Fitnesstrends

"Bewegt im Park" jeden Montag, bis  7.9.2020 18:30-19:30 Uhr St. Johann i.T. und jeden Dienstag, bis 15.9.2020 18:30 bis 19:30 Uhr Hatha-YOGA Fit durch den Sommer mit einem abwechslungsreichen wöchentlichem Ganz-Körper-Workout. Eine tolle Mischung aus Pilates, Breakletics und Deepwork. Übungen aus funktionalem Training, Kräftigungsübungen für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie leichten Breakdance Schritten und motivierten Hip Hop Beats sorgen für jede Menge Spaß und einem...

Die HLW Krieglach steht zur Zeit ganz im Zeichen von Trendsportarten und Fitnesstrends. Der 5. Jahrgang widmete sich in diesem Semester bereits trendigen Sportarten wie Iron Workout, Hot Iron Workout und Yoga. Als nächste Herausforderung stand nun das Bouldern am Programm. Unter fachkundiger Instruktion der Kletterakademie Mitterdorf lernten die Schülerinnen das Klettern ohne Kletterseil und Klettergurt an künstlichen Kletterwänden kennen. Die Jugendlichen hatten dabei die Möglichkeit auf...

BEZIRK (ros). Nicht nur Bauch, Beine und Po sollen straff sein. Als besonders attraktiv gilt heuer, zwischen den Oberschenkeln eine Lücke zu haben. Diesen sogenannten Thigh Gap durch Abnehmen zu erreichen ist gefährlich, denn ob jemand einen Thigh Gap hat, ist vielmehr eine anatomische Frage. Dies hängt maßgeblich von der Stellung und der Breite des Beckens sowie der Form der Oberschenkelknochen ab. Gut gelaunt und perfekt gestylt ist man in diesem Jahr mit durchtrainierten Oberarmen. Dann sind...

STEYR. Besonders in der kalten Zeit bevölkern viele Sportliche gerne die Fitnessstudios. Anfangs als reine „Mucki-Buden" bezeichnet, zeigen sich die Studios mittlerweile mit einem breit gefächteren Programm. Trotz begrenzter Möglichkeiten findet der Sportliebhaber alles, was das Herz begehrt. Der Trend geht momentan in Richtung Aufbautraining. „Jeder, der zu uns kommt hat verschiedene Bedürfnisse", erklärt Birgit Kapeller vom Fitnessstudio John Harris in Steyr. „Wir haben junge und ältere...

HATHA YOGA KURS: 12 THEMEN - 12 EINHEITEN - 12 mal WOHLBEFINDEN Schwerpunkte des Hatha Yoga Kurses: Surya Namaskara - Sonnengruß - zur Aktivierung des ganzen Körpers Asanas - Körperübungen – für Geschmeidigkeit und Kraft Pranayamas - Atemübungen – zur Beruhigung von Geist und Seele Mantren – heilige Lieder – zur Vertiefung der Meditation Darüber hinaus werden wir auf körperliche Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen), jahreszeitliche Themen (z.B. Entschlackung, Stärkung des...

Mit diesen Fitnesstrends fällt es leicht, die Bikinifigur in die nächste Badesaison zu retten. BEZIRK (lenz). Es ist das bekannte Dilemma: die Temperaturen sinken, der innere Schweinehund wächst und die süßen Verführungen in Form von Keksen und Punsch nehmen kein Ende. Von der einst hart erkämpften Bikinifigur bleiben oft nur noch wage Urlaubserinnerungen. Doch die neuen Fitnesstrends schaffen Abhilfe, wie Body- und Vitaltrainerin Doris Hinterholzer aus Tumeltsham weiß: "Groß im kommen ist das...