Gehirn

Die Ernährung hat einen wichtigen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns - ohne ausreichend Nährstoffe funktioniert der Körper nicht. Die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia widmet sich diesem wichtigen Thema, hält damit ein Plädoyer für eine gesunde Lebensweise und zeigt, wie das Gehirn von wertvoller Nahrung bis ins hohe Alter profitiert, aber auch, welchen Schaden ungesunde Kost anrichtet. Ecowin Verlag, 208 Seiten, 24 € ISBN-13 9783711002723

Auch in dieser Ausgabe der Reihe von Dr. Food werden komplexe wissenschaftliche Themen leserfreundlich dargestellt. Hier geht es um die gesunde Ernährung mit dem Fokus auf richtiges "Futter" für Seele, Gehirn und Nerven. Die besten Ernährungsstrategien für geistige Leistungsfähigkeit und innere Balance werden erläutert. Heilung und Genuss schließen sich dabei nicht immer aus, wie 30 Rezept-Empfehlungen beweisen! Gräfe & Unzer Verlag, 208 Seiten, 20,60 € ISBN 978-3-8338-7270-9

Das Verlangen nach Süßem ist eine sehr wichtige Information unseres Körpers und sollte deshalb auch beachtet werden. SALZBURG (mst). Kaum jemand kennt es nicht – das starke Verlangen nach etwas Süßem. Häufig greifen wird dann zu ungesunden Süßigkeiten oder Fertigprodukten wenn wir seelische Belastungen loswerden wollen. Was uns Heißhunger sagen will Sogenannte Heißhungerattacken vermitteln uns eine bedeutende Botschaft: Unser Gehirn braucht dringend Zucker. Es wünscht sich jedoch natürlichen...

Konzentrationsprobleme entstehen oft durch Spurenelemente-Mangel, vor allem Phosphor, Zink und Selen und Kalium. Mit Nüssen und Birnen lassen sich diese Substanzen schnell aufnehmen. Dabei gilt: Je saftiger die Birne, desto besser werden die Inhaltsstoffe vom Organismus aufgenommen und verwertet. Lern-Doping: Obstsalat mit Birnen und Nüssen. Mehr zum Thema - hier

Körperliche und geistige Prozesse sind immer auch abhängig von den 'Rohstoffen', die unser Körper und Gehirn durch die Nahrung bekommen. Der Vortrag zeigt Ihnen, welche Nährstoffe unser Gehirn zum Denken braucht und geht auf Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten ein. Außerdem lernen Sie einfach anwendbares 'Gehirnfutter' von RINGANA kennen - zur Ergänzung ausgewogener Ernährung. Referentin: Mag.a Ursula Förschner - Ganzheitliche Naturheiltherapeutin, Pädagogin, Pädagogische Beraterin P.P.,...

Wenn Sie sich schon die Mühe gemacht haben verschiedenen Experten über Ernährung zuzuhören, haben Sie vielleicht auch bemerkt, was die Einen gut heißen finden Andere schrecklich ungesund. Wahrscheinlich zeigen diese widersprüchlichen Aussagen von ausgewiesenen Experten, dass wir Menschen unterschiedliche Nahrungsmittel individuell unterschiedlich verarbeiten. Kurz gesagt: was dem Einen gut tut ist dem Anderen nicht bekömmlich. Was also sollen Sie mit diesem Überangebot an Informationen zu...