das? Mit den Tipps von Benjamin Menyhart definitiv ja. Wer einer sitzenden Tätigkeit, etwa in einem Büro nachgeht, sollte zwischendurch ein wenig auflockern. Denn ständig nur zu sitzen strengt den Körper an und kann für gar nicht angenehme Verspannungen sorgen. Ein paar Minuten Training Der Maiersdorfer Benjamin Menyhart, Personaltrainer von "Straight-Training" (straight-training.at) und Mitarbeiter im Fitnesscenter...

Darfs jetzt ein bisserl weniger sein? Die Bezirksblätter geben Tipps, wie Sie wieder zur Idealfigur kommen. WIENER NEUSTADT. Corona hat uns ins Homeoffice gebracht, und damit auch immer in die Nähe eines Kühlschranks. Wer früher diszinipliniert Salat und Obst im Büro mithatte, schöpft bis jetzt aus dem Vollen. Das bringt dort und da Kilos mit sich und viele möchten die Corona-Speckröllchen wieder wegbringen oder künftig vermeiden. Nicole Enk, Diätologin am Landesklinikum Wr. Neustadt hat gute...

BEZIRK WIENER NEUSTADT/BEZIRK NEUNKIRCHEN. Zwei Männer, die im Fitness-Studio "M-Fitness" trainierten, wurden positiv auf das Coronavirus getestet. Sie könnten möglicherweise 717 weitere Sportler angesteckt haben. Zwei Trainierende im Wiener Neustädter Fitness-Studio "M-Fitness" in der Stadionstraße sind positiv auf das Corona-Virus getestet worden. Da die beiden Männer möglicherweise ansteckend waren, während sie im Studio trainiert haben, gibt es 717 Personen, die nun seitens des...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Wieder viele Sport- und Bewegungskurse im Sommersemester 2017 - Start am 13. Februar Die Vorteile von körperlicher Aktivität sind hinlänglich bekannt. Regelmäßige körperliche Bewegung hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit. Bewegung und Sport unterstützt die Prävention, Behandlung und Rehabilitation von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselerkrankungen sowie Erkrankungen des Bewegungsapparats und ist somit die Grundlage für ein längeres zufriedenes Leben. Die Sportunion Wiener...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Pilates gibt es ab dem 2.3. jeden Mittwoch von 18:00-19:00 in Bad Fischau Brunn. Pilates ist mehr als ein pures Fitnesstraining, da es neben dem Körper auch die Psyche stärkt. Das Ergebnis des Trainings ist eine lange, starke und funktionsfähige Muskulatur. Ihre Haltung wird sich deutlich verbessern, sie werden gedehnter und ausgeglichen trainiert. Informationen zum Kurs: Termin: Jeden Mittwoch 18:00-19:00 ab 2. März 2016 Semesterpreis: (18 Einheiten) um €150, €11 pro Einheit einzeln Anmeldung...

Im April letzten Jahres haben die beiden Wiener Unternehmer Dr. Peter Untersmayr und Natasa Ilic, MBA, den Wiener Neustädter Mrs.Sporty Club übernommen und waren in dieser Zeit mit Engagement und Kreativität am Werk. "Unser größtes Anliegen ist es, möglichst viele Frauen für einen aktiven und gesunden Lebensstil zu begeistern!", erklärt Natasa Ilic, nicht ohne hinzuzufügen, wie sehr sie den Standort in der Fußgängerzone und die Stadt Wiener Neustadt inzwischen lieb gewonnen hat. Die...

Immer wieder bekomme ich als Personal Fitness Trainer die selbe Frage gestellt: „Wenn ich abnehmen möchte, was ist wichtiger der Sport oder die Ernährung?“ Meine Antwort ist klar: Bewegung ist enorm wichtig um gesund zu bleiben oder zu werden. Doch gezielt abnehmen beginnt in der Küche – eigentlich bereits im Supermarkt. Sie müssen kein Meisterkoch sein – viel wichtiger ist, dass Sie die richtigen Lebensmittel zu Hause haben. Wenn Sie beides haben bzw. können, ist es natürlich noch besser....

Drei Jahre Bewegung … im Casa Mobile. Wie der Name schon verspricht ist unser Casa Mobile seit 3 Jahren “ in Bewegung.“ Kurt Schüler im Gespräch: Die ersten drei Jahre im Haus der Bewegung waren für mich sehr spannend und geprägt von vielen neuen Eindrücken im Gesundheitsbereich. Die Auslastung ist gut, die Dienstleister bieten hervorragende Arbeit am Patienten. Das Casa Mobile entspricht voll den Erwartungen der Mieter und Klienten. Jetzt stellt sich die Frage, soll etwas verändert werden,...

Am 8. Dezember luden Kurt und Ursula Schüler gemeinsam mit dem Team von Casa Mobile zum Tag der offenen Tür in die Brunner Strasse. Aufgewärmt von Glühmost, Maroni, Brötchen und Keksen hatten die Gäste Gelegenheit, sich vom Dipl. Sport- und Fitnesstrainer Gerald Linshalm wertvolle Tipps zu holen und sich über das Fitness-Angebot im Haus der Bewegung zu informieren. Das Training im gut ausgestattetem Bewegungsraum kann Teil einer Therapie sein oder mit Fitnesstrainer Gerald auch aus...

Hoher Wellengang im Casa Mobile - So natürlich wie Laufen. Nur viel effizienter. Das mechanische Schwingungsgerät für höchste Ansprüche. Wie so oft bei bedeutenden Erfindungen beginnt auch die Geschichte der wahrscheinlich fortschrittlichsten Form des Vibrationstrainings mit einem einschneidenden persönlichen Erlebnis. Am Anfang steht ein folgenschwerer Autounfall. Christian Wilhelm ( Erfinder von Wellengang ) sucht nach monatelangem Klinikaufenthalt ein Fitnessgerät, mit dem er Gelenke und...