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Am Wienerberg gibt es seit längerem das Fitness-Center Speedfit. Nun wurde ausgebaut und eine Kooperation mit dem Therapie- und Schmerzzentrum Meidling zusammengearbeitet. Unter "Speedfit-Therapy" trifft nun Fitness auf Orthopädie. WIEN/FAVORITEN/MEIDLING. Wer kennt das Problem nicht: Eigentlich sollte man etwas für seine Fitness tun. Anfangs ist man noch sehr engagiert und macht seine regelmäßigen Übungen. Aber mit der Zeit wird man immer laxer, lässt Übungen aus und man hält nicht mehr die...

Die Fitness Union startet ihr Outdoor-Fitnesscenter. So kann man sich auch im Lockdown fit halten. WIEN/MEIDLING. Während des Lockdowns ist es schwierig, sich weiterhin fit zu halten. Denn nicht alle Menschen können ihre Trainingseinheiten durchhalten, wenn ihr Fitness-Studio geschlossen hat. Dafür hat die Fitness Union Wien in der Hervicusgasse die Lösung: Es wurde kurzerhand ein Outdoor-Fitnesscenter eingerichtet. Die Trainingsfläche ist zum größten Teil überdacht. So können die Cardio- und...

Schauplatz: Flohberg. Zeit: 19 Uhr am Abend. Zu sehen: lauter verschwitzte Menschen. MEIDLING. Der Flohberg-Spielplatz in der Schwenkgasse ist nicht nur bei Kindern beliebt, sondern auch bei erwachsenen Menschen. Zum Schaukeln oder Rutschen gehen sie aber nicht dort hin, zumindest die Mehrheit nicht. Mag der Spielplatz auch wirklich nett sein, haben die meisten von ihnen ein anderes Ziel im Kopf, nämlich trainieren. Fitness Center Bis der Platz in der Schwenkgasse zu einem "Outdoor Gym" wurde,...

MEIDLING. Fitness-Trainerin und "Mrs. Sporty"-Filialleiterin Heidi Sansenböker erklärt, wie man in fünf Schritten fit wird: • Genug trinken: Mindestens zwei Liter pro Tag sollten es sein. Das kurbelt den Stoffwechsel an. • Ernährung: Drei Mahlzeiten am Tag essen mit einer Pause von vier bis sechs Stunden. Crash-Diäten sind ein No-Go. Sonst beginnt der Körper, Fettreserven anzulegen. • Motivation: Realistische Ziele stecken und sich nicht unter Druck setzen. • Stress: Psychische Belastung macht...